5個簡單瘦大腿的運動!只需5分鐘,超有感~!!! 一齊美美的穿 ...
【早安...
【早安健康/張承宇報導】每到炎熱的夏天,不少人為了穿著涼爽的短褲、無袖上衣而開始在意自己的粗大腿、蝴蝶袖,而由於這些部位屬於平常較少 ..., 瘦身瘦了好久,卻始終沒有明顯效果嗎?不如投資最高報酬率的「腿」吧!因為下半身的肌肉佔全身70%,從腿開始入門運動瘦身,離成功的那天還會 ...,每天4分鐘,快速瘦全身!「一首歌減肥」超夯,5個居家運動學起來,月瘦5KG不困難! 2019-10-19 10:30 Ariel. 右滑圖片看運動教學! 瘦身動作1:跪姿+深蹲. 第一組 ... , 網路上瘋傳「一招瘦成千頌伊」,只要一招,就可以有跟千頌伊一樣平坦的小腹? ... 減肥最好是全身性運動,只要一分鐘就想要瘦全身,孩子別傻了~,【簡易居家瘦全身運動方法大合集】 一些女生很積極地堅持鍛鍊,但總是沒有效果, 難看的拜拜肉還是在你身上。 現在精心挑選幾個動作配...
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#2 腿瘦,全身瘦!下半身肌肉佔70%,超高投報率極有感入門瘦腿 ...
瘦身瘦了好久,卻始終沒有明顯效果嗎?不如投資最高報酬率的「腿」吧!因為下半身的肌肉佔全身70%,從腿開始入門運動瘦身,離成功的那天還會 ...
瘦身瘦了好久,卻始終沒有明顯效果嗎?不如投資最高報酬率的「腿」吧!因為下半身的肌肉佔全身70%,從腿開始入門運動瘦身,離成功的那天還會 ...
#3 每天4分鐘,快速瘦全身!「一首歌減肥」超夯,5個居家運動學 ...
每天4分鐘,快速瘦全身!「一首歌減肥」超夯,5個居家運動學起來,月瘦5KG不困難! 2019-10-19 10:30 Ariel. 右滑圖片看運動教學! 瘦身動作1:跪姿+深蹲. 第一組 ...
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#5 簡易居家瘦全身運動方法大合集@ 小乖的開心園地
【簡易居家瘦全身運動方法大合集】 一些女生很積極地堅持鍛鍊,但總是沒有效果, 難看的拜拜肉還是在你身上。 現在精心挑選幾個動作配合產品,專門針對游泳圈, ...
【簡易居家瘦全身運動方法大合集】 一些女生很積極地堅持鍛鍊,但總是沒有效果, 難看的拜拜肉還是在你身上。 現在精心挑選幾個動作配合產品,專門針對游泳圈, ...
#6 一分鐘就能瘦全身?超劃算的5個簡單運動瘦到你立刻變XS ...
夏天一步一步的漸漸逼近,就代表女生身上多餘的贅肉真的沒辦法再躲藏了啊~但是真的好懶啊!有沒有什麼運動是可以簡單做一下就瘦全身的呢?當然~ ...
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#7 韓星私人教練教你「韓星瘦腰收肚腩運動」 1分鐘完美練成完美 ...
... 不運動的女生,即使每天做不了1小時的運動,也要在家裏集中做1分鐘健美體操,所以獨自研發了一套「韓星瘦腰收肚腩」還可以一次過練全身!
... 不運動的女生,即使每天做不了1小時的運動,也要在家裏集中做1分鐘健美體操,所以獨自研發了一套「韓星瘦腰收肚腩」還可以一次過練全身!
![營養師出招 10道健康年菜上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
![長時間搭大眾運輸工具 乳房縮水臀圍變大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長時間搭大眾運輸工具 乳房縮水臀圍變大
你有咪咪突然變小的困擾嗎?一名女中醫師三年來每天開車往返台北、台中看診,長時間搭乘高速密閉的大眾運輸工具,出現一些類似自律神經失調的症狀,如心跳快、呼吸急促、喘不過氣、胸口壓迫感、腸胃不舒服、...
![壓力一來就貪嘴 小心「腰腹肥胖」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力一來就貪嘴 小心「腰腹肥胖」
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一旦到了中年,代謝率因身體老化而變慢,體重就會開始失控,進而對身心健康產生威脅!日前,一名43歲的小蝶(化名),自20年生完兩個寶寶後,體重就持續維持在...
![30歲女為練深蹲 反使大腿變粗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
30歲女為練深蹲 反使大腿變粗
photos放大顯示你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意...
![坐對了也能消肥肚!日本美魔女教這樣坐踢走虎背熊腰、越坐越瘦!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐對了也能消肥肚!日本美魔女教這樣坐踢走虎背熊腰、越坐越瘦!
台灣疫情日益嚴峻,許多企業開始啟動在家上班,降低社區人流和社交接觸,但是家裡的桌椅恐怕不如辦公室的桌椅,不太符合人體工學,許多人甚至圖方便,席地而坐就著方便矮桌,一整天下來不僅引來痠痛,肚子還可能...
![舒淇靠「7天排毒餐」緊急瘦身!營養師:救急才能用 飯後這動作更好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
舒淇靠「7天排毒餐」緊急瘦身!營養師:救急才能用 飯後這動作更好"
46歲的舒淇經常與粉絲分享生活,而且幾乎都是素顏、零濾鏡,膚況與身材狀態依舊完美,她的養生方式除了做瑜伽之外,睡前5~6小時也禁食、禁酒,此外,也透過7天排毒餐緊急瘦身。不過營養師提醒,舒淇的7天排毒餐...
![一次見效縮臀瘦腰運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【晚間搶先報】獨!生完骨盆變型產婦喬完變瘦?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)