醫師教你正確量腰臀比！簡單測出三高風險有多少？【醫師好辣 ...
腰臀比計算公式：腰臀比=腰圍÷臀圍×100%腰圍的測量部位是肚臍上緣，就是腰最細的部位；臀圍測量臀部最寬處。, 腰臀比，即腰圍與臀圍的比值——腰圍/ 臀圍。比如你的腰圍是66厘米，臀圍82厘米，那你的腰臀比就是66/82=0.8，這個比值越低，腰越細，臀越大。, 若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上更具參考價值。 如何測量. 以皮尺分別量測出腰臀圍，以腰圍÷ ..., ,腰臀比例（Waist–hip ratio WHR）是指腰圍和臀圍的比例，數值等於腰圍除以臀圍。 目录. 1 量度; 2 健康指標; 3 吸引力; 4 智商; 5 參考文獻. 量度[编辑]. 嚴格來說，腰圍 ... , 腰臀比，是指腰圍和臀圍的比值。是英文Waist-hip Ratio的縮寫。腰臀比值越大，腰腹或內臟就有可能堆積更多的脂肪。其中，腰圍反應的是脂肪總量 ..., 要計算腰臀比例WHR (Waist-Hi...
腰臀比（waist to hip ratio）＝ 腰圍/ 臀圍. ※性別：, 男 女. ※腰圍(公分)：, 請輸入您的腰圍. ※臀圍(公分)：, 請輸入您的臀圍. 腰臀比指數. 腰臀比, 男性, 女性. 標準, 0.85- ...
腰臀比例（Waist–hip ratio WHR）是指腰圍和臀圍的比例，數值等於腰圍除以臀圍。 目录. 1 量度; 2 健康指標; 3 吸引力; 4 智商; 5 參考文獻. 量度[编辑]. 嚴格來說，腰圍 ...
腰臀比，是指腰圍和臀圍的比值。是英文Waist-hip Ratio的縮寫。腰臀比值越大，腰腹或內臟就有可能堆積更多的脂肪。其中，腰圍反應的是脂肪總量 ...
腰臀比，即腰圍與臀圍的比值——腰圍/ 臀圍。比如你的腰圍是66厘米，臀圍82厘米，那你的腰臀比就是66/82=0.8，這個比值越低，腰越細，臀越大。
腰圍： 男性若超過90公分(約35.5吋)，女性若超過80公分(約31吋)，即可稱之為肥胖。 ◎腰臀比=腰圍/臀圍： 腰臀比男性女性標準0.85-0.9 0.7-0.8 異常＞0.95 ＞0.85 當 ...
側平板式瑜伽 雕塑臀部及腿部線條
動作的好處： 1.讓身心維持平衡。 2.雕塑手臂線條。 3.訓練腰腹的力量。 4.雕塑臀部以及腿部的線條。 常犯錯誤： 1.身體往前、往後傾(正確姿勢：想像身體被兩片隱形玻璃夾住)。 2.側臀...
調查：國人腰圍明顯變粗 年輕男性增加兩吋
嗜喝含糖飲料，小心成為大胖子！衛生署調查發現，國人喝含糖飲料愈多者，體重愈重，腰圍愈大；與10年前調查資料相較，國人腰圍明顯變粗，19至30歲年輕人腰圍足足增加了兩吋多。 該調查係由衛生署委託中央...
市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗
連鎖飲料店林立，700cc飲料一杯幾10元，便宜又好喝，不過，營養師提醒，市售含糖飲料大都添加人工果糖，如果長期飲用，剛影響體重及血脂肪，甚至國外研究發現，攝取過多的人工果糖，恐將增加失智症的風險。...
量腰圍納成人健檢 8月9日全民纖腰日
最新國人十大死因中代謝症候群所衍生的疾病，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎症候群及腎病變，占了十大死因一半，總計死亡率高達29.1%，高於第一名的癌症，全台灣更是平均每12分30秒就...
抽脂增加心血管疾病機率 運動可降低風險
夏天到了，愛美人士為了穿上剪裁合宜、展現窈窕曲線的服裝，或是在海邊穿上比基尼大秀好身材，總不忘了努力減去身上的肥肉。現今醫學美容發達，如果光靠自己的力量，雖然能使體重下降，但某些不易瘦下的部...
男性腹部脂肪囤積 易增加骨折發生率
肥胖會提高罹患心血管疾病的風險，引發包括心臟病、中風、糖尿病和三高方面的代謝症候群等的健康問題。但是您知道，腹部脂肪囤積也會提高骨折的風險嗎？根據北美放射學會在年會上發表的研究指出，男性如果...
酷暑貪杯暢飲冰啤 啤酒肚健康亮紅燈
台灣薪資水平持續倒退，許多爸爸每天賣力工作，晚上還要加班應酬，就是為了讓全家人能安穩過日子，不過白天長時間坐在辦公桌前，下班以後又要陪客戶吃飯喝酒，「啤酒肚」成了很多辛苦上班族的標準配備。對...
年紀小有水桶腰 腹部脂肪增疾病風險
小小年紀，卻有水桶腰！董氏基金會針對國小學童腰圍、平時飲食、運動、生活型態等綜合資料進行調查，發現相同的年齡、性別、身高、體重，腰圍卻大不同，最多相差11公分，體型差不多，但腰圍卻有如水桶，比...
拜拜腰間肉 「腹爸」搖身變型男
fiogf49gjkf0d 男性想變成身材標準的型男，第1步先甩腰內肉。在科技公司擔任主管的林先生，因工作忙碌，三餐不定，下班後還得陪客戶應酬，晚上常吃宵夜。日前突然走路會喘，騎腳踏車時，膝蓋還會踢到肚子，...
肥胖恐罹糖尿病！腿細腹胖更是危險加倍
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）人體是從胰臟分泌出胰島素，在分泌過程中，若不能進行正常的作用（胰島素反抗性），導致血液中的糖不斷堆積而引起的疾病，稱之為「糖尿病」，診斷糖尿病是以測定血...
Video
Video
Video
Video
Video
Video
Video
Video