營養師激推德國「8杯水減肥法」讓你一個月瘦5公斤!健康2.0
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上個月瘦了五公斤~一個月減下來的將近五月時胖到50公斤呢為什麼忽然胖這麼多呢> ,要想減肥成功,一定要制訂減肥計劃,按照減肥食譜來規劃一日三餐。下面就為大家介紹6款最熱門的快速減肥食譜,讓你7天減重5公斤。 NO.1:雞蛋牛奶+水果素食 ... , 常常看到很多減肥法一瘦就是10幾20公斤,如果只是想瘦個3-5公斤的小基數、用強烈的方式可能就不太適合!小基數的減肥重點可以簡單從飲食、 ..., 常常看到一些韓星明明前一陣子還在胖、幾天後卻又瘦成精?一周瘦5公斤真的有可能嗎?這些氣球人韓星的快速瘦身tips大公開啦!,要想減肥成功,一定要制訂減肥計劃,按照減肥食譜來規劃一日三餐。下面就為大家介紹6款最熱門的快速減肥食譜,讓你7天減重5公斤。 NO.1:雞蛋牛奶+水果素食 ... , 【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避免大餐的時候怎麼辦?...
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#2 「6款最熱門減肥食譜」,7天減5公斤!配合簡單 ...
要想減肥成功,一定要制訂減肥計劃,按照減肥食譜來規劃一日三餐。下面就為大家介紹6款最熱門的快速減肥食譜,讓你7天減重5公斤。 NO.1:雞蛋牛奶+水果素食 ...
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#5 「6款最熱門減肥食譜」,7天減5公斤!配合簡單瘦身 ...
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#6 【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避免大餐的時候怎麼辦 ...
【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避免大餐的時候怎麼辦?♡53kg到現在48kg➜改變飲食方式一個月內瘦將近五公斤,從小胖豬到微肉女♡(6/21 ...
【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避免大餐的時候怎麼辦?♡53kg到現在48kg➜改變飲食方式一個月內瘦將近五公斤,從小胖豬到微肉女♡(6/21 ...
![出國旅遊開心大吃 小心旅遊性肥胖上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
出國旅遊開心大吃 小心旅遊性肥胖上身
相信許多人有這樣的經驗,開開心心出國旅遊多日,結果除了帶回來滿箱的戰利品及美好的回憶,身上也多了幾公斤的肥肉,出國旅遊因為心情好,不知不覺吃得較多,往往容易導致「旅遊性肥胖」。減重醫師特別提...
![Say Yes!電波與微波拉皮除皺緊實肌膚雕塑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
Say Yes!電波與微波拉皮除皺緊實肌膚雕塑
許多愛美的女性,動輒花費數萬元購買琳瑯滿目的保養品,在臉上塗塗抹抹,擔心臉部出現皺紋、皮膚鬆弛,但是往往效果並不彰。其實針對全臉或臉上局部鬆弛與皺紋,已經有快速且效果佳的改善方式,那就是不動...
![減肥不需要挨餓 照樣吃吃喝喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥不需要挨餓 照樣吃吃喝喝
炎炎夏日到來換上輕薄的衣服才發現,脂肪多了不少,又要辛苦的減重,減肥熱量要吃得少、基礎代謝率不超過1200大卡、減少一公斤體重必須少吃7700大卡的熱量等,這一些相信愛減肥的美眉們一定聽過不少,營養師...
![冬季瘦身黃金期 多餘脂肪「凍」起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬季瘦身黃金期 多餘脂肪「凍」起來
安心亞日前被眼尖粉絲發現身材變豐腴,一度胖到被朋友狠虧是「安心肥」,但發片在即的她只得卯足勁積極瘦身,勤上健身房練瑜伽,晚上只吃生菜沙拉度日。她坦言,自己雖然瘦得快,卻深怕一時控住不住嘴饞,...
![久坐短命! 坐時動一動降低早死風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐短命! 坐時動一動降低早死風險
fiogf49gjkf0d 從小我們都被教導,站要有站相,坐時就要坐得端正,腳放好不要亂動。但是,現在有最新的研究顯示,坐著的時候抖抖腳、踢踢腿,甚至手臂舉起來揮一揮,都比坐著不動對健康來得有幫助,這個研究...
![連假出遊吃胖了怎麼辦?健身名教練J大:多喝水有助體重控管| 健康元氣- 聯合報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
連假出遊吃胖了怎麼辦?健身名教練J大:多喝水有助體重控管| 健康元氣- 聯合報
J大強調:「只要注意假期結束之後,刻意的增加平日的飲水量就可以平衡體內鈉離子過多狀況,減少水腫帶來的體重升高現象。」圖:J大/提供每當連假到來,民眾不外乎喜憂參半,喜的是終於可以好好放鬆出遊且大吃大...
![原來是「這7原因」導致大小姐睡不著!營養師曝:高脂、辛辣食物也讓你難入眠| 中天新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原來是「這7原因」導致大小姐睡不著!營養師曝:高脂、辛辣食物也讓你難入眠| 中天新聞網
記者蔡庭語/綜合報導呀咧呀咧,原來這些東西害大小姐睡不著!好食課Anna李宜樺營養師分享「7個」可能導致大小姐睡不著的飲食,不僅咖啡、酒精,連高脂、辛辣食物也都會讓你徹夜難眠。呀咧呀咧,原來這些東西害...
![抓逃兵抓到丞相儿子,丞相怕老婆求助刘伯温](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一生神機妙算的劉伯溫,竟落了個“被病死”的下場](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![韓星7天速瘦法連5天狂喝水!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)