如何做簡單的【菜心炒洋菇】 快樂嬤食堂#191
, 那天上菜場買麵條要做麻醬麵,沒料到還能在菜攤上看到A菜心,順便帶兩 ... 沒學會欣賞蒜頭與辣椒的小朋友,以及吃嚴格素,禁食五辛的素食朋友。, 今天「小紀素食料理DIY」要分享一道日全素涼拌料理-涼拌芝麻綠菜心其實也不知道這是什麼菜? 不像芥菜,也不像綠花椰菜,又不像油菜花., 清拌菜心原料:白菜心400克、胡蘿蔔20克、香菜10克調料:鹽、味精、白糖、蒜泥、香油、白醋做法:1.將白菜心洗凈,胡蘿蔔切成絲,香菜擇洗乾淨切成 ...,素食涼拌怎麼做?這裡有共62 道超簡單食譜通通免費看!包括:涼拌煙燻豆皮(全素), 涼拌蓮藕(全素), 涼拌西瓜皮(蒜味五辛素), 涼拌木耳(加鳳梨)|10分鐘料理( ... , 台灣農民種植青花菜的品質愈來愈讚,目前是盛產季節,就讓我們多吃些青花菜來支持一下台灣農民吧,此篇我將介紹青花菜心如何處理和變...
那天上菜場買麵條要做麻醬麵,沒料到還能在菜攤上看到A菜心,順便帶兩 ... 沒學會欣賞蒜頭與辣椒的小朋友,以及吃嚴格素,禁食五辛的素食朋友。
素食涼拌怎麼做?這裡有共62 道超簡單食譜通通免費看!包括:涼拌煙燻豆皮(全素), 涼拌蓮藕(全素), 涼拌西瓜皮(蒜味五辛素), 涼拌木耳(加鳳梨)|10分鐘料理( ...
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樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
酸菜太過鮮豔 當心添加亞硫酸鹽類
fiogf49gjkf0d 色澤鮮豔的酸菜,好看,但千萬不要買!酸菜是國人飲食中是常見的開胃菜,許多民眾想用熱呼呼的牛肉麵時,最愛搭配酸菜。食藥署提醒民眾,購買酸菜時,宜選擇不鮮麗,顏色較偏深綠褐,散發自然...
超級蔬菜!每天吃花椰菜預防癌症、心臟病
photos放大顯示大家都知道花椰菜(青花菜)對身體很好,即使你可能不是那麼喜歡它的味道,也會每週吃個幾次。過去,我一直都不愛吃青花菜,但是讀到愈多關於它對健康的好處,我就愈來愈常吃。現在,我每天都會吃...
進出冷氣房害你「夏季倦怠」!3步驟涼拌菜,緩解虛寒、溫潤腸胃
photos放大顯示近日高溫屢屢突破30度以上,整個人像是在做三溫暖,恨不得快點躲進冷氣房裡。但室內室外的溫度差、濕度差,會使自律神經失調,因而導致苦夏(夏季倦怠)的發生。苦夏的症狀為腸胃機能低下,導致食...
食譜/非常下飯菜!最道地的客家美味 鹹香味喚醒青春荷爾蒙-高鈣蒟蒻客家小炒"
「客家小炒」是客家菜裡為為人熟知的家常菜,據說早期生活困苦,客家人節儉樸實,婚喪祭祀活動結束,利用留下的肉食搭配一些蔬菜,做出重口味的家常菜,口味偏油鹹香,同為客家人的生機飲食專家王明勇教大家做這...
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麵包冷凍再吃才健康?研究曝「多加1動作」更降血糖白飯、地瓜也適用
眾所周知,麵包是高升糖食物,鈉和脂肪含量也不少,而且不易消化,被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現,原來把麵包放在冰箱冰一下再烤熱吃,便可吃得更健康。 先看看一般麵包的升糖指數,雜糧麵包低於5...
白蘿蔔皮、大白菜外葉別丟!些果果皮營養素超豐富,專家教如何入菜|營養食譜
春節將至,家家戶戶圍爐,飯桌上豐盛的年菜,總是讓人食指大動,即使全家共食也無法一餐解決,常出現過度採買的浪費。國健署長吳昭軍建議,許多天然食材各部位其實都可以吃,像是南瓜的種籽、大白菜外葉、花椰菜...
朱慧芳/黃豆與法鬥|營養食譜|養生- 聯合報
有一種愛千絲萬縷,層層疊疊,不斷交織、加深加厚「畫」成大愛;有一種食物平淡低調,經過發酵轉變,幻化出豐厚的滋味,為其他食材加分提味。我說的是一個因飼養法鬥(法國鬥牛犬)而開啟的藝術創作,我也同時在...
狠甩「過年肥」!營養師「減脂食譜」3重點大公開
經實驗證實,健康的兒茶素可以促進新陳代謝、幫助燃燒脂肪,讓年後的減重更事半功倍。減脂食譜重點:攝取優質蛋白質、增加膳食纖維減脂