伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做︱譚敦慈X 陳之穎【早安健康】
堅果的無毒料理法陳之穎主廚：拌炒堅果想要吃堅果吃得更健康，除了購買無調味、帶殼堅果外，還可以 ... 譚敦慈老師：電鍋烤杏仁步驟 1、準備一張烘焙紙，放入電鍋中。 , 大同電鍋是二十年前出國時好友所送期間只換過一次電源線好用如故是我 ... 烤堅果：. 只要在外鍋鋪上烤紙. 放入堅果按下開關（乾鍋烤千萬別加水）., 譚敦慈老師教你電鍋烤杏仁. 步驟. 準備一張烘焙紙，放入電鍋中。 加入堅果，平鋪。蓋上鍋蓋，開啟電鍋。 電鍋跳起來後，再按第二次，總共加熱三次 ..., 炒腰果-原味烘焙-不調味健康堅果，買過罐裝腰果吧，很貴而且非常貴對吧？自己動手炒，很 ... 電鍋料理王：廚房大小菜，電鍋就能做 · 30分鐘輕鬆做 ...,任何堅果都可用視其特性，先把它們個別烤香或炒香體積大的、花生等如杏仁、 腰果、 核桃用電鍋烤（作法請參閱養生粥）...
堅果的無毒料理法陳之穎主廚：拌炒堅果想要吃堅果吃得更健康，除了購買無調味、帶殼堅果外，還可以 ... 譚敦慈老師：電鍋烤杏仁步驟 1、準備一張烘焙紙，放入電鍋中。
任何堅果都可用視其特性，先把它們個別烤香或炒香體積大的、花生等如杏仁、 腰果、 核桃用電鍋烤（作法請參閱養生粥）體積小的如南瓜子、 葵花子、 芝麻以乾鍋炒千 ...
打開還沒烤的堅果，可以先用罐子裝起來，核桃體積比較大，需要兩罐才夠裝。 這些罐子都 ... 【閒閒在家沒事幹】如何在家用電鍋做水煮蛋？ 【閒閒在家 ...
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高，但許多慢性疾病，如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等，卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重，讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
澎派普渡小心走味！熟食高溫煮後再吃
中元普渡到來，家家戶戶都準備澎派的食物祭拜好兄弟，但是許多人不敢吃普渡拜過的東西，因為傳說拜過鬼的食物容易壞、味道也會變，因為鬼是吃味道，會把東西的味道帶走，只要被好兄弟吃過的東西，外表看起來...
天然蔬果植化素 提升體內自癒力
小時候的我認為「進補」就是要吃大魚大肉，我相信現在還是有很多人覺得，身體虛、不夠強、不夠壯就要找些大魚大肉來補一補？真的是這樣嗎？其實那是以前物資缺乏的年代留下來的觀念，以前的人沒機會吃太多...
甜蜜滋味》創意餐點 微笑煎餅佐盆栽奶茶
東區小巷裡的「溫古咖啡」，店外種了一盆盆的花花草草，看起來並不起眼，店內的空間也不算大，營業時間則是中午12點才開始。有趣的是，經常路過這裡的我，總是被門口排隊的人潮嚇到，而在好奇心的驅使下，...
每週吃核桃 糖尿病不來找
現代飲食文化趨向精緻化，加上國人沒有養成運動的習慣，很容易就有三高危機。因此，「吃什麼最健康」成為現代人十分關心的一項議題，而美國有研究就指出，每星期只要吃兩次核桃，就可以有效降低罹患糖尿病...
香蕉放常溫、堅果要冰冷凍庫...一次盤點！食材正確保存法
photos放大顯示未食用完畢的食材，維持新鮮感的保存方法photos放大顯示葉菜類蔬菜像菠菜這樣的葉菜類植物，只要放到水裡清洗過，很快就會開始熟爛，所以將要用的量先取出，其餘的先不洗，以原有的狀態保存即可。...
胖到坐破馬桶墊...她一年瘦下30公斤領悟：別設定減重期限..會害你復胖的17個想法！
前幾天在快走途中，我發現自己竟然能一口氣爬到天橋最上方。這讓我想起自己還是95kg時，還沒爬到一半就已經喘不過氣來，而且壓根不會想爬上天橋。胖的時候，雖然沒有任何人規定，但我卻自以為很多事都辦不到，自...
讓你一直瘦不了的10個壞習慣 營養師傳授一定會瘦的生理週期減肥菜單"
有人說減肥是一生要挑戰的工作，營養師蕭瑋霖表示，想做好體重控制，可以從生活習慣來做調整，可是很多人生活中有些壞習慣，可能是導致你「一直胖」的原因，趕快來看看有哪些壞習慣你可能踩地雷了！ 10大讓你一...
堅果有油耗味還能吃？營養師曝4招吃堅果最新鮮 一天吃多少堅果才健康？"
堅果是國民健康署推行「我的餐盤」中，一項重要的分類，根據國民營養調查，國人堅果攝取量十分不足，原因與吃堅果的習慣有關，不是沒吃、就是常常一吃太多量。 台灣自產堅果少選擇盛產產地當季現採台灣自產的堅...
「天然零食」少油少熱量！過年一吃零食就停不下來？營養師曝配「這杯」不怕失控"
過年春節連假長達9天，最適合邊吃零食、邊追劇，或是邊守歲、邊吃零食。到底吃零食怎麼才能吃得健康、少負擔呢？營養師公開挑選過年零食技巧。看更多：過年零嘴怎麼挑？營養師曝2大地雷，5原則挑選零嘴 新冠疫情...
他吃蔬食半年狂瘦15公斤！痛風也沒再發作了 醫教「蔬食健康減重法」
一名彭先生，參加「全植物飲食改善體驗活動」，3周就減重5公斤，他持續在家施行少鹽、少油、少糖，半年體重下降近15公斤。 蔬食吃半年減重15公斤彭先生說，他從小就胖，體重幾乎快破百，平時最愛吃肉丸與爌肉，...
食譜／天冷慎防眼中風！天堂果實入菜 養眼護心又顧胃－木虌果汁燴嫩雞胸"
想要護眼、護心臟，主廚陳之穎教大家做這道「木虌果汁燴嫩雞胸」，以「天堂果實」木虌果作為調味，搭配鮮嫩的雞胸，幫你補充多種營養素，暖冬顧胃，還能顧眼睛。 材料木虌果肉、假種皮、雞胸片、洋蔥、荷蘭豆、...
6種堅果好處大曝光！營養師：腰果控血糖、開心果降血脂 護腎要吃「它」"
大家平常有在吃堅果嗎？許多民眾都喜歡吃堅果養生，營養師朱瑞君表示，堅果富含各種營養，而每一種堅果的好處也不同，像是腰果可以控制血糖，核桃能保護腎臟、心臟血管，開心果則能降血脂、明目護眼等，建議民眾...
早餐｜營養師揭早餐3地雷易肥高血糖！正確吃6原則堅果餐餐要有？
想吃得健康、補充身體需要的正確營養，也可以從早餐簡單做起，營養師表示，正確吃能夠開啟一日的活力開關，尤其上班族更需要關注早餐該怎麼吃。台灣營養師蕭瑋霖在Facebook發文表示，一日當中的第一餐稱為「早餐...
專家：堅果怎麼選生堅果還是烤堅果好？(組圖) - 看中国
專家：堅果怎麼選？生堅果還是烤堅果好？（圖片來源：AdobeStock）看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]堅果[2]是一種營養豐富的食物來源，富含有益脂肪、蛋白質和纖維。適量食用，堅果可以成為大多數飲食的健康補充...
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