3招小撇步正確使用飛輪不傷膝(Spin Bike) | 康健陪你練
還是膝...
還是膝蓋附近的小肌肉使用所以不適上次運動完也是痛個一天隔幾天就好了...... 這該問醫生...還是想問大家的經驗謝謝打擾了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推shadowfan: 騎太猛了,我第一次騎飛輪也是膝蓋痛 09/03 23:19. ,因為有參加某健身中心的會員想要去上看看飛輪課程因為本身(32男)體重94.4 ... 所以想問看看飛輪課程會不會很傷膝蓋謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推seller:飛輪也會使膝蓋痛我膝蓋也有問題上飛輪課還OK 07/03 02:09. ,小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課不過第一次就被嚇到吃手手剛上課10分鐘累的 ... 有類似經驗或是建議可以告訴我嗎在此先謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以是坐墊調到腰的高度嗎那跟膝蓋有什麼關係? ,鍵盤跪-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.58.141 ※ 文章網址: ... 之前膝蓋發炎也是不...
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還是膝蓋附近的小肌肉使用所以不適上次運動完也是痛個一天隔幾天就好了...... 這該問醫生...還是想問大家的經驗謝謝打擾了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推shadowfan: 騎太猛了,我第一次騎飛輪也是膝蓋痛 09/03 23:19. ,因為有參加某健身中心的會員想要去上看看飛輪課程因為本身(32男)體重94.4 ... 所以想問看看飛輪課程會不會很傷膝蓋謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推seller:飛輪也會使膝蓋痛我膝蓋也有問題上飛輪課還OK 07/03 02:09. ,小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課不過第一次就被嚇到吃手手剛上課10分鐘累的 ... 有類似經驗或是建議可以告訴我嗎在此先謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以是坐墊調到腰的高度嗎那跟膝蓋有什麼關係? ,鍵盤跪-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.58.141 ※ 文章網址: ... 之前膝蓋發炎也是不...
#1 [問題] 騎完飛輪後膝蓋痛
還是膝蓋附近的小肌肉使用所以不適上次運動完也是痛個一天隔幾天就好了...... 這該問醫生...還是想問大家的經驗謝謝打擾了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推shadowfan: 騎太猛了,我第一次騎飛輪也是膝蓋痛 09/03 23:19.
還是膝蓋附近的小肌肉使用所以不適上次運動完也是痛個一天隔幾天就好了...... 這該問醫生...還是想問大家的經驗謝謝打擾了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推shadowfan: 騎太猛了,我第一次騎飛輪也是膝蓋痛 09/03 23:19.
#2 [閒聊] 飛輪會很傷膝蓋嗎?
因為有參加某健身中心的會員想要去上看看飛輪課程因為本身(32男)體重94.4 ... 所以想問看看飛輪課程會不會很傷膝蓋謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推seller:飛輪也會使膝蓋痛我膝蓋也有問題上飛輪課還OK 07/03 02:09.
因為有參加某健身中心的會員想要去上看看飛輪課程因為本身(32男)體重94.4 ... 所以想問看看飛輪課程會不會很傷膝蓋謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推seller:飛輪也會使膝蓋痛我膝蓋也有問題上飛輪課還OK 07/03 02:09.
#3 [閒聊] 關於第一次上飛輪的下面
小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課不過第一次就被嚇到吃手手剛上課10分鐘累的 ... 有類似經驗或是建議可以告訴我嗎在此先謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以是坐墊調到腰的高度嗎那跟膝蓋有什麼關係?
小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課不過第一次就被嚇到吃手手剛上課10分鐘累的 ... 有類似經驗或是建議可以告訴我嗎在此先謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以是坐墊調到腰的高度嗎那跟膝蓋有什麼關係?
#4 [問題] 不影響膝蓋的減肥運動
鍵盤跪-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.58.141 ※ 文章網址: ... 之前膝蓋發炎也是不太能走可是我踩飛輪 03/26 01:09. → tengsan: 卻 ...
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#6 [閒聊] 有女孩也有在騎飛輪的嗎
原本唯一會的運動就是跑步因為跑步姿勢長期不正確的關係所以膝蓋受傷短時間內無法跑步 ... 不得已只好逼自己開始跑步之外的運動本來想報運動中心的飛輪課程. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.227.160 ※ 文章網址: ...
原本唯一會的運動就是跑步因為跑步姿勢長期不正確的關係所以膝蓋受傷短時間內無法跑步 ... 不得已只好逼自己開始跑步之外的運動本來想報運動中心的飛輪課程. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.227.160 ※ 文章網址: ...
#7 Re: [問題] 適合膝蓋受傷者的有氧運動?
超音波:膝蓋正中心有小氣泡但醫生說無大礙。 ... 還想請問有沒有過來人或專家可以解惑了,懇請解答了(跪謝)~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推keke0421: 妳騎飛輪膝蓋會痛很大原因是因為你姿勢問題 05/17 22:14.
