測試你的身體年齡!跟著一起「閉眼單腳站立」健康2.0
我們在單腳站立的時候,可以在練習一段時間後嘗試將眼睛閉上,因為只有閉上眼睛才能更加專注。避免你通過參照物來尋找平衡,而是通過大腦 ..., 運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,現在雖然很多人都很注重養生,但是一些人的養生方式是不正確的,這樣也是會給健康帶來一些傷害的。, 海明威是美國二十世紀的一個非常具有代表性的作家,但你知道他是站著寫作,並且是單腳站立寫作的嗎?曾經有記者在採訪海明威的時候提到過, ...,單腳站一分鐘的驚人的好處,有這些疾病的人一定要試試看運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,現在 ... 而此“金雞獨立”的單腳站立方式,就可調節彼此的關係。 , 這個問題被一個日本學者Yasuharu Tabara給破解了,其實只要用一個很簡單的方式就能夠測試目前腦部的健康狀態,那就是單腳站立測試。如果你 ...
海明威是美國二十世紀的一個非常具有代表性的作家,但你知道他是站著寫作,並且是單腳站立寫作的嗎?曾經有記者在採訪海明威的時候提到過, ...
一個動作測試你的身體老化程度! →閉眼單腳站立試驗←. ↓↓↓↓↓. △標準動作:雙手打開,保持平衡,單腳站立於平地上,另一隻腳微微抬起,當 ...
單腳站立養生法!!! | 2018-06-16| 檢舉. 運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,現在雖然很多人都很注重養生,但是一些人的養生方式是不正確的,這樣也是會給 ...
![樹式瑜伽 有助於身體協調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
![把握秋冬季節防治難纏的氣喘及過敏疾患!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把握秋冬季節防治難纏的氣喘及過敏疾患!
又進入了惱人的秋冬季節,因為此時正處於寒暑交替,氣候的變化明顯,日夜溫差逐漸加大,加上空氣環境的汙染或生活作息、飲食的不當,使得原本就有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或慢性支氣管炎等的患者開始...
![健康DATA 廣播專訪:柴犬、黃金獵犬風潮?!先評估自身飼養能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康DATA 廣播專訪:柴犬、黃金獵犬風潮?!先評估自身飼養能力
最近有兩部電影,分別以柴犬和黃金獵犬為主角,由於演出生動,引起各界廣泛討論,但同時也有許多人擔心,可能繼前幾年以狗為主角的電影帶動名犬飼養潮之後,再度引發柴犬、黃金獵犬熱,隨之而來的棄養潮,將...
![愈坐愈短命! 上班族每天少坐2小時有益健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愈坐愈短命! 上班族每天少坐2小時有益健康
算一算,你每天坐在椅子上、沙發上以及躺在床上的時間有多少,是不是10根手指頭都不夠數呢!專家指出,久坐對健康帶來的危機很多,不但會造成肥胖、糖尿病、心血管疾病、肌肉痛等疾病,嚴重的話還可能減少...
![別再說沒時間運動! 美研究:站著就能瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再說沒時間運動! 美研究:站著就能瘦
fiogf49gjkf0d 瘦身、減肥已經成為全民運動,更是愛美的女性畢生的課題,許多人老是在尋求瘦下來的偏方,吃什麼可以瘦?怎麼做才可以瘦?現在美國有研究發現,只要站著就可以瘦下來!研究刊登在《梅約診所會...
![忙到沒時間運動?單腳站立1分鐘就能練肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
忙到沒時間運動?單腳站立1分鐘就能練肌肉
photos放大顯示本來就喜歡運動,甚至在學校時當過校隊的人,我想很容易就能優遊於走路或肌肉鍛鍊中。但是,有些人會說:「我有點討厭運動。」對討厭運動的人,我的建議是單腳站立。用右腳站一分鐘,再用左腳站一...
![下半身老化了嗎?測驗「單腳站立穿鞋」就知道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下半身老化了嗎?測驗「單腳站立穿鞋」就知道
photos放大顯示寧可等電梯,也不願意爬樓梯嗎?帝京平成大學運動醫學教授渡會公治警告,若無法單腳站立穿鞋或懶得走樓梯的人都是「運動障礙症候群」的候補成員,年老時,可能因為缺乏活動力,而影響健康。日本整...
![瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛
photos放大顯示“Tofeelbalanceandstabilityinyourjourneyoflife, yogaisoneofthebestwaystoachieveit”要在人生旅程中感到平衡、穩定,瑜珈是實現目標的最佳方法之一。樹式,讓你看起來像一棵深植於土中的大樹,...
![坐在椅子上,你能單腳站起來嗎?3個辦公室運動,喚醒沉睡的全身肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐在椅子上,你能單腳站起來嗎?3個辦公室運動,喚醒沉睡的全身肌肉
運動是一個很奇妙的事情,在尚未開始或是運動初期,都很容易因為惰性放棄中斷;但是一旦養成習慣後,就會內會成人生的一部份,人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之,人生會因此豐富美好更多! photos...
![單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感
一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出,中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘,未來10年內死亡風險比可單腳站10秒者高出近2倍。專家表示,雖然無法單腳站超過10秒者不必過度擔心自己會「早死」...
![單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感
一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出,中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘,未來10年內死亡風險比可單腳站10秒者高出近2倍。專家表示,雖然無法單腳站超過10秒者不必過度擔心自己會「早死」...
![妻神來一腳踢中夫膝蓋送急診後意外查出骨頭有腫瘤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
妻神來一腳踢中夫膝蓋送急診後意外查出骨頭有腫瘤
彰化縣一名男子因故與太太發生肢體衝突,男子不敵,到員榮醫院急診,意外發現有骨內囊腫,骨科醫師顏大欽說,幸好檢查囊腫是良性,有2公分大,還不需處理,不過有骨內囊腫也易骨折,病患發現病灶,要感謝太太,...
![如何養成早上運動的習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![必學!每天單腳站交替20分鐘防骨鬆有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腳趾頭運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![金雞獨立養身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![早晨都適合做什麼運動?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)