唔想手腕痛學呢三招好有用
手腕在小拇指側的疼痛,很常見是手腕三角軟骨的拉傷。常見原因為:跌倒手腕撐地、伏地挺身過度、手拉摩托車(常見!)、拉東西過度用力、做家事 ..., 腕隧道症候群,俗稱「滑鼠手」或「電腦手」,常見形成原因為手腕部位長期處於緊縮狀態,造成手腕處的正中神經受到壓迫發炎,進而出現拇指、食指、 ..., 幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂,從簡單常見的活動,如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包,以及在各種工作中都需要運用前臂 ..., 養生保健☀手指☀大掃除、滑手機都會用到手,手腕周邊疼痛發麻怎麼辦?手指無法順利伸直、彎不了怎麼辦?痛到手腕無法好好使力,手指難以抓握 ..., 主要原因是因為手部神經(正中神經)在手腕部位進入到手掌時,受到手腕的腕橫韌帶壓迫所引起。三軍總醫院復健部醫師吳永燦表...
幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂,從簡單常見的活動,如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包,以及在各種工作中都需要運用前臂 ...
很多人都有手腕酸痛的經歷,引起手腕酸痛的原因有很多,也可能是疾病所致。那麼導致手腕酸痛的原因有哪些呢,該如何去治療,用什麼方法來緩解呢,下面我們一 ...
就拿我們用得最多的手來說,如果手得了關節炎,手指、手腕長期重複一個動作,就會加重病情。 例如長期敲鍵盤、用滑鼠等動作都會使疼痛加劇,病情嚴重的話甚至會 ...
![大年初一情人節 性愛過程有一套 健康又「性」福](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大年初一情人節 性愛過程有一套 健康又「性」福
蠟蠋、花朵、巧克力!今年農曆初一剛好是西洋情人節,在羅曼蒂克的氛圍下,不少情侶當然會做愛做的事。不過,專家提醒,一定要做好保護措施,戴上保險套,不要給浪漫沖昏了頭,意外懷孕,或是得了性病。 ...
![練瑜珈下背嚴重疼痛 竟是椎間盤嚴重突出](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
練瑜珈下背嚴重疼痛 竟是椎間盤嚴重突出
受到運動風潮的影響,台灣做瑜珈的人口有增多的趨勢,可是並非適合每一個人。日前一名26歲的吳小姐做完瑜珈後,隔天出現下背痛得很厲害,下肢無力無法下床,由家人推著輪椅到醫院就醫,結果檢查發現脊椎第四...
![上班族「坐」出文明病 王欽堂:要活就要動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族「坐」出文明病 王欽堂:要活就要動
fiogf49gjkf0d 「啊!準備要下班了。」內勤上班族最期待的就是這一刻。不過,當屁股要離開椅子時,其實身體也是跟著鬆了口氣!因為,一整天坐在椅子上不動,看似輕鬆舒服,其實隱藏著健康危機。 哈佛健康...
![有圖》打字覺得手指麻?一個動作檢視自己有沒有「滑鼠手」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有圖》打字覺得手指麻?一個動作檢視自己有沒有「滑鼠手」
photos放大顯示打字打到一半,居然感覺手指頭漸漸麻了起來...很多人以為這只是單純的「血路不通」,甩甩手就會好...No!這可能是滑鼠手—腕隧道症候群,已經悄悄找上你囉!甩手對於改善手麻沒有太大幫助,如果一...
![針灸師私房秘招:讓手指轉圈圈,3分鐘肩頸變柔軟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
針灸師私房秘招:讓手指轉圈圈,3分鐘肩頸變柔軟
photos放大顯示對於忙碌的現代人而言,要培養定時適量的運動習慣,真的是很不容易的一件事,但當身體總是沒有得到充分的舒展與放鬆,久而久之將累積成壓力,進而影響了身心靈的健康。還是沒辦法下定決心,或是暫...
![站著前彎,手指碰不到地面...才30歲卻有50歲的身體?8個動作,測出你的身體有多老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
站著前彎,手指碰不到地面...才30歲卻有50歲的身體?8個動作,測出你的身體有多老
從體適能推估體能年齡體適能的狀態,反應了你的肌肉柔軟度、關節活動度、身體平衡感以及肌耐力。透過以下的檢測,可以幫助你對自己的骨骼關節肌肉系統有初步的了解,記得檢測時不要勉強,以自己可以負擔的程度來...
![起床前先做「拉筋伸展操」!心臟內科權威:超過80歲還能保持硬朗,關鍵就是這2招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
起床前先做「拉筋伸展操」!心臟內科權威:超過80歲還能保持硬朗,關鍵就是這2招
photos放大顯示時報周刊提供「我的養生方法,是向病患學習的!」心臟內科知名教授江福田表示,門診中遇到許多80歲以上長者,除了老化導致心血管有些問題,整體仍非常硬朗,詢問後,發現他們共同點是晨起拉筋以及...
![肌少症會致命!瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌少症會致命!瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力
現代人都怕慢性病上身,除了三高之外,大家都忽略了很可怕的「肌少症」,醫師提醒,肌少症會致命,若上半身沒有力,可能連毛巾都擰不乾,瓶蓋也扭不開,生活變得很不便利。以下教你5招訓練上肢肌肉。看更多:肌...
![手指痠麻、打字卡卡?罹這病未治療關節半年內恐遭蝕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手指痠麻、打字卡卡?罹這病未治療關節半年內恐遭蝕
因工作需求,60多歲陳小姐需長時間打字、緊盯電腦螢幕,去年年初發現手指、腕與肘等關節開始出現腫脹疼痛等症狀,伴隨手指痠麻,清晨起床後更覺僵硬疼痛,時間長達1小時以上,四處就醫,最後確診為類風濕性關節...
![教你如何從對方的肢體語言來了解對方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吉他左手按弦要點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![手部拉筋教學第一節(指屈肌和腕屈肌)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![14種肢體語言告訴你對方對你有沒有好感!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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