使用按摩球示範
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#2 一球在手鬆筋膜- Trigger Point按摩球系列@ 信捷國際
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#7 .筋膜按摩球
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![1分鐘治好腰痛、膝蓋痛,靠2顆網球就能搞定!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1分鐘治好腰痛、膝蓋痛,靠2顆網球就能搞定!
photos放大顯示工作勞累,全身疲勞酸痛,但又不想花大錢請人按摩,想必是許多人的心聲。日本身體疼痛專家酒井慎太郎表示,大部分人認為穴道穴位太過複雜、自行按摩又有困難,所以多半放置疼痛不管,反而會日益嚴...
![KO腰痛不求人!用1顆網球按摩放鬆筋膜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
KO腰痛不求人!用1顆網球按摩放鬆筋膜
每天上班,除了吃飯、如廁,就如同「入定」一般動也不動?當心,長時間緊盯電腦螢幕、未適度變換姿勢,恐使惱人的腰痛問題隨之報到!韓國體育學系教授表示,想要預防腰痛上身,除了養成端正坐姿、適度運動的習慣...
![腰痠背痛、肌肉緊繃,2招全消失!快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠背痛、肌肉緊繃,2招全消失!快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操
經常感覺腰痠背痛嗎?有2大絕招不但能提升體幹力,還能終結腰痠背痛!體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練,都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操,因此,也能有效緩和腰痠背痛等問題。還有適時使用護...
![上斜方肌快速放鬆方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![館長- 斜方肌的詳談下集](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![下背部及骨盆核心肌群肌力訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![三運健身器材教學-坐姿划船機#05](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瑜珈保健原理103](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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