生酮快速減肥?小心中風暴斃!(有話好說)
現在到日本,隨時隨地都可以找到「LOKABO」商品喔! ... 傳統「生酮飲食」、「低碳水化合物飲食」(Low-carb diets)的作法激烈,幾乎禁止吃任何 ..., 這其中除了去日本那兩個禮拜、過年那幾天飲食完全不節制之外,其他的 ... 廢話這麼多,只是要先講清楚,今天介紹這一家生酮飲食的餐廳,並不是要 ..., 我剛開始採用生酮飲食時,整個夏天都獨自旅行。我經常前往餐廳用餐,很能夠適應在旅途中創造生酮餐飲的方式,無論我身在何處,或是遇到什麼 ..., 全台第一家生酮飲食餐廳在台北東區誕生啦! 最近生酮飲食超夯,是一種西方早已盛行的健康飲食型態, 台灣也因此產生了不少"酮學",或是對生酮 ..., 什麼?生酮飲食也可以吃炒飯和炒麵?這次來跟大家推薦一家2019新開幕的生酮飲食餐廳-酮版生酮料理餐廳提供低醣無澱粉料理,餐點好吃打破...
現在到日本,隨時隨地都可以找到「LOKABO」商品喔! ... 傳統「生酮飲食」、「低碳水化合物飲食」(Low-carb diets)的作法激烈,幾乎禁止吃任何 ...
這其中除了去日本那兩個禮拜、過年那幾天飲食完全不節制之外,其他的 ... 廢話這麼多,只是要先講清楚,今天介紹這一家生酮飲食的餐廳,並不是要 ...
全台第一家生酮飲食餐廳在台北東區誕生啦! 最近生酮飲食超夯,是一種西方早已盛行的健康飲食型態, 台灣也因此產生了不少"酮學",或是對生酮 ...
只要了解生酮飲食的營養比例,搭配專家指南,就能輕鬆選擇外食生酮飲食餐點。 ... 西餐廳:一般來說,西餐廳(包含法式、義式等等)裡除了義大利麵、燉飯, ... 日本料理:各式生魚片(尤其是魚肚為佳)、各式烤物、沙拉、手捲(請老闆 ...
從日本風靡來台 上班族打大蒜針消除疲勞
大家公認工作壓力最大的國家,就是日本,尤其日本上班族喜歡透過各種方式來紓壓,近來由於日本知名前職棒選手清原和博選擇注射「大蒜針」來抗暑與消除疲勞,於是也引起上班族爭相仿效,用來當作補充營養、...
大口吃肉也能瘦,神奇的「1天4餐雞肉減肥法」
photos放大顯示不需過度節食,「1天4餐」照樣變瘦市面上的減肥法多如牛毛,但是,多半不是太複雜,就是太過理想化,或是因營養不均而影響健康,難以實行。想要瘦得健康快樂,又要看見實際效果,就必須專注於「改...
飯前20分鐘速吃甜食 不怕發胖
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)桃園一名30歲女子,因工作時間長、飲食不固定,有時一天吃不到三餐,而且女子的食量不大,但只要工作壓力一大,就想要大吃甜食,充滿罪惡感,所以有時晚餐索性不吃...
減肥達人親身經歷》10個一定會復胖的笨蛋減肥法,你還在做?
photos放大顯示跟肥肉抗戰,大概是許多人一輩子的課題了!什麼叫達人,就是幾乎許多錯誤的方法都試過,然後每次都失敗,但永不放棄,最後終於找到正確方法的人就叫達人。而我就是那個幾乎什麼錯誤方法都試過的人...
3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤、年輕10歲
不知道各位開始執行「斷糖飲食法」後,第一個察覺的感受,是否為「體重減輕」呢?效果快的人,大概從隔天開始,就會感覺身體變輕盈,體重也會在三天內開始下降。換言之,「斷糖飲食法」的魅力就是,不必減少平日...
「生酮飲食」是害命療法?營養博士揭開:你不知道「生酮飲食」對身體的7大危害
photos放大顯示「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法?「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食...
9千人親身實證,至少瘦10公斤!日本減肥名醫教你這樣吃外食,一年瘦15公斤
photos放大顯示12年前,我在北海道苫小牧開設了治療肥胖的診所,現在也繼續在全日本進行「肥胖治療」。據說現在每4名日本人當中,就有1個人處於肥胖狀態。有位病患說:「我曾經嘗試過跑步、不吃碳水化合物減肥,...
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
嘗試「生酮」2個月竟傷身!膽固醇、血脂飆升...醫師1個實驗揭風險
photos放大顯示生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。一直以來,我對生酮飲食的態度都不是無條件的支持或反對,生酮是一種工具,在適合的情況...
疾病百科》吃完飯竟「蕁麻疹」發作...到底是什麼食物讓你過敏?3步驟找出「飲食過敏原」
photos放大顯示皮膚上突然出現大大小小的疹塊,而且極癢無比...小心你可能也是「蕁麻疹」的受害者!蕁麻疹是一種很常見的皮膚病,又稱為「風疹」,因為來去有如風一般。蕁麻疹會引起患者皮膚搔癢,以及出現肉色...
日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺
photos放大顯示新冠肺炎(COVID-19)疫情延燒至今,全球已飆破6,200萬人染疫,至少146萬人死於此疫,尤其在疫情最嚴重的美國地區,甚至創下24小時內新增診逾10萬人的空前紀錄。台灣猶如平行時空,「就是因為我們...