【電子鍋料理】糙米海鮮粥 HowLiving美味生活
將糙米浸水1個小時2. 排骨用熱水燙過,以去血水(糙米粥才不會黑黑的)3. 將熱水燙過的排骨加入糙米,內鍋放六杯水,外鍋放一杯半水4. 置入大同電鍋烹煮,至電鍋 ... , 目前想研究糙米粥之類的,不過不知道該怎麼煮?電鍋:1.大家會推薦用什麼電鍋去煮? IH電鍋OR壓力鍋, 或者其實沒什麼差?(反正能煮熟就 ..., 有便秘困擾的寶貝或大人, 來試試這道超簡易料理, 纖維質豐富,而且營養均衡, 重點是超級簡單,新手也能快速上手。 <昆布排骨糙米粥>材料:約 ...,糙米蔬菜粥電鍋} 的精彩食譜。小時候媽媽煮一鍋濃濃香味粥.是用豬大骨跟糙米熬煮.現在的人少了膳食纖維.得大腸癌機會很高.糙米有很好膳食纖維.加上蔬菜讓你一 ... , 有便秘困擾的寶貝或大人, 來試試這道超簡易料理, 纖維質豐富,而且營養均衡, 重點是超級簡單,新手也能快...
將糙米浸水1個小時2. 排骨用熱水燙過,以去血水(糙米粥才不會黑黑的)3. 將熱水燙過的排骨加入糙米,內鍋放六杯水,外鍋放一杯半水4. 置入大同電鍋烹煮,至電鍋 ...
糙米蔬菜粥電鍋} 的精彩食譜。小時候媽媽煮一鍋濃濃香味粥.是用豬大骨跟糙米熬煮.現在的人少了膳食纖維.得大腸癌機會很高.糙米有很好膳食纖維.加上蔬菜讓你一 ...
紀清田 養生、蓋房都要有機
「有幾間厝,用磚仔砌,看起來普通普通,...總有一天我會成功,到返來我的故鄉。」這首大家耳熟能詳的閩南語歌曲《故鄉》,時時迴盪在紀清田的心中。故鄉,正是他實踐夢想的原動力。 北上奮鬥四十年的紀...
以粥養生
相信粥可以養生,當然不只我的父母而已,數不清有多少華人都深信粥食有益健康。 胃口不好時,就想喝粥。一杯米對上七杯左右的水,大火煮滾後轉文火,再熬一會兒,不時以木杓攪拌一下,以免焦底,等到鍋裡...
全穀營養價值高!吃糙米有助控血糖
近年興起養生風潮,全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。許多民眾跟著潮流吃健康食物,卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。營養師指出,全穀類保留了更多營養,比如糙米就比白米擁有更多膳食纖維、維生素B群和...
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
少吃白飯、改吃糙米...為什麼我還是瘦不下來?營養師公開「3大NG澱粉攝取法」
photos放大顯示現代人講究養生,不少人常常為了該吃麵好?還是吃飯好?糾結不已。衛福部金門醫院營養科主任李嘉根表示,其實吃飯或吃麵都一樣好,最重要是吃進去的量及是否均衡攝取六大類食物,不可只吃某一種食...
食譜/幫助身體抗發炎!糙米含鋅,大蒜增加鋅吸收率-鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯
身體發炎就是細胞對抗外來物出現的反應,適度是保護身體,但是過度或者時間久了反而導致疾病的發生。雷神主廚雷議宗,教大家做這道「鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯」,糙米飯與生菜、牛肉一同入口,彷彿揚州炒飯多元食材...
紫米、黑米、糙米分不清!助眠、調解生理機能的「黑纖米」是什麼?營養師一次解析
photos放大顯示黑纖米和紫米都是屬於糙米,也就是去除外殼後,米粒除了澱粉層的胚乳以外,還保有外層的麩皮與胚芽,而黑纖米和紫米的麩皮都是呈現黑紫色,也因此常互相混淆。現在普遍雙薪家庭,平日忙碌又常外食...
腎友飲食地雷!醫揭10大「高磷食物」 糙米、綠豆竟上榜網
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢?腎臟專科醫師指出,血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度,也會對心血管系統造成危害,但幾乎所有的食物都含磷,而高蛋白質食物常是高磷來源,所以建議腎...