專家教你活化腋下淋巴按摩這樣做,讓身體不堵塞!健康2.0
頸部淋巴的一種按摩方法頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是) ..., 讓淋巴往下順流注意沿著淋巴流向,順著頸部筋脈,將手指向下滑動。 69-2 慢慢向下按摩到鎖骨重點在於引導淋巴流向鎖骨。記得,按摩要一氣呵成, ..., 健康減肥方法☀按摩☀【早安健康編輯部/編譯】夏天越來越近,能以圍巾修飾頸部一帶的機會也越來越少,對於為數不少的愛美女性可說是一大挑戰。, 所謂的淋巴節是指,體內淋巴管集結處。如果不把淋巴節的淤積解消,則淋巴液的流動將無法順暢。另外,「壓」則是最常用於淋巴按摩,此時請以輕壓 ..., 中醫師鄒瑋倫表示,淋巴是不需要排毒的,但淋巴的按摩保健對身體是有益的。從中醫觀點來說,疏通頸部淋巴能改善睡眠、緩解頭暈頭痛、增加...
![乳癌術後物理治療 強化自我照護](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乳癌術後物理治療 強化自我照護
乳癌是台灣女性癌症罹患率長期位居前三名,當乳癌病友進行手術和化療後,往往因切除腫瘤部位,使得淋巴系統功能減弱,進而導致肢體腫脹,對此,專研淋巴水腫的淋巴水腫治療師暨物理治療師葉瑞珠提醒,乳癌病...
![「暖暖包」竟能治便秘!這樣用,肩頸僵硬、水腫…7個惱人症狀全沒了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「暖暖包」竟能治便秘!這樣用,肩頸僵硬、水腫…7個惱人症狀全沒了
photos放大顯示在沒想到外頭這麼冷的時候,最好用的就是暖暖包了。因為有貼式而且各種大小尺寸豐富,所以也可以針對冬季的不適症狀進行重點式的利用,迅速緩和虛冷所導致的疼痛症狀。在這裡要針對這些不適症狀,...
![NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力
一覺醒來,脖子卻卡卡動不了,稍微轉個頭就痛得呼天搶地?年節前後因落枕求診的病患增多,常見原因除了睡姿不良之外,久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松,以及長途開車等習慣,也都是禍首或幫兇!專家...
![低頭族脖子最快老化!鍛鍊頸部肌肉的日常小動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低頭族脖子最快老化!鍛鍊頸部肌肉的日常小動作
每次擦保養品的時候,都是看著鏡子對著臉上肌膚細心塗塗抹抹,敷面膜、擦眼霜…等等!你的脖子是否常常被你忽略了呢?我們日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合,隨著年齡增長,它也漸漸被刻畫...
![淋巴「流不動」,廢物就出不去!跟印度瑜伽冠軍學3招排毒術,消水腫又增強免疫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
淋巴「流不動」,廢物就出不去!跟印度瑜伽冠軍學3招排毒術,消水腫又增強免疫
photos放大顯示瑜珈呼吸法和溫和體位法可幫助身體保持淋巴液循環正常,練習體位法時,身體的前後彎、扭轉、倒立反轉…等等幫助肌肉收縮伸展,促進器官活動,協助淋巴排出免疫細胞中過多的黏性液體,幫助淋巴系統...
![淋巴液外滲、全身飄惡臭 「淋巴水腫」讓他比罹癌更苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
淋巴液外滲、全身飄惡臭 「淋巴水腫」讓他比罹癌更苦
photos放大顯示「我的小腿至少有300個小洞,連自己都不敢看」,59歲王先生從事室內裝潢業,6年前罹患肺癌,因左鼠蹊部肺癌轉移造成左大腿骨病理性骨折,在接受全髖關節置換術及局部電療後,在3年前左小腿出現淋...
![起床腰痠、脖子痛!海草舞+雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
起床腰痠、脖子痛!海草舞+雙人運動 拉開椎間盤、舒緩韌帶和肌群
睡一覺起來經常腰痠背痛嗎?小心可能睡姿不正確!醫師表示,床太軟、側睡或趴睡可能讓肌肉呈現扭曲狀態,久了就會痠痛,建議可以做腰部肌肉運動,動作就像海草舞一樣,甚至可以夫妻兩人互相做「老揹少」動作,能...
![「我的寶貝」張懸爆頸椎椎間盤神經壓迫、手不能活動!演唱會前夕急喊卡 醫教1動作快速止痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「我的寶貝」張懸爆頸椎椎間盤神經壓迫、手不能活動!演唱會前夕急喊卡 醫教1動作快速止痛
唱紅「我的寶貝」、舊藝名「張懸」的歌手安溥原本3/4在高雄巨蛋舉辦演唱會,電視宣傳、報導全都做了,未料在演唱會開辦前1周緊急喊卡!原來安溥突感肩頸到整個手都劇痛,診斷為頸椎椎間盤突出並壓迫神經、需緊急...
![快速瘦腿、消水腫!院長激推1招拍打法有效排濕氣促進淋巴排毒|瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快速瘦腿、消水腫!院長激推1招拍打法有效排濕氣促進淋巴排毒|瘦身
中秋節烤肉和聚餐很幸福,但不小心攝取過多鹽分和調味料,往往會導致水腫的困擾,讓人看起來更胖還伴隨著痠痛或腫脹感,如何消除體內濕氣?快速消水腫?中醫教你「三陰經拍打法」,促進淋巴循環、排毒消腫,有效...
![拳击腰腹爆发力教学](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何快速解決頸部僵硬的狀況(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![KO肩頸痛:放鬆頸後肌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)