復健科醫師都在做的「筋膜保養」這3招快學起來解決你身體的痛 ...
脛骨骨膜炎是指附著在脛骨周圍的肌肉和骨膜發炎,其位置在小腿正 ... 整理了一些常見跑步傷痛的快速治療貼士,以及針對不同疼痛的具體建議。, 直到練完後,走路都會痛才驚覺不對,趕緊就醫檢查才發現脛骨竟然有疲勞性骨折的現象! ... 脛後肌的筋膜轉移痛模式非常像小腿肌緊繃,所以很多人以為放鬆小腿肌就夠了, ... 休息、配合復健及足弓矯正,病況進展到骨膜發炎,甚至骨折也大有人在。 ... 震波治療:確定無疲勞性骨折後,可作震波治療快速放鬆脛後肌。, 脛骨筋膜炎發作時的疼痛感,在走路的時候會持續,但沒有跑起來那麼 .... 根據可能的病因分析,跑友們自己可以採取簡易的治療方法緩解傷痛:., 脛骨筋膜炎發作時的疼痛感,在走路的時候會持續,但沒有跑起來那麼 .... 根據可能的病因分析,跑友們自己可以採取簡易的治療方法緩解傷痛:., 受傷#...
直到練完後,走路都會痛才驚覺不對,趕緊就醫檢查才發現脛骨竟然有疲勞性骨折的現象! ... 脛後肌的筋膜轉移痛模式非常像小腿肌緊繃,所以很多人以為放鬆小腿肌就夠了, ... 休息、配合復健及足弓矯正,病況進展到骨膜發炎,甚至骨折也大有人在。 ... 震波治療:確定無疲勞性骨折後,可作震波治療快速放鬆脛後肌。
![婦人小腿如鱷魚皮 中醫治療頑強乾癬症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人小腿如鱷魚皮 中醫治療頑強乾癬症
一名年約六旬的婦人因乾癬症持續發作近廿年,免疫力長期低落、血液循環不佳,小腿呈現暗紫色,皮膚表面佈滿鱷魚皮般的厚硬角質片,甚至不斷滲出黏稠的組織液,發出陣陣惡臭,使得可愛的小孫子望之卻步,難...
![青少年愛打籃球 小心脛骨上端骨折](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青少年愛打籃球 小心脛骨上端骨折
暑假期間,不少青少年喜歡聚在一起打球運動,不過,醫師警告,年輕人脛骨上端生長板尚未閉合,如果過度跳躍,就可能造成脛骨上端應力性撕裂,也就是骨折。運動之前,務必做好暖身及伸展。 即將升國三的小...
![來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂
經絡減重廣受肥胖男女所青睞,中醫師指出,身體會生病、肥胖,都是經絡出問題,氣血不通塞住了,才會顯現病症,建議平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,健脾消脂,促血氣流通,達到瘦身保健的效果。女中醫師吳明...
![圖解》改善發炎按手肘、祛體內濕氣壓小腿...5大排毒穴位,常常按壓顧健康~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
圖解》改善發炎按手肘、祛體內濕氣壓小腿...5大排毒穴位,常常按壓顧健康~
現代人的生活作息與飲食,很容易就會讓身體堆積毒素、廢物,到底我們該如何幫助排毒呢? photos放大顯示健談-五個排毒好穴道今天Mary要帶大家一起來按摩穴道助排毒喔~陰陵穴,可健脾除濕、消水腫。豐隆穴,能排...
![運動時小腿肌肉啪一聲 竟是網球腳上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動時小腿肌肉啪一聲 竟是網球腳上身
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)一名36歲男性,每周都會固定打籃球,某次上籃才剛腳離地,就聽到小腿後側出現啪一聲,隨即左小腿腫痛不已,就醫檢查,醫師發現小腿肌肉撕裂傷,確診為網球腳;衛福部...
![KO腰痛不求人!用1顆網球按摩放鬆筋膜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
KO腰痛不求人!用1顆網球按摩放鬆筋膜
每天上班,除了吃飯、如廁,就如同「入定」一般動也不動?當心,長時間緊盯電腦螢幕、未適度變換姿勢,恐使惱人的腰痛問題隨之報到!韓國體育學系教授表示,想要預防腰痛上身,除了養成端正坐姿、適度運動的習慣...
![端午吃粽子,小心吃到胃食道逆流、腸胃炎!中醫師教你:想改善消化,按「小腿這穴道」就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
端午吃粽子,小心吃到胃食道逆流、腸胃炎!中醫師教你:想改善消化,按「小腿這穴道」就對了
photos放大顯示端午節將至,許多民眾會應景吃粽子,但中醫師提醒,腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物,另外,吃完粽子也要避免食用冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果,如西瓜、哈密瓜等,否則容易引起噁心...
![為什麼小腿愈跑愈痛?小心嚴重變「疲勞性骨折」 4招小腿操伸展放鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼小腿愈跑愈痛?小心嚴重變「疲勞性骨折」 4招小腿操伸展放鬆
你有慢跑習慣嗎?你是否曾在跑步運動過程中,感覺到小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛?小心恐是「脛骨內側壓力症候群」。醫師提醒,若不處理還增加跑量,最差的情況會演變成脛骨的疲勞性骨折。看更多:男天天路跑竟肺...
![高檔「碳纖維板鞋」跑得快,但小心「舟骨骨折」!跑步腳痛別勉強 換鞋跑更安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高檔「碳纖維板鞋」跑得快,但小心「舟骨骨折」!跑步腳痛別勉強 換鞋跑更安全
跑步挑鞋子,越貴越好嗎?醫師表示,高檔的碳纖維板鞋carbonfiberplate(CFP)雖然又輕又薄,但是卻可能出現特定的運動傷害,包括舟骨、前腳踝或中足區域的損傷,建議如果穿了碳板鞋跑步後腳會痛,那就穿傳統的...
![【婦科病】與肝脾腎關係密切每天按揉小腿內側三陰交女性保健作用大健康網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【婦科病】與肝脾腎關係密切每天按揉小腿內側三陰交女性保健作用大健康網
婦科疾病多與肝脾腎有關活血調經健脾補肝腎·肝血不足影響情緒睡眠肝氣鬱結易引起子宮肌瘤·腎虛易先兆流產·每天按揉兩邊三陰交有女性保健作用.
![【婦科病】與肝脾腎關係密切每天按揉小腿內側三陰交女性保健作用大健康網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【婦科病】與肝脾腎關係密切每天按揉小腿內側三陰交女性保健作用大健康網
婦科疾病多與肝脾腎有關活血調經健脾補肝腎.脾為後天之本,氣血生化之源,婦人以血為本,生理上經、孕、產、乳
![肌筋膜鬆弛術03下肢側線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天冷運動沒暖身男變網球腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【伸展運動】小腿緊到似大象?伸展吧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![滾筒紓壓,放鬆小腿緊繃肌肉| 康健陪你練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![[網球篇] 肌肉筋膜放鬆示範-小腿內側](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![小腿後側肌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【肌內效教學】腓骨長短肌貼紮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)