【生酮低醣麵包】自己動手做|| 超級簡單超級好吃|| 最近超愛烘培 ...
低碳生酮麵條材料鹽3g 蛋1顆水100g 麵包預拌粉200g 亞麻子粉30g 芝麻粉30g 作法1. 麵粉與鹽拌勻後，加入蛋與水搓成糰狀後，, 想嘗試生酮飲食法，卻又不想和心愛的鬆餅、麵條說再見嗎？國外營養師黎安妮‧福格爾（Leanne Vogel）設計了3道生酮也能吃的鬆餅、麵條食譜，讓 ..., 低碳、無麵粉、無麩質～起司麵條 Low Carb Cheese Noodle ☘️☘️☘️ 低碳起司麵條的材料及作法都非常的簡單，只是需要冷藏至少3小時乾燥定型～ 材料：（1人份） Mozzarella cheese ... 低碳飲食研發部～生酮、低醣食譜分享～.,規格：510g/6包，每包85g 淨碳水< 3% 【生酮麵】 原料：無澱粉麵粉、高C8 MCT油， ... 友能吃#窈窕可食#輕食#生酮麵#低醣麵食購買無澱粉麵_極低淨碳水，限醣不限麵。 , 無麵粉義大利麵條材料: 100克莫扎里拉奶酪(Mozzarella Cheese) 1 顆雞蛋的蛋黃作法: 1. 將莫扎里拉奶酪秤出所需...
想嘗試生酮飲食法，卻又不想和心愛的鬆餅、麵條說再見嗎？國外營養師黎安妮‧福格爾（Leanne Vogel）設計了3道生酮也能吃的鬆餅、麵條食譜，讓 ...
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規格：510g/6包，每包85g 淨碳水< 3% 【生酮麵】 原料：無澱粉麵粉、高C8 MCT油， ... 友能吃#窈窕可食#輕食#生酮麵#低醣麵食購買無澱粉麵_極低淨碳水，限醣不限麵。
版爸最近身體不適~版版回復可能會有點慢請大家多包涵喔@@ *本月新品上架大特價~苦行椰子油下殺只要150元~數量有限喔 *歡迎光臨生酮平價 ...
寒天和蒟蒻麵簡單來說，都是富含膳食纖維、吸水力強、沒啥大營養、熱量極低的減肥好食材。對於執行生酮或低碳來說，它們的功用主要是寄託對於 ...
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...
日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎...
紅黃綠黑豆大PK 不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？
紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。但營養師提醒，以營養學角度來看，豆類食物不一定等於低脂、高蛋白的保證。若民眾未適度挑選，就肆無忌憚的放口大吃，恐在不知...
耶誕跨年大吃大喝？營養師推「減醣法」有效減肥 蛋白質這樣吃保護心血管
12月是個豐盛的季節，許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝，飽食好幾頓，最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來？營養師分享近年很夯的「減醣飲食」，告訴你如何吃對7大守則，順利減掉體重腰圍。看...
51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶 3招減重超有效、1食物加速瘦"
51歲男星吳奇隆，近年屢屢被網友發現中年發福，近日他現身陸綜暢談滑雪經驗，可見他身形圓潤不少，還冒出雙下巴，腫到看不見脖子。不過，他也曬出在雪地大秀空中一字馬的影片，自嘲是「靈活的胖子」。看更多：歌...
吃豆腐增肌減脂小心踩雷！營養熱量比一比，這種豆製品脂肪熱量太超過
大豆低脂、富含蛋白質，豆製品從豆漿、豆腐到豆乾，由於口感與烹調方式不同，是廣受素食者及運動健身人士喜愛的植物性蛋白質來源。林俐岑營養師指出，大豆冨含蛋白質、纖維、大豆異黃酮等營養素，是成長重要營養...
吃豆腐增肌減脂小心踩雷！營養熱量比一比，這種豆製品脂肪熱量太超過"
大豆低脂、富含蛋白質，豆製品從豆漿、豆腐到豆乾，由於口感與烹調方式不同，是廣受素食者及運動健身人士喜愛的植物性蛋白質來源。林俐岑營養師指出，大豆冨含蛋白質、纖維、大豆異黃酮等營養素，是成長重要營養...
宋慧喬10多年不胖祕密，豆腐飯怎麼吃最好？配菜要加這些 服藥中的糖尿病人注意血糖"
以《藍色生死戀》打開台灣知名度的韓星宋慧喬，至今已經40歲仍然穩居一線女星，臉蛋和凹凸有緻的身材都讓人欽羨。不過她自曝青春期有嬰兒肥，還曾被笑「黑豬妹」，後來她改吃「豆腐飯」，甩肉17公斤，而且從此身...
選對下午茶，減重不白費！幾個小技巧學起來 吃點心不怕胖
上班族來點下午茶，或是放假時跟姊妹淘喝下午茶，都是人生小確幸，不過減重時能吃下午茶嗎？營養師表示，只要選對食物，一樣可以享受下午茶！挑選原則就是熱量不要超過總熱量20％、盡量選擇200大卡以內的食物，...
甩肉聖品！減脂「吃豆腐」不傷荷包專家揭這款會飽又補鈣網
「減脂」通常需要提高蛋白質攝取，除了肉類外，豆腐同樣屬於優質蛋白質。營養師指出「減脂期最推薦」的前3名豆腐，依序為板豆腐、有機豆腐和火鍋豆腐，至於芙蓉豆腐，雖然主成分為雞蛋，但實際的蛋白質並不高，...
不是嫩豆腐！營養師認證「2種豆腐」最適合減肥小心這4款吃一點就爆卡
近年來各式各樣的減肥法層出不窮，其中，許多人靠著豆腐減肥法瘦了好幾公斤，就連許多明星也趨之若鶩，然而每種減肥方式都有其需要注意的地方，關於豆腐減肥法你真的了解了嗎？小心減了體重卻賠了健康！ 豆腐屬...
不是嫩豆腐！營養師認證「2種豆腐」最適合減肥小心4款吃一點就爆卡
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超多人都不知！營養師：杏仁豆腐是甜點、百頁豆腐油脂超高 - ET Fashion
▲市面上豆腐種類多，但是營養成分卻差很大。（圖／Unsplash，以下同）記者曾怡嘉／台北報導現代人越來越注重飲食，豆腐口感滑嫩，不論是哪種料理方式都好吃，營養師余朱青表示，傳統豆腐低脂且富含蛋白質，所以...
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減脂狂吃豆腐？ 營養師揭陷阱：這款「吃一點熱量就高」
豆腐富含蛋白質。（示意圖／shutterstock達志影像）豆腐屬於優質蛋白質，是不少人在減脂期間的選擇，不過，有營養師就提醒，現在很多的豆腐會加入一些添加物，熱量增加了，營養卻沒增加。她也列出幾款豆腐種類，...
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