賴床鬼專用,絕對起得來的鬧鐘app?
, 早上賴床的3大原因:1、接觸的陽光少抑制不了褪黑素的分泌,所以越賴床越想睡。賴床的壞處有哪些:1、破壞人體正常的生物鐘規律:保持人體器官 ..., 賴床是一種幸福,但偏偏多數時候你就是不能賴。7件事讓你不再與床難分捨。 ... 專家都會說,最主要原因是睡不夠,睡飽就不需要賴了。 因此,固定 ..., 不少人都有賴床的問題,不過你知道為什麼會想賴床嗎?民眾普遍認為「壓力大」與「睡不飽」是容易賴床的主因,但事實並非如此,台安醫院營養師曾 ..., 但其實這樣的賴床心態可都是心理因素所為唷,女人迷為我們帶來破解這樣 ... 早起之所以這麼困難,原因在於你的神經傳導途徑(neuropathway)需 ..., 冬天的早晨總是很難快速的起床,都得賴床一下,到底為什麼冬天會容易賴床呢?因為秋冬天亮較晚,造成生理時鐘相位後移,容易賴床。假...
但其實這樣的賴床心態可都是心理因素所為唷,女人迷為我們帶來破解這樣 ... 早起之所以這麼困難,原因在於你的神經傳導途徑(neuropathway)需 ...
冬天的早晨總是很難快速的起床,都得賴床一下,到底為什麼冬天會容易賴床呢?因為秋冬天亮較晚,造成生理時鐘相位後移,容易賴床。假日補眠 ...
習慣晚睡的人往往容易賴床,當然也有怎麼睡都睡不飽的人,每天都非要等到快来不及上班、上學了,才掙扎著下床,對於愛賴床的人,這種現象幾乎天天在上演, ...
![補充維他命 僅二成天天吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補充維他命 僅二成天天吃
維生素E及鈣最容易補過量,除非特殊需求,每天1顆綜合維他命就足夠。 一項針對25~50歲都會男女所進行的「國人維他命使用行為調查」發現,八成的受訪者認為自己作息不正常,這些族群以外食族、熊貓族居多...
![阿湯嫂減重過頭 雙頰凹陷有補救方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
阿湯嫂減重過頭 雙頰凹陷有補救方法
「阿湯嫂」凱蒂荷姆斯最近瘋狂甩肉,似乎上了癮,美國媒體指出,她想把自己塞進美國尺碼零號(相當於XS號)衣服內,看到大腿有一點肉就驚恐尖叫。但是她瘦了身卻醜了臉,雙頰明顯凹陷。整形外科醫師提醒,...
![又睡過頭?3步驟讓你再也不賴床](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
又睡過頭?3步驟讓你再也不賴床
早上聽到鬧鐘響後,想再瞇個眼賴床一下,但醒來卻發現睡過頭了!匆匆忙忙起床趕上班,到公司打卡總在最後一秒鐘。這樣的情形是不是很熟悉呢?睡過頭的遭遇幾乎每個人都曾發生過,美國《赫芬頓郵報》網站提出3個...
![賴床也能幫助健康!4原則「正確回籠覺」,幫你打造抗壓體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
賴床也能幫助健康!4原則「正確回籠覺」,幫你打造抗壓體質
photos放大顯示很多人即使醒了,還是習慣性賴床吧?明知道該起床了,卻無法離開溫暖的被窩吧!習慣賴床賴到最後,不但讓人陷入懶散的情緒,更是不值得推崇的壞習慣。不過,你知道嗎?其實10分鐘左右的回籠覺,反...
![離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
離開被窩好痛苦!3個小技巧,讓你在寒冷早晨也能「輕鬆起床」
photos放大顯示冬天的早晨是否很難離開被窩呢,最後還是得靠毅力來讓自己爬起來吧,其實有不需要靠毅力就可輕易起床的技巧喔。這次我們將告訴大家冬天早晨輕鬆從被窩裡爬起來的小技巧。避免單靠意志力起床!最好...
![早上洗臉該用清水還是洗面乳?皮膚科醫師教你2個方法判斷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早上洗臉該用清水還是洗面乳?皮膚科醫師教你2個方法判斷
photos放大顯示最近,因為保養品廠商和電視節目提到/炒作這個話題,來看診的年輕病友,幾乎一半都會問到這個問題,本來大家生活上很習以為常的環節,反而變成手足無措了……站在皮膚科醫師的立場,以及治療過許多...
![蹲下爬不起來?4招運動助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蹲下爬不起來?4招運動助改善
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)「蹲了,爬不起來!」困擾著很多銀髮族,大多是因為退化性膝關節炎造成行動不便,常見症狀有疼痛、僵硬、腫大變形或出現磨擦聲響。就醫時藉由X光檢查可以發現關...
![冬天早晨總是睡過頭?別擔心,賴床其實是個「好習慣」 - every little d](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天早晨總是睡過頭?別擔心,賴床其實是個「好習慣」 - every little d
寒流來襲的早晨,鬧鐘就像地獄的警鐘,一響就讓人痛苦萬分。這種每日上演的情境,相信許多人都熟悉到不能更熟悉,但話說回來,到底為何在冬天起床會這麼困難?又要怎麼做才能順利清醒過來?文字整理:古家萱寒流...
![不運動也能瘦!4招懶人減肥法「這時間」躺在床上還能鏟肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不運動也能瘦!4招懶人減肥法「這時間」躺在床上還能鏟肉
俗話說:「減肥[1]七分飲食、三分運動」,實在懶得上健身房、慢跑,其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉,以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善,你也能輕鬆養成輕盈體態...
![祕技!防賴床鈴聲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![新鬧鐘設定方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)