美食好簡單2014-11-07 蒸烤地瓜
上週末回家, 從家裡搜刮了10條地瓜帶到高雄, 準備用桃大同來蒸地瓜, 每天早上吃一條當做早餐,營養好吃又健康喔~ 先插個題外話, 右上角那罐台酒生技出的「易 ... , 電鍋蒸地瓜用電鍋也能做出像烤地瓜的口感,鬆軟棉棉的地瓜熱熱的好吃, 吃不完放到冰箱冰過,冰冰涼涼帶點QQ的口感也很好吃... 而且地瓜煮熟 ..., 蒸地瓜,很多朋友都喜歡吃,但嫌麻煩。若是有一種方法,蒸出來的地瓜,口感一樣好吃,又能最大限度地節省你的時間,你會試試看嗎? ... 整理髮布/愛吃土豆的菜菜快速蒸土豆妙招土豆煮了半天也沒熟,教你幾招,只要幾分鐘,香甜 ..., 抗性澱粉☀地瓜皮膳食纖維含量比地瓜肉還高,而且富含植化素、維生素;地瓜皮內的蛋白多醣體,可幫助降低血中膽固醇,保持血管彈性、預防血壓升 ..., 這個蒸地瓜的方法很棒!今天再來給大...
上週末回家, 從家裡搜刮了10條地瓜帶到高雄, 準備用桃大同來蒸地瓜, 每天早上吃一條當做早餐,營養好吃又健康喔~ 先插個題外話, 右上角那罐台酒生技出的「易 ...
蒸地瓜,很多朋友都喜歡吃,但嫌麻煩。若是有一種方法,蒸出來的地瓜,口感一樣好吃,又能最大限度地節省你的時間,你會試試看嗎? ... 整理髮布/愛吃土豆的菜菜快速蒸土豆妙招土豆煮了半天也沒熟,教你幾招,只要幾分鐘,香甜 ...
抗性澱粉☀地瓜皮膳食纖維含量比地瓜肉還高,而且富含植化素、維生素;地瓜皮內的蛋白多醣體,可幫助降低血中膽固醇,保持血管彈性、預防血壓升 ...
地瓜本身的香氣和甜度皆佳,用簡單的方式烹調就非常美味,除了最基本的蒸地瓜、烤地瓜,綿密好入口的地瓜泥更是老少咸宜的吃法,當作鹹食、甜食都很適合! ... 待地瓜冷卻至不燙手的程度,用手就能快速把地瓜皮撕掉,或是直接 ...
![瘦身好食物-地瓜挑選小撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身好食物-地瓜挑選小撇步
吃地瓜好處多多,便宜又極具營養價值的地瓜,具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來,而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜,其實有著驚人的營養價值...
![吃地瓜會瘦!程涵宇不藏私5種吃法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃地瓜會瘦!程涵宇不藏私5種吃法
很多人怕胖不敢吃澱粉,所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實,營養師表示,地瓜含有豐富的抗性澱粉,無法被消化吸收,還能促進飯後脂質分解!推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」,以及另外4種營養師的獨家地...
![鬚根多代表新鮮?吃地瓜養生,先學3招挑對營養好地瓜!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鬚根多代表新鮮?吃地瓜養生,先學3招挑對營養好地瓜!
地瓜是很大眾的食材,可以簡單的烤地瓜,或是煮地瓜湯都很適合。灰土土的地瓜要怎麼挑選,從外觀就能看得出來喔! 一、盡量挑選沒有發芽的 平滑沒有發芽的地瓜比較新鮮,若只有一兩處發芽,還可以挖掉後烹煮,但...
![地瓜帶皮吃最營養?營養師:隱藏3種必吃營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜帶皮吃最營養?營養師:隱藏3種必吃營養素
寒冷的冬天,午後吃一個燒燙燙的烤地瓜,是不少上班族的小確幸!不過,地瓜可不是只有好吃而已,更含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,適度食用對人體好處多多,甚至還有輔助防癌的作用。不過,除了上述好處外...
![這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!
photos放大顯示你可能從來不看中醫,覺得中醫是不科學的傳統習俗;你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味,或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是,中藥其實比你想得更接近我們的生活,日常飲食中就有許多中藥...
![地瓜帶皮一起吃,瘦身、降膽固醇一次達標!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜帶皮一起吃,瘦身、降膽固醇一次達標!
地瓜是人見人愛的國民美食,無論是蒸地瓜、烤地瓜,還是地瓜甜湯都好美味!地瓜本身已經含有很多營養,但如果連皮一起吃,可以攝取更多有益成分,包含膳食纖維以及「黏液蛋白」,是降膽固醇、控制體重的好選擇!...
![地瓜這樣吃 養生效果提升100%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜這樣吃 養生效果提升100%
photos放大顯示地瓜富含高纖維,升糖指數約55~70,並不像其他澱粉類動輒80、90,加上又是營養價值豐富的澱粉類食物,因此適合拿來做輔助的減肥飲食,取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物,但並不適合餐餐都...
![吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康
地瓜營養價值高,豐富的營養素能防癌、通便、減重,有益人體健康,而白米飯的營養價值低,吃地瓜真的比吃白米飯更健康嗎?看更多:「地瓜不能抗癌!」頂尖醫學期刊教授林慶順破解謠言1種人最好少吃 地瓜、白米飯...
![超夯澳洲版地瓜球、中東蔬食以色列炸豆丸激推三間信義區異國美食|@Truemii - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超夯澳洲版地瓜球、中東蔬食以色列炸豆丸激推三間信義區異國美食|@Truemii - YouTube
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![高血壓沒症狀像「溫水煮青蛙」壯男一放5年心衰竭、腎病變險喪命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓沒症狀像「溫水煮青蛙」壯男一放5年心衰竭、腎病變險喪命
你知道自己有無高血壓嗎?專家表示,高血壓不一定有明顯症狀,卻是心臟、腎臟病變的主要禍根!一名壯男5年前就被檢測出高血壓卻沒理會,等到感覺不對勁送醫時,發現已引發心衰竭與腎病變,甚至出現肺水腫,危及...
![美食好簡單2014-11-07 蒸烤地瓜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![番薯 做早餐 長壽$2( 適合家庭煮法)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃蕃薯的好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)