7-ELEVEN 健康、減脂餐點新選擇| 挑戰一星期吃超商外食
活力健康餐的特色. 魔膳的 活力健康餐 是經由營養師設計的食譜,使用低油、無添加烹調法,製作出低油的料理,餐點每餐菜色皆不同,讓您天天吃都不會膩。目前餐盒 ... ,你每天上班也是早餐草草了事、午餐隨意買個便當填飽肚子、下班後不知道要吃甚麼晚餐,最後還是跑去夜市亂吃一通,伙食費就這樣消失,最後還不小心肥了一圈,『 ... , 今天COSMO Angel 幫妳精選了7間大台北地區外送健康便當,幫妳嚴格 ... 店家餐點主食有沙拉、紅藜飯或是筆管麵等不同選擇,搭配大量水煮蔬菜 ..., 但也無法每天在健康飲食餐廳用餐,這時候能提供便利的外送、,或是只 ... 將「食物」每週定時送到家,讓你不用出門也能輕鬆料理健康、美味的餐點!, 現在儂編找來六家許多饕客推薦的「輕負擔」健康餐盒,不只低卡,還能 ... 會供應五種不同的便當餐點(每週六固...
你每天上班也是早餐草草了事、午餐隨意買個便當填飽肚子、下班後不知道要吃甚麼晚餐,最後還是跑去夜市亂吃一通,伙食費就這樣消失,最後還不小心肥了一圈,『 ...
今天COSMO Angel 幫妳精選了7間大台北地區外送健康便當,幫妳嚴格 ... 店家餐點主食有沙拉、紅藜飯或是筆管麵等不同選擇,搭配大量水煮蔬菜 ...
但也無法每天在健康飲食餐廳用餐,這時候能提供便利的外送、,或是只 ... 將「食物」每週定時送到家,讓你不用出門也能輕鬆料理健康、美味的餐點!
現在儂編找來六家許多饕客推薦的「輕負擔」健康餐盒,不只低卡,還能 ... 會供應五種不同的便當餐點(每週六固定更新訂購表單),雖只有平日才會 ...
提供鈣質、維生素B2、蛋白質,可以幫助骨質健康,包括牛奶、羊奶、優酪乳、起 ... 個拳頭大小的水果以及5茶匙的油脂或堅果,設計一天的餐點如下:.
周萬生 爬山練功 運動當職業
每天凌晨3點半,周萬生和巫鳳英這對73歲的夫妻就起床,慢條斯理的花40分鐘喝杯鮮奶當早餐。他們喜歡慢慢的來,慢慢的享受,慢慢的吃。4點半,夫妻兩相偕到植物園散步。4點半,兩人開始在植物園做70分鐘的外...
補充維他命 僅二成天天吃
維生素E及鈣最容易補過量,除非特殊需求,每天1顆綜合維他命就足夠。 一項針對25~50歲都會男女所進行的「國人維他命使用行為調查」發現,八成的受訪者認為自己作息不正常,這些族群以外食族、熊貓族居多...
營養師:連吃一月燒餅油條 等於喝一瓶沙拉油
燒餅夾油條,配上一杯豆漿,這是許多人的早餐,不過,營養師指出,連續一個月,早上都吃一套燒餅油條,等同於喝下了一瓶大豆沙拉油,攝取過多的油脂,腰圍變粗,血壓也會都飆高!不可不慎! 早餐是上班族...
兒童餐不健康 營養不均熱量超高
廣受孩子歡迎的兒童餐,健康陷阱其實超多!康健雜誌公布國內知名連鎖餐廳兒童餐調查,結果發現,6至7成兒童餐熱量超標,近9成為高脂餐,8到9成兒童餐蔬菜水果量明顯不足,知名餐廳「藝奇」的照燒豚排以及「...
黃板牙因抗生素惹禍? 日式牙齒美白有解
韓流一波波地襲擊全球,常見火紅的韓劇吹起的流行不止是明星身上的穿戴服飾或配件,更甚者還有彩妝與食品,尤以千頌依帶動的紅唇妝效應最為顯注,各家彩妝店類似的唇彩都被民眾狂掃大缺貨,但是亮眼的紅唇...
