每天赤腳走5分鐘,看看你的身體會有什麼驚人變化
, 養生方式百百種,都不如「接地氣」來的簡單,不花半毛錢就能做到,每天花點時間接觸土地,就能達到身強體健的效果,如此神奇,不妨一試。, 中醫學認為,人的血脈通流,氣血調和,陽氣旺盛,才能百病不侵,身體健康,延年益壽。人腳底接觸地面,受到外界刺激,體內的血液流動自然會加速 ..., 很多人平時都會赤著腳走路,感覺這樣比較舒服。其實從人類自然選擇的角度來說,穿鞋主要是為了防止尖銳的物體劃傷足部,真正健康的還是赤足 ..., 赤腳走路的保健效果早有記載。「足底反射學說」認為,足底有與人體各內臟器官相聯繫的敏感區,當人赤腳走時敏感區不斷受到刺激,相當於一種 ..., 赤腳走在沙灘上,其實比您想像得還要健康,夏天去海邊玩水、看夕陽之餘,也可以 ... 一邊感受海風拂臉的涼快,以下舉出赤腳走在沙灘上的5大好處!,...
中醫學認為,人的血脈通流,氣血調和,陽氣旺盛,才能百病不侵,身體健康,延年益壽。人腳底接觸地面,受到外界刺激,體內的血液流動自然會加速 ...
有人問達賴喇嘛:關於人性,最讓您感到驚訝的是什麼?達賴喇嘛回答:人類為了賺錢,犧牲健康。為了修復身体,犧牲錢財。因擔心未來,無法享受 ...
![罹糖尿病赤腳下田 老農令人憂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
罹糖尿病赤腳下田 老農令人憂
「阿伯,有糖尿病不要打赤腳,應儘量減少下田工作」,嘉義縣民雄鄉衛生所護理人員蔡玉潔經常看到老農夫有這種習慣,忍不住當場勸導,進而引起她想要探討鄉間糖尿病患者對足部自我照護的動機,寫成研究報告,...
![腳心貼地面 孫正春](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳心貼地面 孫正春
第一眼看到60歲的孫正春,就注意到他赤腳走路。 隨口一問,他說:「赤腳走路很舒服啊」,走在滾燙的柏油路上,他輕鬆自如。17年來,一年四季,孫正春都是赤腳走在埔里的街上、山上或水邊。4年前的退休前...
![光腳踩草皮 當心細菌入侵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光腳踩草皮 當心細菌入侵
看過老電影《赤足佳偶》(BarefootinthePark,勞勃瑞福與珍芳達合演)的人,或許覺得光腳走在草地上很浪漫,殊不知這種看似無害的行為可能帶來潛在危險,像是感染破傷風或香港腳。 專家說,儘管草地看...
![扭傷、發炎、膝蓋痛...遠離跑步運動傷害,你該試試打赤腳!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
扭傷、發炎、膝蓋痛...遠離跑步運動傷害,你該試試打赤腳!
photos放大顯示來源:BramBooth@flickr,CCBY-SA2.0跑步對一般大眾來說是個很平常的字眼,可說是與生俱來的本能,也是養成運動習慣、門檻較低的選擇之一沒錯,跑步在一般人印象中就是「運動」,為了減肥而跑、為...
![最好的跑鞋就是「打赤腳」?一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最好的跑鞋就是「打赤腳」?一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害
在人類演化的過程裡,為了追捕獵物或是逃離猛獸,足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進步中,人們慢慢地穿上了鞋子。那麼,穿著鞋子跑步、跟用天生的赤足來跑步,對下肢會有什麼影響呢? 許...
![抗癌奇蹟!走路、吃菜、自製優格,他用100天擊退腫瘤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗癌奇蹟!走路、吃菜、自製優格,他用100天擊退腫瘤
photos放大顯示戴斗笠、打赤腳,是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說,走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣,是生命的必需品。被稱為「赤腳行者」的孫正春,只用膠帶纏腳指就能45天健走環島,現在看來健康又有...
![長年穿鞋,弱化了腳掌肌肉!「赤腳跑步」鍛鍊腳底板肌力,保護足部少受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長年穿鞋,弱化了腳掌肌肉!「赤腳跑步」鍛鍊腳底板肌力,保護足部少受傷
photos放大顯示腳部肌肉與神經、骨骼在人體分配密度上非常高,腳部只要有一絲疼痛、刺痛或是什麼外力碰觸都會敏感感受到,幾乎可以想像足部肌肉的重要性。photos放大顯示從直立人開始,腳底就成為人體最直接觸地...
![走對路就能甩掉90%病痛!一次收藏,從高血壓到癌症的「9種對症走路法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走對路就能甩掉90%病痛!一次收藏,從高血壓到癌症的「9種對症走路法」
photos放大顯示走一走、看一看,癌細胞消失了二○一三年九月,《金陵晚報》刊登了一篇文章,報導了美國一位著名醫學家的最新科學研究成果,還分享了這項研究成果背後的一段故事。美國的一位名醫,他有三位好朋友...
![百歲人瑞長壽獨門功夫!中醫師:「光腳走路」對1器官尤其好,但3族群別輕易嘗試](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
百歲人瑞長壽獨門功夫!中醫師:「光腳走路」對1器官尤其好,但3族群別輕易嘗試
長壽養生的方法大家都好奇,過去有新聞表示在屏東內埔有位百歲人瑞,她的身體相當硬朗,不但不用人攙扶著走路,甚至還可以走40、50度的階梯600~700階,臉不紅、氣不喘的讓鄰居嘖嘖稱奇。當被問到她的養生秘訣時...
![(不上稿)光腳走路助健康!但有3族群別輕易嘗試| 運動健身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
(不上稿)光腳走路助健康!但有3族群別輕易嘗試| 運動健身
不過在歐洲國家以及日本等國家,近來又興起認為赤腳是健康的行為,甚至演變成赤腳是一種休閒時尚,而且認為是一種很好的健身方法,這樣的概念和中醫養生的
![走路讓我重生 動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![走路...防癌抗癌的「特效藥」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![走路讓我重生 動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![走路讓我重生 動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)