讓營養學專家告訴你如何健康吃|健康好時光預告
, 有次跟一對夫妻喝下午茶,太太很在意體重,表示最想知道的健康資訊就是,「吃什麼才會瘦?」 但就在一個下午茶的時間,她吃了自己的蛋糕,品嚐我 ..., 不只有要減肥的人才需要注意熱量,專業營養師建議,想要吃得健康,避免 ... 因此,早餐只喝一杯咖啡就出門,或是晚餐大吃吃到飽麻辣鍋,都是很 ..., 「家有一老,如有一寶」,隨著台灣進入高齡化社會,長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果,高齡者 ..., 健康意識抬頭,消費者將麵食等澱粉類食物,視為肥胖的元兇!不過,只避開澱粉真的就能達到健康飲食嗎?就讓安妮教教你三餐如何健康吃。,健康吃,讓你瘦得更健康! ... 只要你吃的大於你消秏的熱量就會變胖,反之只要你消秏的比你吃的多就會變瘦。所以當節食的人節食一段時間,基礎代謝率...
「家有一老,如有一寶」,隨著台灣進入高齡化社會,長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果,高齡者 ...
健康吃,讓你瘦得更健康! ... 只要你吃的大於你消秏的熱量就會變胖,反之只要你消秏的比你吃的多就會變瘦。所以當節食的人節食一段時間,基礎代謝率已下降, ...
這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的?其實,說起來很慚愧,我叫大家早睡早起,但是大家應該常常半夜還會收到我回答問題的訊息,沒辦法, ...
![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![調查報告:2成兒童、4成5女性不吃早餐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調查報告:2成兒童、4成5女性不吃早餐
根據調查,20%學童以及45%的女性上班族不吃早餐,小朋友起床太晚來不及吃,現代女性怕胖,早午餐合併在一起,都是不太建議的。大家都知道吃早餐的重要性,但常見的早餐如漢堡、蛋餅、飯團以及三明治營養比例...
![年輕族群喜歡外食藥膳 進補要選擇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年輕族群喜歡外食藥膳 進補要選擇
氣溫降低,立刻讓人聯想到又是進"補"的季節,市面上各式各樣的補品,包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物雞、十全大補等,紛紛出籠。「冬令進補」已深植於中國人的飲食觀念中,中醫師提醒,並非每一...
![營養師:連吃一月燒餅油條 等於喝一瓶沙拉油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師:連吃一月燒餅油條 等於喝一瓶沙拉油
燒餅夾油條,配上一杯豆漿,這是許多人的早餐,不過,營養師指出,連續一個月,早上都吃一套燒餅油條,等同於喝下了一瓶大豆沙拉油,攝取過多的油脂,腰圍變粗,血壓也會都飆高!不可不慎! 早餐是上班族...
![2009年食品GMP表揚 保障消費者飲食安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2009年食品GMP表揚 保障消費者飲食安全
由經濟部工業局於民國78年所設立的「食品GMP認証制度」,今年剛好屆滿20年,10日共頒獎表揚47家優級認證工廠及26家新增認證工廠獎,以表彰這一些對於提升產品品質及保障消費者飲食安全的優異表現。 「食...
![小五女生脂肪肝 三餐外食愛油炸食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小五女生脂肪肝 三餐外食愛油炸食物
三餐老是在外的外食族,可得注意,小心脂肪肝上身!一名國小五年級的女生,三餐幾乎都吃外食,喜歡吃炸豬排、鹽酥雞、焗烤食物,下午放學的點心和晚餐也是高熱量食物,年紀才11歲,就被檢查出脂肪肝。 台...
![早餐外食健康要顧 豆乳吐司無負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐外食健康要顧 豆乳吐司無負擔
台北市衛生局日前稽查市售麵包、蛋黃派,查出有產品的防腐劑標示與檢驗結果不符;日前媒體報載有民眾購買麵包竟然一夜發霉,不禁令人擔心,到底如何才能吃出健康?忙碌的現代人如何選擇安全營養無負擔的食...
![勤寫飲食日記 有助減肥成功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
勤寫飲食日記 有助減肥成功
夏天到來,許多愛美女性都想穿上清涼剪裁的服裝、露出窈窕的身形曲線,此時,身體的胖瘦就顯得格外重要。相信有肥胖困擾的民眾,都嘗試過各種不同的減肥方式,不過「越減越肥」是常有的事,還有些人使用不...
![外食族吃早餐 選「優」「良」標章準沒錯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外食族吃早餐 選「優」「良」標章準沒錯
國人外食比例偏高,近6成民眾在外解決早餐,為確保民眾早餐飲食衛生,衛生署即日起將針對全台早餐店進行衛生分級評核,預計包括麥當勞、摩斯等大型速食業者,以及早安美芝城、麥味登及美而美等連鎖早餐店,...
![早餐一定要吃 預防心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐一定要吃 預防心臟病風險
經濟不景氣,每個上班族都相當忙碌,有時一早到公司,工作一忙起來,就忘了吃早餐,或是有一口沒一口的;還有些愛漂亮的女生,為了想減少熱量攝取,早餐忍著餓不吃,熬到午餐再進食。其實這些都是不好的習...
![南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
台南市立醫院自101年開辦自費減重班至今,減重成果廣受好評,於今年3月開課的減重班於日前結束,共有16人減重成功,減掉76.4公斤,其中有8人減重5公斤以上,每位參與減重的學員都開心地享受這甜美的果實,...
![三管齊下控制糖尿病:治療、飲食和運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三管齊下控制糖尿病:治療、飲食和運動
2013年十大死因排名中,糖尿病從第5名上升到第4名,同時,糖尿病患使用藥物治療的人數,也攀升到167萬人!近來,糖尿病衛教學會舉辦「有胰體驗營」衛教講座,讓病友互相分享治療心得、鼓勵積極控糖,成果顯...
![外食常見11大NG 《健康團膳指引》教你健康吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外食常見11大NG 《健康團膳指引》教你健康吃
fiogf49gjkf0d 台灣外食人口眾多,國家衛生研究院群體健康科學研究所計畫團隊,推出華人專屬的第一本《健康團膳指引》,並提出11項國內外食缺失,希望餐廳、團膳業者改善國人飲食環境,讓大家吃得更健康。 ...
![隱形牙套精準矯正 整牙不必再忍痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
隱形牙套精準矯正 整牙不必再忍痛
fiogf49gjkf0d 日前公布的2015FHM台灣百大性感美女票選活動結果,郭雪芙連續3年蟬聯性感女神第一名。郭雪芙最近也向媒體透露,自己為求完美偷偷去整牙,為了不影響工作,選擇透過隱形牙套祕密矯正,讓原本突...
![驚!不吃早餐易中風? 研究:血壓飆升是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚!不吃早餐易中風? 研究:血壓飆升是關鍵
fiogf49gjkf0d 俗語說:「一日之計在於晨!」是的,一天的飲食當中,早餐扮演了非常重要的角色,因此有句話說:「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。」早餐吃得好,可以讓一整天都神清氣爽、充滿活力,身...
![美研究踢爆炸雞塊多合成僅40%是肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![真空冷凍調理包【熱水加熱法介紹】 - 第1集](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![營養博士教你怎麼簡單吃出健康三餐!!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)