番茄營養又瘦身 營養師:不建議加鹽醃漬
fiogf49gjkf0d 番茄經濟又實惠,是廣受推崇的美容瘦身聖品!最近日本盛行一種加鹽醃漬過的「鹽番茄」,除了可以直接食用外,還可當作佐料搭配。作法是將番茄切小塊後,加入1%比例的鹽醃漬後食用;或以5%比例...
天天10蔬果 健康更長壽
人活在世上,不只希望可以活得久,更要活得健健康康,除了要有正常的生活作息之外,更要吃得營養、均衡,還要培養運動習慣。其中特別重要的課題就是「吃」,我們天天都要吃飯,那究竟要怎麼吃,才能吃出健康...
薑蒜粥治感冒?營養師:煮法是關鍵
又感冒了?受到強烈大陸冷氣團和逼近的超級寒流影響,全台籠罩在低溫之中,許多人生病感冒、掛病號,坊間流傳蔥薑蒜粥是治感冒的特效藥,營養師則提醒,這類食療的保健關鍵在於「怎麼煮」!坊間流傳蔥薑蒜粥是治...
兩個潤餅熱量達千卡 營養師:可當主餐食用
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)清明節將至,傳統習俗會吃潤餅,衛福部彰化醫院營養師周柏穎提醒民眾,兩個潤餅的熱量可能就高達1000Kcal,比一個便當800Kcal還多,所以最好當成主餐食用,不要當點...
熱潮紅、盜汗、失眠....45歲吃這個,更年期症狀改善40%!長庚營養師大推「3食物」調整內分泌
photos放大顯示過了50歲,你可能感覺到...情緒變化大、內分泌失調、夜晚淺眠或睡不好、有時會頭暈或感到貧血。所謂的內分泌失調是什麼?可以飲食改善?荷爾蒙足夠,身體自然開心photos放大顯示女性荷爾蒙會於40...
常保青春、行動自如有訣竅!營養師曝3+1食物 維持肌膚彈性、凍齡、健康不發胖"
女生在每個階段都要面對許多挑戰與壓力;尤其年紀大了之後,為家庭為生活努力的同時,更需要好好愛自己、珍惜自己。營養師李其昀建議,女性朋友可以均衡飲食、補充優質蛋白質、蔬果、鈣質與維生素D等,增加自己...
食譜/葡萄乾松子炒嫩菠菜-養肺止咳清熱解毒 抗癌、抗發炎、抗衰老又補血
90歲國寶級資深藝人脫線(陳炳楠)今(5/10)凌晨病逝,生前曾兩度因肺部感染住院。把肺顧好有助於對抗病毒的威脅,還能清肺止咳,主廚陳之穎教大家料理這道「葡萄乾松子炒嫩菠菜」,葡萄乾與菠菜炒出獨特香氣,...
夏天來了!食欲不振怎麼吃?營養師破解4大類飲食陷阱,吃出營養衛生"
今天是夏至,受太平洋高壓影響,台灣的天氣型態本週進入典型夏季天氣,高溫酷熱讓人食欲不振,冰涼的飲食讓人眼睛為之一亮,但營養師提醒,冰涼消暑的食物可能藏有陷阱,滿足口腹之欲之外,也要注意營養均衡,及...
減肥貼士|最易肥4個壞習慣吃太快/用湯匙食飯營養師推瘦身7招
台灣成人肥胖率逐年攀升,根據台灣國健署2021年健康促進統計年報顯示,18歲以上台灣人過重、肥胖率高達50.3%,營養師指出,90%胖子有以下「4個壞習慣」。台灣營養師劉怡里拍攝短片盤點4大行為「很容易發胖」,呼...
享受大餐不怕胖!聖誕大餐遵守「4要點」避雷:酒精也是熱量炸彈
記者吳紹尹/綜合報導耶誕節聚餐,吃大餐機會多,熱量也超高,營養師提醒,若不想吃進過多熱量,可採取4撇步,包含遵守進食順序、肉類選擇低脂類、酒精攝取勿過量、烹調方式要清淡。耶誕節聚餐,吃大餐機會多,...