超音波:膝蓋正中心有小氣泡但醫生說無大礙。 ... 還想請問有沒有過來人或專家可以解惑了,懇請解答了(跪謝)~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推keke0421: 妳騎飛輪膝蓋會痛很大原因是因為你姿勢問題 05/17 22:14.
#8 [問題] 請問大家一周都上幾門有氧課程?
... 排3堂有氧課, 現在都是飛輪居多, 太胖只能騎飛輪免得傷膝蓋, 不過每次上完 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487384771.
... 排3堂有氧課, 現在都是飛輪居多, 太胖只能騎飛輪免得傷膝蓋, 不過每次上完 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487384771.
#9 [討論] 飛輪關節疼痛(非膝蓋)
游泳=> 操場跑步=> 健身房(飛輪為主,3X~4X分鐘) 其餘有做些許重訓今下午踏上 ... 但是沒有一個人的症狀和我相同(有些人是問膝蓋的) 我跑步時沒有一點疼痛感. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.71.148 ※ 文章網址: ...
游泳=> 操場跑步=> 健身房(飛輪為主,3X~4X分鐘) 其餘有做些許重訓今下午踏上 ... 但是沒有一個人的症狀和我相同(有些人是問膝蓋的) 我跑步時沒有一點疼痛感. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.71.148 ※ 文章網址: ...
#10 [討論] 高強度有氧(不傷膝蓋)
2022年10月5日 — 大家好想練身體健康的那種自己想練有氧但膝蓋不太好所以跑步跳繩這類型的無法想請問這樣的話大家還推薦什麼呢??? 我目前想到只剩游泳QQ 對了請問有 ...
2022年10月5日 — 大家好想練身體健康的那種自己想練有氧但膝蓋不太好所以跑步跳繩這類型的無法想請問這樣的話大家還推薦什麼呢??? 我目前想到只剩游泳QQ 對了請問有 ...
#11 [問題] 膝蓋不好能做什麼運動
2023年1月4日 — 以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機:之前有嘗試過戶外跑步 ...
2023年1月4日 — 以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機:之前有嘗試過戶外跑步 ...
#12 [問題] 請教飛輪品牌與適合與否?
2022年4月4日 — 比較明顯就是工作蹲比較多一直想買飛輪來替換運動,請教飛輪對於鍛鍊膝蓋週邊肌肉是有效用的嗎?還是會破壞膝蓋如果真的要買,有建議的品牌嗎? 我是 ...
2022年4月4日 — 比較明顯就是工作蹲比較多一直想買飛輪來替換運動,請教飛輪對於鍛鍊膝蓋週邊肌肉是有效用的嗎?還是會破壞膝蓋如果真的要買,有建議的品牌嗎? 我是 ...
#13 [問題] 膝蓋不好能做什麼運動
2023年1月4日 — 以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機:之前有嘗試過戶外跑步 ...
2023年1月4日 — 以前有傷過膝蓋所以對比較需要用到膝蓋激烈運動都不能自己是想運動加強心肺跟腿的肌耐力希望可以爆汗的那種目前有考慮跑步機:之前有嘗試過戶外跑步 ...
#14 [問題] 飛輪新手
2017年7月31日 — ... 飛輪想減肥每天騎一個小時有條阻力到12 不知道這樣會不會成功~ 想問是要什麼姿勢才能把出力點放在大腿因為我一直感覺我是放在膝蓋. ... ptt.cc/bbs/FITNESS ...
2017年7月31日 — ... 飛輪想減肥每天騎一個小時有條阻力到12 不知道這樣會不會成功~ 想問是要什麼姿勢才能把出力點放在大腿因為我一直感覺我是放在膝蓋. ... ptt.cc/bbs/FITNESS ...
#15 [問題] 飛輪的比較與選擇請益
2023年8月7日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691382688.A.781.html. ※ 同主題文章: [問題] 飛輪 ... 覺得腿力很強、膝蓋很猛, 就高阻低轉練囉...身體是你的21F 08/07 18:09.
2023年8月7日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691382688.A.781.html. ※ 同主題文章: [問題] 飛輪 ... 覺得腿力很強、膝蓋很猛, 就高阻低轉練囉...身體是你的21F 08/07 18:09.
#16 Re
2014年6月14日 — ... 飛輪對膝蓋的衝擊並不算是很大的, 前提是老師有教怎麼調整姿勢和盯姿勢。 除了對膝蓋的影響之外, 飛輪是一種綜合訓練, 課程內容會有間歇、阻力訓練 ...
2014年6月14日 — ... 飛輪對膝蓋的衝擊並不算是很大的, 前提是老師有教怎麼調整姿勢和盯姿勢。 除了對膝蓋的影響之外, 飛輪是一種綜合訓練, 課程內容會有間歇、阻力訓練 ...
![飛輪high過頭!膝蓋受傷首當其衝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飛輪high過頭!膝蓋受傷首當其衝
隨著運動中心一一成立,市民參與運動的機會也跟著大增,尤其近年流行室內的飛輪運動,也越來越熱門,但是運動前未加以保護,甚至運動過度,仍然有可能受傷。一名32歲王小姐,熱衷於飛輪運動已年餘,幾乎每天...
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