在家健身的【兩樣神器】4天練全身|健人訓練|2018ep03
很多人...
很多人都認為健身要在身體上看出成效,短期內是不可能的。但日本人氣教練森俊憲Toshinori Mori要告訴你,錯!只要準確做到鍛鍊姿勢並嚴格持續 ..., 難道想要有效健身,就只能用錢來換嗎?其實並不盡然。只要有足夠的自制力,加上幾個簡單的健身器材,在家裡也可以達到和上健身房一樣的健身 ..., 在家健身有那些高效的健身動作呢?現在的生活節奏,很多人根本沒有什麼固定時間能去健身房。但對健身的需求又比較高,所以利用好生活中的 ...,本人173cm 體重73之前還沒結婚生小孩前每個禮拜籃球棒球衝浪至少運動三天那時候體重大概是68-69,身體很結實(自己認為)但是現在結婚了,小孩也兩個了基本 ... , 現在,熱愛健身的人士越來越多,健身不僅可以強身健體,還可以緩解我們工作生活的壓力。如果說健身場地,除了健身房外,在家裡健身也是...
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#1 健身教練來解惑!為何只要2週,躲在家裡偷偷練就能勝過 ...
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#7 懶人在家徒手健身大作戰,每天十分鐘,還你好身材【 2019更新】
就算花錢加入健身房會員,還是會懶得出門運動,如果你是屬於這種人,就需要徒手健身大法來拯救你的懶癌末期,今天傳授的3大動作,在房間就能 ...
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「糖胖症」壯男狠甩贅肉22公斤 不手術!醫:飲食運動8:2
photos放大顯示遠離糖尿病,先做好體重控制!今年27歲的蕭先生有肥胖家族史,今年6月飯前血糖飆高達224mg/dl,是正常人(70至110mg/dl)的2-3倍,確診為「糖胖症」才嚇到決心減重。幸好,在彰基專業體重管理團隊...
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