高麗菜吃對才健康吃錯恐罹癌?!韋汝夏和熙20161107 part45 ...
早上吃藍莓可以促進體內氧氣流動,早上昏昏欲睡的狀態馬上消失,腦可以快速地 ... 高麗菜內含有的褪黑激素與山萵苣素,可以幫助分泌睡眠時的賀爾蒙,三十分鐘內 ... ,每日健康/採訪報導廖思涵 高麗菜對台灣人來說,是一種一年四季都吃得到的營養蔬菜,且也是平價卻含高營養的一種食材,這次要針對「高麗菜」做一個完整的養生. ,我規定自己只要每天早上吃一大碗蔬菜,其他頓飯都能隨意吃。因為我非常 ... 常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等,依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所 ... , 「高麗菜」是大家日常最愛的國民蔬菜,其實只要吃對方式,高麗菜更是減肥的好食材。日本醫療圈近日風靡「高麗菜減肥法」,許多醫生靠著吃高麗菜 ..., 高麗菜其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」,另一種則是秋...
早上吃藍莓可以促進體內氧氣流動,早上昏昏欲睡的狀態馬上消失,腦可以快速地 ... 高麗菜內含有的褪黑激素與山萵苣素,可以幫助分泌睡眠時的賀爾蒙,三十分鐘內 ...
每日健康/採訪報導廖思涵 高麗菜對台灣人來說,是一種一年四季都吃得到的營養蔬菜,且也是平價卻含高營養的一種食材,這次要針對「高麗菜」做一個完整的養生.
我規定自己只要每天早上吃一大碗蔬菜,其他頓飯都能隨意吃。因為我非常 ... 常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等,依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所 ...
大腦☀空腹☀高麗菜瘦身法就是在用餐前咀嚼生鮮高麗菜10分鐘,只要這樣就可以。實行要領是「花時間咀嚼」,這樣可以刺激飽覺中樞,讓大腦產生「 ...
你喜歡吃高麗菜嗎?不只膳食纖維豐富還有助於減肥。(圖/ETtoday新聞雲示意圖). 記者李佳蓉/採訪報導 有「國民蔬菜」之稱的高麗菜一年四季不 ...
四無一高 樂活輕食 健康養生
台安醫院營養師團隊最近推出無油健康輕食,以最自然、簡單食材烹調出美味料理,不僅便宜好吃,還可降低心血管疾病的發生機率。 柴米油鹽醬醋茶等民生用品都悄悄漲價了,如何張羅每天的三餐?台安醫院營養...
贏過防腐劑的新發明!高麗菜注入乳酸菌,保鮮一年還能抗癌
photos放大顯示冬天一到,高麗菜價格崩盤、農民忍痛耕除的新聞就像重播,年年不斷上演,為了解決「菜土菜金」問題,屏科大生物農學院自野外分離出高活性植物乳酸菌,發酵一個月,高麗菜瞬間變成1公分薄片,保存...
高麗菜超強抗氧化 可以排毒增活力
photos放大顯示不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人,可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物,例如肉類、貝類與乳製品,當中不含纖維質,而且在消化道中的移動速度非...
原來日本人又瘦又健康的秘密就是它!你一定要知道「吃醋」的神奇功效
在上一篇文章中,我們提到了先吃菜跟肉,可能是日本人保持身材與健康的秘訣之一。 今天史考特要來分享在日本遊歷期間,另一個有趣的發現:天天都在「吃醋」。每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯,日本食物雖說清...
高麗菜可以抗潰瘍!中西醫聯手教你:12招還自己一個好胃
photos放大顯示人的消化系統具有強壯適應力,可以承受驚人壓力,也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機,沒有裝食物時容量約為50㏄,卻有撐大裝進2~4公升食物、延展到原始尺寸50倍大的能耐。然...
吃高麗菜防胃潰瘍?維生素K、U立大功
胃潰瘍發作時,時常讓你痛得寸步難行,只能蜷曲著身子怨嘆為什麼是我?日前網路流傳一則:「高麗菜能預防胃潰瘍」的說法,是否讓你眼睛直發亮?用來包水餃、快炒,甚至燉湯都很美味的高麗菜,真有護胃的功效嗎,...
高麗菜是天然的「養胃菜」!中醫教授:一杯高麗菜汁,清熱解毒防胃癌
甘藍(編按:又稱高麗菜、包心菜)是我們經常能見到的蔬菜,很多人不瞭解甘藍,不知道其實甘藍有「天然的養胃菜」這樣的美譽。甘藍含有的大量纖維素,可以增強我們的胃腸功能,促進腸道蠕動。對於有胃潰瘍的人來...
肝不好,人易老!冬天養肝必吃高麗菜等5大食物
「肝不好,人易老!」在冬天,受到太陽運行的影響,人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況,如果此時不好好保養身體,經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食,都可能讓肝更不開心,出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒,冬...
常便祕會得大腸癌?必吃高麗菜3大類抗癌好食物
大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首,而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子,才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說:「有經常性便祕的人,容易罹患大腸癌」,是真的嗎?想要有效預防大腸癌...
研究:高麗菜、蘿蔔成份 降腸癌風險
photos放大顯示近年來由於外食比例增加,飲食習慣西化,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?高麗菜等十字花科蔬菜 提高...
原來不只高麗菜,「馬鈴薯」也是天然胃藥!醫師公開「8種養胃食物」保護黏膜、預防潰瘍
photos放大顯示馬鈴薯含有大量澱粉、蛋白質和各種維生素,能促進胃對食物的消化。養胃的飲食不會「養」胃是造成胃病的主因。不健康的飲食方式、經常吃一些刺激性的食物,使胃長期處於過度疲勞狀態,久了自然引發...
林青霞半年瘦12公斤、艾黛兒2年瘦45公斤 快學「激瘦飲食法」7天瘦3公斤!
減肥很難,對於年過中年的人更是困難。可是許多熟男熟女心目中永遠的女神:林青霞,卻以66歲的年齡,在半年內大減12公斤,而西方的美聲天后艾黛兒從小嬰兒肥,也在兩年內狂減45公斤,從近百公斤體重的,變成苗條...
清明祭祖燒紙錢防空污 營養師大推5大類顧肺食物"
清明掃墓時,點香、燒金紙是國人的習俗,營養師高敏敏提醒,生活中像是二手菸、燒金紙、蚊香等,都可能產生空氣汙染,進而引發過敏或呼吸道傷害,建議可以多吃顧肺的食物,從飲食保護身體。 高敏敏在臉書中分享...
研究顯示:十字花科蔬菜可防胰臟癌!醫曝抗癌最佳吃法 減少傷害胰臟、腸道黏膜
預防胰臟癌究竟該怎麼做?胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示,胰臟癌危險因子除家族史和基因遺傳外,最主要與抽菸、喝酒、肥胖、高油飲食和糖尿病有關。2021年曾有一篇發表在《癌症流行病學》期刊的美國研究,主題在...
食譜/蛋香高麗菜煎餅-居家簡單料理 營養護胃又助緩解發炎"
由於疫情關係,許多人都在家防疫、居家上班,有的孩子也在家上課,有時沒時間或懶得用,常吃冷凍食品罐頭食品,在飲食攝取上可能較不多元。食補料理達人林秋香教大家製作「蛋香高麗菜煎餅」,簡單家常料理幫助你...