中醫減肥小撇步報你知了解體質減重才有效|談古論今話中醫(296)
現代人因為飲食結構比較油膩,越來越多的人成為了一個十足的大胖子。在日常生活中,用中醫調理易胖體質效果是比較明顯的。那麼到底適合胖子 ..., 其中3大類體質特別容易導致肥胖,分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型,它們可稱為「肥女界三巨頭」。下面我們就來針對這三種易胖體質開出 ...,易胖的體質,在中醫看,除了和基因相關,也和個性、工作環境與情緒有關。所謂肥胖,指的是比標準體重要多出約10,也就是若標準體重為50公斤,實際體重為55 ... ,肥胖體質檢測站. 認識自己是不是屬於易胖體質? 如果是,你又是哪種肥胖體質? 一、脾虛寒濕型(水腫肥胖). Q~我每次經前都會水腫瘦不下來,情緒又更不好怎麼辦? , PART~4 ☆肥胖體質檢測站認識自己是不是屬於易胖體質? ... 中醫的觀點認為長期熬夜會耗損肝腎之氣,肝腎代謝變差,體脂肪代謝...
肥胖體質檢測站. 認識自己是不是屬於易胖體質? 如果是,你又是哪種肥胖體質? 一、脾虛寒濕型(水腫肥胖). Q~我每次經前都會水腫瘦不下來,情緒又更不好怎麼辦?
重建瘦體質,不用餓肚子也能瘦終結五大易胖體質的減重對策PART~1 別讓水腫跟 ... 中醫觀點認為「濕性下注」,濕氣重的人容易下半身肥胖,下腹部、臀部、大腿,尤其 ...
五大易胖體質的減重對策~您不可不知的健康事! ... 中醫理論認為「胃熱則消穀」,當烤炸物越吃越多,胃火越大,就越容易飢餓,吃更多東西,這時候 ...
易胖體質是指一種體質狀態,其特徵是容易體重增加、難以減重、容易積聚脂肪等。通常易胖體質的人身體代謝率比較低,即身體消耗的能量比較少,容易導致能量積聚而引起 ...
2023年11月21日 — 老饕型(胃熱濕阻型) · 原因:吃了過多燥熱食物,如油炸、辛辣、高油、高鹽等,容易讓胃出現發炎症狀,出現胃酸過多、腸胃悶脹的情形。 · 症狀:口腔潰瘍 ...
中醫將易胖體質歸納為陽虛、氣虛、氣鬱、痰濕四種,陽虛體質的特徵是怕冷,體溫偏低;氣虛體質的特徵是身喘易汗,體力差;痰濕體質的特徵是舌頭偏胖大,舌頭有黏膩感.
2023年12月5日 — 從中醫角度來看,其實不太可能有天生「喝水就會胖」的體質,肥胖主要還是因為熱量攝取過多、活動量太少而造成。相反地,比較可能的情況是因為水分攝取不足 ...
減重對策: 通常此證型多為肝胃火旺與肝鬱氣滯,需減少攝取烤炸辣與甜食、酒精等上火的食物,避免助長胃火,造成惡性循環,進食速度放慢,補充足夠的水分,減少冷飲與酒精 ...
2023年11月21日 — 減重建議:中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主,常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等,可幫助加強身體多餘水分排除,也能提升新陳代謝 ...
2022年5月20日 — 從中醫的角度來看,有三大類易胖體質,分別是胃火旺、痰飲盛、水濕重。 「胃火旺」的人表現在食慾很好,不論何時,常常覺得沒吃飽,很難控制食慾,容易 ...
2018年11月20日 — 林立涵表示,許多人認為自己是易胖體質,連喝水都會胖,其實只要做到「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」等3件事,就可以成為易瘦體質。 研究 ...
2023年11月21日 — 如果你也嘗試多種減肥都失敗,不妨從中醫調理下手,透過中醫調理易胖體質,採取最適合自己的減重方式,從根本改變易胖體質,搭配中藥、埋線,以沒有壓力的 ...
女性易怒煩躁不安 小心經前不悅症
不少女性在月經來之前都會出現身心不適與情緒波動的症狀,包括乳房漲痛、水腫、體重增加、胃口改變、注意力不集中、易怒或沮喪等諸多症狀,不過月經一來,數天內這些問題就會迅速消失。臨床上,這一些月經...
弱肌男,不只是易胖,還短命!
photos放大顯示根據我國行政院衛生署國民健康局公佈的調查資料顯示,目前台灣成年男性體重過重或肥胖者,已達51%,女性則達36%,而國小學童體重過重或肥胖的比率,男童是29%、女童是21%,且缺乏規律運動的比...
冬天超易胖!只要兩大招肥肉不敢勾勾纏
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)冬天一到,許多人恐怕都要害怕,這個季節過後,體重又要直線飆升!為什麼冬天民眾特別容易發胖?中山醫學大學附設醫院針灸科指出,因為冬天大家都怕冷不愛動,飲食習慣也接著...
樂閱讀/8種不良姿勢 養成易胖體質
photos放大顯示下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:1)蹺腳坐著。2)身體前傾打電腦。3)椅子坐得不夠深。4)側坐。5)橫臥,單肘撐地。6)坐著時,踮著腳尖。7)站立時,重心放在單腳上。8)單肩背著沉...
排廢物+補氣血 產後瘦身不是夢!
妳的產後身材被「撐大」了嗎?很多媽咪生完北鼻後,身形變得好臃腫,看著鏡子中的自己就覺得好懊惱。剛生產完的媽咪,由於體內的惡露、水份和脂肪還沒完全排空,外觀難免顯得臃腫。不過別煩惱,跟著中醫師喝茶飲...
吃沙拉減肥?中醫:胃寒恐成過敏、易胖體質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)生冷食物會助長脾溼,使肺氣更虛,到了秋天時,就容易引發過敏性鼻炎,到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。釐清生食蔬菜的迷思中醫經典《難經》四十九難...
改善「易胖體質」 聰明熬湯3秘訣!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 多選用含有植物性雌激素的食物/雌激素對女性的新陳代謝十分重要,對食慾調控和體脂肪在身體組織中活動也有間接調節的角色,可以平衡熱量的攝取和消耗。能幫...
年過30就易胖難瘦?日本50歲美魔女靠5招「瘦身飲食法」,不挨餓瘦26公斤
photos放大顯示飲食內容、生活習慣明明和以前一樣,為什麼一過30歲,體重就開始增加?還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質?這是因為你的基礎代謝率下降了!我們吃進去的食物都會化為熱量,而理論上,只要吃進去的...
深田恭子曾把戲服扣子撐爆、暴肥到70公斤...3個月甩12公斤的秘密:靠「這食物」打敗易胖體質
photos放大顯示靠長相甜美稱霸日本演藝圈20多年的深田恭子,因為愛吃甜食與燒肉,曾經一度胖到70公斤,更在拍戲時,把戲服扣子撐爆,被日本網民笑稱是「胖恭」,之後開始積極減肥,從日常生活的飲食下手,不但成...
45歲李玟,從體態到膚質都像30歲!藻類、藍莓...跟「不老天后」學三餐這樣吃,對抗易胖體質
photos放大顯示華語樂壇天后CoCo李玟個性開朗又低調,很少有負面新聞傳出,即使現在很少出現在台灣,仍有許多死忠粉絲等待女神繼續推出新作品。超過45歲,不論體態、膚質都超緊實,尤其是她完美翹臀!多年來靠著...