《3年A班》克服負面情緒,轉換成活下去的動力吧!— EP03 精彩 ...
情緒轉...
情緒轉換的第一個步驟就是拒絕令人洩氣的感覺,但除非你觀察到這個現象,否則無法做到拒絕它。你必須知道自己處在負面(或漠不關心)的狀態裡。如果你能夠覺知 ... , 特別當挫折產生時,需要的是保持冷靜,不讓負面的情緒衝破理智,分析當下的情況,決定第一步的處理方式。藉此減輕心理的負擔。然後將心情轉換 ..., 所以真實的人生其實是:會感受到徒勞無功的感覺或者負面情緒、心中有很多 ... 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦 ..., 別人給的負評、責罵雖然是許多職場人共同的壓力源,但更多時候,最大的敵人,莫過於自己對自己的期許與標準,這些期望總是在失敗時轉換成負面 ..., 在負面情緒湧上來時,趕快拿起筆寫下你心中最深層的想法,這種方式已經被廣泛實驗、證實有效了。」所以,試試看把內...
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情緒轉換的第一個步驟就是拒絕令人洩氣的感覺,但除非你觀察到這個現象,否則無法做到拒絕它。你必須知道自己處在負面(或漠不關心)的狀態裡。如果你能夠覺知 ... , 特別當挫折產生時,需要的是保持冷靜,不讓負面的情緒衝破理智,分析當下的情況,決定第一步的處理方式。藉此減輕心理的負擔。然後將心情轉換 ..., 所以真實的人生其實是:會感受到徒勞無功的感覺或者負面情緒、心中有很多 ... 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦 ..., 別人給的負評、責罵雖然是許多職場人共同的壓力源,但更多時候,最大的敵人,莫過於自己對自己的期許與標準,這些期望總是在失敗時轉換成負面 ..., 在負面情緒湧上來時,趕快拿起筆寫下你心中最深層的想法,這種方式已經被廣泛實驗、證實有效了。」所以,試試看把內...
#1 轉換情緒的15個有效策略@ LoveNPeace
情緒轉換的第一個步驟就是拒絕令人洩氣的感覺,但除非你觀察到這個現象,否則無法做到拒絕它。你必須知道自己處在負面(或漠不關心)的狀態裡。如果你能夠覺知 ...
情緒轉換的第一個步驟就是拒絕令人洩氣的感覺,但除非你觀察到這個現象,否則無法做到拒絕它。你必須知道自己處在負面(或漠不關心)的狀態裡。如果你能夠覺知 ...
#2 負面情緒OUT!三個小技巧,讓你在情緒來時拉自己一把
特別當挫折產生時,需要的是保持冷靜,不讓負面的情緒衝破理智,分析當下的情況,決定第一步的處理方式。藉此減輕心理的負擔。然後將心情轉換 ...
特別當挫折產生時,需要的是保持冷靜,不讓負面的情緒衝破理智,分析當下的情況,決定第一步的處理方式。藉此減輕心理的負擔。然後將心情轉換 ...
#3 負面情緒OUT!三個小技巧,讓你在情緒來時拉自己一把 ...
所以真實的人生其實是:會感受到徒勞無功的感覺或者負面情緒、心中有很多 ... 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦 ...
所以真實的人生其實是:會感受到徒勞無功的感覺或者負面情緒、心中有很多 ... 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦 ...
#6 別讓「負面情緒」綁架了,幫助你整理情緒的7個觀念!
《一個人的心情整理簿:情緒怪怪的時候,這樣問自己能找到答案》的作者大野裕 ... 裕在書中提出了26個轉換心情開關的建議,其中包含了當我們的心情.
《一個人的心情整理簿:情緒怪怪的時候,這樣問自己能找到答案》的作者大野裕 ... 裕在書中提出了26個轉換心情開關的建議,其中包含了當我們的心情.
#7 如何避免陷進負面情緒?心理學上有一招「思考中斷」,用一句話 ...
除了悲傷、憤怒,還有孤獨感、委屈等都是所謂的「負面」情緒,在某種程度上都會讓我們整合或者接納了所有的經歷。走過去你會發現,你的情緒最終 ...
除了悲傷、憤怒,還有孤獨感、委屈等都是所謂的「負面」情緒,在某種程度上都會讓我們整合或者接納了所有的經歷。走過去你會發現,你的情緒最終 ...
#9 研究證實:5分鐘內改變心情!7種迅速擺脫悲觀的方法
是很重要的,應該一邊聽、邊讓自己享受這種體驗,情緒會漸漸轉換,而不 ... 的情緒紓緩就是其中關鍵之一,「在許多情況下,排除負面情緒比把情緒 ...
是很重要的,應該一邊聽、邊讓自己享受這種體驗,情緒會漸漸轉換,而不 ... 的情緒紓緩就是其中關鍵之一,「在許多情況下,排除負面情緒比把情緒 ...
![愛生氣睡不好? 研究:情緒影響睡眠品質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛生氣睡不好? 研究:情緒影響睡眠品質
你是一個常常生氣的人嗎?常聽人說生氣對身體不好、有損健康,且會讓別人對自己的觀感不好。近期在《人格研究雜誌》(JournalofResearchinPersonality)中刊登的一項研究顯示,生氣不只會影響健康,還會使睡...
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