讀書卻分心?5個找回專注力、注意力的方法|學習的知識#7 ...
你常感...
你常感覺心思不定、注意力不集中、無法專心工作?不是只有你有這樣的困擾而已。,自設"上課"鬧鐘. 我們從小就在學校養成「聽到鐘聲代表要開始上課的習慣」,而利用這樣的習慣,預先設定在休息時間結束後的鬧鐘,也能夠讓自己更快速地進入狀況。 , 生活中充斥著誘惑,偏偏又有那麼多工作需要集中精神完成。今天就為你帶來四個提高專注力的方法,一起練習對抗繁瑣的分心因子吧! 公號ID| ..., 互聯網上充斥著各種各樣的建議,教給我們如何在面對大量干擾因素的時候集中注意力。但其中的很多方法要麼根本不切實際,要麼把你排除在 ..., 如果智能手機和社交媒體正在損害我們的專注力,那當教師的應該如何改變方法,讓孩子專注學習,掌握所需的知識技能?, 在一個冗長的行銷會議中,覺得自己只是一個單純的與會者,不但聽一聽就開始恍...
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#6 老是神遊、無法集中精神?想提高專注力,你可以運用的2 招 ...
在一個冗長的行銷會議中,覺得自己只是一個單純的與會者,不但聽一聽就開始恍神,甚至還開始有想睡覺的感覺,沒想到主管突然叫了我的名字 ...
在一個冗長的行銷會議中,覺得自己只是一個單純的與會者,不但聽一聽就開始恍神,甚至還開始有想睡覺的感覺,沒想到主管突然叫了我的名字 ...
#7 要「一直很專心」是不可能的!想保持專注力,精神科醫師的建議 ...
你是「晨型人」還是「夜型人」? 控制生理時鐘,集中力就能持久. 晨型人就是「上午頭腦很清醒,但是晚上超想睡」,夜型人則是「早上頭腦不清楚,但是 ...
你是「晨型人」還是「夜型人」? 控制生理時鐘,集中力就能持久. 晨型人就是「上午頭腦很清醒,但是晚上超想睡」,夜型人則是「早上頭腦不清楚,但是 ...
上班開會心神渙散 當心考績不佳被解雇
「你今天開會又心不在焉了嗎?」時序已邁入年終,正是主管打考績的忙碌時段,如果這時候頻頻因為工作分心、無法將注意力集中於工作上,極有可能工作績效未達要求,面臨考績不佳,取消年終獎金,甚至是被解...
健腦10撇步 午睡助提高注意力!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)1)定時用餐/定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部,而且身體會記得用餐的時間,可以幫助消化、荷爾蒙分泌,也有助於頭腦的發育。2)均衡攝取營養/均衡攝...
補充鐵劑,從後段班變前10名!缺鐵恐傷智力 這幾種貧血症狀要警覺
女性因為月經關係,較容易貧血,但青少女如果貧血,可能影響學習!醫師表示,一名國中女生因為貧血補充鐵劑,結果半年內,血紅素跟鐵質都恢復正常,成績也從後段班進步到前10名;國外研究發現,缺鐵性貧血者智力...
改變是威脅嗎?察覺別人忽略的細節 練習改變,擴大「周圍視覺」提升注意力
你最近一次遇到生活上的改變是何時?從某方面來說,改變是普遍現象,而且不可避免。要在快速變動的世界裡成功,我們就得因應變數,調整態度,來面對變數與未知,學著將改變視為機會而非威脅。看更多:不只是好動...
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