【邱醫幫你瘦】吃奇異果能瘦腿,真的假的!?
, 想縮短等待時間的消費者,則可以將奇異果跟蘋果或香蕉(或是其他會釋放出乙烯氣體的水果)一起放在紙袋中,將會加速催熟的速度,等待熟成後就 ..., 吃水果養顏又健康,但究竟水果要飯前吃,還是飯後吃,始終沒有絕對的 ... 率最高的時候,可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果, ...,奇異果富含維他命C,吃了固然可以養顏美容,但奇異果是種帶有過敏原的水果, ... 的時間是在早上空腹時,或在用餐前,是腸胃最沒有負擔也是吸收力最好的時候! , 我把Dr. Monro的演講整理成心得分享,我相信可以幫助到很多人。而且這不需要用到任何一顆藥物! 奇異果要什麼時候吃呢? Dr. Monro跟另一個 ..., 減重飲食食材☀懶人瘦身☀【早安健康/張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎?因為晚上吃東西會變胖的觀念,讓許多人想瘦身時,第一件事就是...
想縮短等待時間的消費者,則可以將奇異果跟蘋果或香蕉(或是其他會釋放出乙烯氣體的水果)一起放在紙袋中,將會加速催熟的速度,等待熟成後就 ...
![單孔腹腔鏡腎臟摘除手術 恢復情形佳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單孔腹腔鏡腎臟摘除手術 恢復情形佳
過去針對腎臟腫瘤治療,通常是以剖腹進行腎臟摘除為標準治療方式,但以剖腹手術方式治療,病患術後疼痛感較為劇烈,且需較長恢復期方可回歸日常工作。隨著醫學技術的提升,現在的腹腔鏡手術只要幾個洞,就可...
![預測中年是否發福?! 外食族輕盈關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預測中年是否發福?! 外食族輕盈關鍵
25歲,正是人生年輕燦爛之時,但是,美國有個研究表示,若你在25歲時候的體重超重的話,不但10年後的肥胖機率較高,到了中年也更容易發胖、甚至晚年時,有「病態性肥胖」(即是指BMI超過40)的機會也都比較...
![多吃全穀 孩子長高頭好壯壯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃全穀 孩子長高頭好壯壯
吃全穀,增強孩子學習力!春節過後不少孩子發胖,腰圍多了一大圈,董氏基金會提醒,長假飲食放縱,成為學童發胖的高峰期,建議家長在假期後應調整學童飲食,主食改吃全穀類,不但健康不養胖,還能提升孩子...
![水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果
photos放大顯示炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!如何判斷自己的體質?體質的分類...
![蔬菜≠ 膳食纖維!日本25年腸道權威醫師:最強力的「抗便祕食譜」是....](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蔬菜≠ 膳食纖維!日本25年腸道權威醫師:最強力的「抗便祕食譜」是....
photos放大顯示【膳食纖維】降低大腸癌機率的「保水食物」只吃「好消化」的食物,反而容易罹患大腸癌膳食纖維不僅能促進排便,對身體也有許多好功效。以前膳食纖維都被當作「沒營養的食物殘渣」,例如現在我們把...
![紅龍果膳食纖維高 潤腸通便效果好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅龍果膳食纖維高 潤腸通便效果好
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)口感細緻多汁、顏色鮮紅的紅龍果,是夏天消暑的水果。炎熱的夏天,回到家吃一口冰冰涼涼的紅龍果,馬上透心涼。專家表示,紅龍果不僅含有豐富的維生素B、C及礦物質...
![纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
![年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果
農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高!血壓飆高3兇手:...
![年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果
農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高!血壓飆高3兇手:...
![「奇異果」消炎、抗氧化又治失眠!綠色奇異果vs.黃色奇異果,哪個營養價值高?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「奇異果」消炎、抗氧化又治失眠!綠色奇異果vs.黃色奇異果,哪個營養價值高?
photos放大顯示繼之前說過的超級食物代表,這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」!奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質,不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠,更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好...
![橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 "](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 "
快過年了,除了年菜、零食,正盛產的橘子也是過年不可或缺的要角,橘子可說是一身都是寶!除了果肉的營養外,營養師說,剝橘子時別把白色的絲剝的精光,它超營養的,至於果皮也別急著丟,可用來清潔與除臭!看更...
![釋迦含醣量一顆=一碗白飯 營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果 減肥的人這樣吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
釋迦含醣量一顆=一碗白飯 營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果 減肥的人這樣吃"
台灣水果種類多又甜,一不小心醣類就過量,營養師提醒,除了現在正盛產的釋迦外,葡萄、香蕉與蘋果都屬於高醣水果,正在減肥的人要小心,建議與家人分食,才不會讓身體產生太多負擔!看更多:台灣鳳梨釋迦上市了...
![腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿
減肥要成功,中醫師樓中亮指出,「補腎是減肥的關鍵!」他在臨床觀察到,大多數無法控制口慾的患者,都有容易飢餓的現象,這在中醫裡稱之為「腎虛」。看更多:減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨...
![中秋要應景,月餅、柚子不能少!飯店主廚教做「柚香堡」 南瓜泥做月餅皮"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋要應景,月餅、柚子不能少!飯店主廚教做「柚香堡」 南瓜泥做月餅皮"
中秋節不是只有烤肉,對長者而言,月餅和柚子反而才應景。不過月餅高油、高熱量,該怎麼吃才健康?長期辦理長者健康促進課程的社福單位,以南瓜泥及豌豆仁取代部分麵粉,做出健康月餅,不但讓長者好入口,而且熱...
![吃柚子、文旦降膽固醇!肥胖、血糖高也能吃?營養師教1步驟果肉多汁又更甜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃柚子、文旦降膽固醇!肥胖、血糖高也能吃?營養師教1步驟果肉多汁又更甜"
柚子、文旦的季節來了,你愛吃柚子還是文旦呢?肥胖或血糖高的人,可以吃柚子、文旦嗎?營養師高敏敏分享,她比較喜歡吃文旦,建議一次吃5~6瓣即可,不用擔心過量。看更多:中秋吃柚子好處多!營養師:一天吃超...
![南投新聞----仁愛有機奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![台灣好農本土奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大陸奇異果進台灣切開一看是「空心」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)