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![看到樓梯只能用爬的?!人工髖關節成救星](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看到樓梯只能用爬的?!人工髖關節成救星
「這四年到工地,有些時候看到樓梯都只能用爬的。」從事建築業10幾年的簡先生表示,4、5年前覺得髖部附近痠痛,起初以為是一般的神經痛,但在自行服用成藥後,情況依舊沒改善,嚴重時甚至行動上也越來越受...
![男爬樓女提籃會喘 慢性肺阻早期徵狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男爬樓女提籃會喘 慢性肺阻早期徵狀
爬樓梯、提籃、刷牙,甚至洗澡,都會喘到不行,小心可能是慢性阻塞性肺病。根據台灣胸腔暨重症加護醫學會估計,慢性阻塞性肺病至少有一百五十萬病人未被診斷就醫,原因乃民眾無病識感,慢阻發病潛伏期至少8...
![勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
高齡長者預防老化全身僵硬,應從登階運動開始!專家表示,上下樓梯是一種相當好的運動方式,相當適合老年人,只要把握「選好鞋、先暖身、小階距、輕步伐、後舒緩」等五大原則,即可避免運動傷害,逐步提高...
![腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症,不但忘東忘西、什麼容易忘記,也會連累家人,是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力,先練好腿部的肌力,就可以活化腦細胞、預...
![凸肚子該慢跑、胖小腹要爬樓梯...健身教練教你:一天一個動作,7天腰瘦6公分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
凸肚子該慢跑、胖小腹要爬樓梯...健身教練教你:一天一個動作,7天腰瘦6公分
photos放大顯示腰腹肥胖三大類型1|上腹凸出型上腹凸出的人通常飲食速度快,容易暴飲暴食,有著不規律的飲食習慣。也因此經常消化不良,腹部脹氣,使上腹看起來微凸。屬於此類型的人,要減少的是內臟脂肪而非皮...
![誰說減肥一定要跑步?他做「●●」從此爬樓梯不會喘、腿也不會痠了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說減肥一定要跑步?他做「●●」從此爬樓梯不會喘、腿也不會痠了!
許多人在找我諮詢教練課的時候,都會有同樣的疑問:「我現在體重過重,還能重訓嗎?是不是要等瘦下來才能開始練?」、「我是不是應該多做一些有氧,等瘦下來再開始練肌肉?」 只要身體健康沒有疼痛或疾病,不管...
![膝蓋酸痛,爬樓梯特別有感?跟印度瑜珈冠軍學2招:躺著提升肌力,讓關節回到18歲!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋酸痛,爬樓梯特別有感?跟印度瑜珈冠軍學2招:躺著提升肌力,讓關節回到18歲!
photos放大顯示多數的人練習瑜珈是為了控制疾病以及建立健康生活,如果你想要預防軟骨、關節退化,那麼練習瑜珈就是最好的選擇!年紀漸長,軟骨與關節會產生什麼變化?年紀大了,站立、爬樓梯、運動時會感到輕微...
![救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔
幾乎每個人每天都有機會上下樓梯,有些人還喜歡去爬山,這些動作對膝蓋都會耗損,更遑論有些人已經有膝蓋疼痛的問題。醫師強調,下樓梯時,身體要承受支撐體重的7倍重量,若腳受傷,如何正確下樓梯?看更多:長...
![75歲「舞棍阿伯」膝蓋磨損淡出螢光幕2年!名醫曝7招遠離退化性膝關節炎 4大早期症狀當心了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
75歲「舞棍阿伯」膝蓋磨損淡出螢光幕2年!名醫曝7招遠離退化性膝關節炎 4大早期症狀當心了
75歲「舞棍阿伯」葉復台,頂著一頭蓬鬆長捲髮、身穿深V閃亮亮緊身衣,以一曲《熱舞恰恰》暴紅,卻因膝蓋磨損及新冠肺炎疫情,淡出螢光幕2年多,近日他宣布復出,也即將發行新專輯。 舞棍阿伯舞齡逾50年膝蓋磨損...
![年紀輕輕也會關節磨損!當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年紀輕輕也會關節磨損!當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到
膝蓋好,人不老!膝蓋是身體非常重要的關節,除了年齡增加可能造成關節磨損外,不良生活習慣也會讓關節炎提早發生。醫師提醒,日常生活中有很多動作,也會對膝蓋造成壓力。看更多:常見3鞋款最傷腳!愛穿這款鞋...
![金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要
出道57年的金鐘視后馬之秦傳出在家睡夢中去世、享年80歲的消息,藝人教會團體「藝起發光」今日(11/1)在臉書發出2張馬之秦的照片並說「馬姐,一路平安,我們天家見」。馬之秦2016年息影後致力公益和傳教,雖然...
![爬樓梯就有效這樣走能降低2種致命心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
爬樓梯就有效這樣走能降低2種致命心臟病風險
爬樓梯示意圖。(本報資料照片)運動對心血管健康有助益,但不是每個人每天都能撥出時間運動,不過有新研究表明,每天至少爬五層樓梯可以降低兩種致命心臟病[1]的風險。一項發表在《動脈粥狀硬化》(Atherosclero...
![多爬樓梯有益健康!醫揭2大關節退化殺手| 生活 - Newtalk新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多爬樓梯有益健康!醫揭2大關節退化殺手| 生活 - Newtalk新聞
許多人認為爬樓梯會「很傷膝蓋」、「傷害關節」,復健科醫師現身否認這項說法。 圖/記者陳明中攝[NOWnews今日新聞]許多住在公寓大樓的民眾每天出門都要爬無數層樓梯,身體的疲憊讓人誤以為「下樓梯很傷膝蓋」...
![沒時間走一萬步?研究:爬樓梯也一樣健康 - 天下雜誌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒時間走一萬步?研究:爬樓梯也一樣健康 - 天下雜誌
夙彤指出,爬樓梯除了有助降低心血管疾病風險,也可以降低糖尿病風險,有助改善肌肉強度。另一項週二刊登於《英國運動醫學雜誌》(BritishJournalofSports
![每天爬樓梯「這步數」改善血壓、血糖降低心血管疾病風險|心肺功能|新陳代謝症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天爬樓梯「這步數」改善血壓、血糖降低心血管疾病風險|心肺功能|新陳代謝症候群
都市化社會建築物越建越高,電梯成了辦公大樓或住宅不可或缺的設備,但醫學研究顯示,每天爬5層樓,約50步左右樓梯,可以提高心肺功能,降低動脈硬化心血管疾病的風險,是改善心血管疾病安全而有效的運動。 每天...
![臺南市輔具資源中心爬梯機租借服務完整版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![晁禾醫療SCEWO電動爬梯輪椅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![上下樓梯膝蓋痛,教你6個方法解決](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「樂齡科技- 樓梯機」助長者上落樓梯重返社區](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)