【華人健康網】解放手臂痠痛!左右甩手放鬆肌肉
主要症狀是大拇指靠近手腕處出現持續疼痛及腫脹,甚至無法使力。 ... 又稱為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis),主要是因為前臂肌群(橈側伸腕 ..., 手肘疼痛在臨床上十分常見,除了為人熟知的網球肘和高爾夫球肘外,工作、日常生活中或運動時手腕及手臂長期使用過度或姿勢錯誤,造成肌肉拉 ..., 可透過簡單的按摩居家自行放鬆手臂筋膜,對於肩頸痛也很有幫助! ... 適度的放鬆,不僅手臂會產生疼痛,疲勞也會透過緊繃的筋膜一路往上蔓延, ...,手部疼痛,經常造成我們生活上的不方便。例如:個人之前因為工作的原因,造成連用拇指去按雨傘的開傘按鈕,都沒有力氣,而且還會痛。洗臉要擰毛巾,更是完全沒有 ... , 手臂疼痛的主要問題是,無論身體其他部位正在做些什麼事情,一定都會運用到手臂。吃飯、上網,甚至閱讀書籍、報章雜誌的...
主要症狀是大拇指靠近手腕處出現持續疼痛及腫脹,甚至無法使力。 ... 又稱為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis),主要是因為前臂肌群(橈側伸腕 ...
手部疼痛,經常造成我們生活上的不方便。例如:個人之前因為工作的原因,造成連用拇指去按雨傘的開傘按鈕,都沒有力氣,而且還會痛。洗臉要擰毛巾,更是完全沒有 ...
手臂疼痛的主要問題是,無論身體其他部位正在做些什麼事情,一定都會運用到手臂。吃飯、上網,甚至閱讀書籍、報章雜誌的同時,雙臂都在為我們 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![樂活11點 廣播專訪:大掃除酸痛不止?小心類風濕關節炎暗地作怪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪:大掃除酸痛不止?小心類風濕關節炎暗地作怪
過年家家戶戶都在進行大掃除,對長時間進行彎腰清理工作的民眾來說,酸痛的情形會很頻繁常見,甚至可能隔天一早出現晨僵的情形,別以為只要貼貼酸痛藥膏就沒事,因為這都很可能是類風濕關節炎最常出現的症狀...
![背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛
秋天秋高氣爽是出遊的好季節,但是如果背包客或電腦族過度長時間負重,醫師提醒,小心造成肩頸神經痛!許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造...
![毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用
根據統計,高達8成以上的上班族有肩頸痠痛的問題,嚴重者甚至手腕、手臂無力,光是抬起來就非常吃力。新竹縣醫師公會理事長呂紹達表示,這是現代常見的文明病,若使用電腦的姿勢錯誤,容易導致肌肉緊繃,為...
![手腳冰冷5大改善攻略》冷到受不了?按摩這2個地方變暖和!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳冰冷5大改善攻略》冷到受不了?按摩這2個地方變暖和!
手腳冰冷,是很多人冬天會有的現象,雖然不是什麼疾病,但卻很讓人困擾。到底為什麼會有這種惱人的現象發生呢? photos放大顯示因為冬天天氣冷,會讓人體代謝變慢、血液循環不佳,在加上末梢血管收縮,身體能量...
![痠痛一掃而空!快按10大除痠穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痠痛一掃而空!快按10大除痠穴位
新年到!家家戶戶無不卯起勁來大掃除、採買年貨,若姿勢不對,肌肉使用過度、長時間勞損,一不小心就造成腰痠手麻、背部痠痛采、膝蓋發炎、扭拉傷等不適症狀!中醫師表示,除了急性扭拉傷外,慢性勞損類型的腰痠...
![第一次面對死亡的醫師心痛告白:急救到肋骨斷裂、皮膚燒焦...對病人是一種有口難言的折磨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
第一次面對死亡的醫師心痛告白:急救到肋骨斷裂、皮膚燒焦...對病人是一種有口難言的折磨
photos放大顯示第一次面對死亡 1995年8月,我升任臺大醫院腦神經外科的主治醫師,前半年,不論腦傷手術或病人恢復情形,都還算順遂;可是到了1996年,終於避免不掉的,要面對自己病人的死亡。 一位自日本回國的...
![電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善
你是每日手握滑鼠時間,遠比摸另一半的手還多的上班族嗎?小心,手腕肌腱在長期施力、壓迫下,恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門,使手腕又痛、又麻!想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做?日本專家表示,除了接受治療...
![手臂麻木、刺痛,恐胸廓出口症候群作祟 5招伸展放鬆肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手臂麻木、刺痛,恐胸廓出口症候群作祟 5招伸展放鬆肌肉
莫名手麻找不出原因?專家表示,手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循環障礙引起;若夾帶皮膚、手掌出現冰涼感,可能是「胸廓出口症候群」,手臂神經、血管被壓迫惹禍!建議民眾除了積極就醫外,不妨可適度從事有助...
![常肩頸痠痛?4步驟舒緩「電腦肩」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常肩頸痠痛?4步驟舒緩「電腦肩」
所謂的「電腦肩」就是長期固定在同一個姿勢用電腦,且雙手懸空,肩膀一直處於不當提起的狀態,而且只要稍微扭動脖子,就會聽到喀喀聲,基本上只要沒有定時轉換姿勢,就會造成肩膀乳酸堆積,嚴重者甚至會伴隨著頭...
![手麻竟是胸廓出口症候群惹禍?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手麻竟是胸廓出口症候群惹禍?!
photos放大顯示臨床常見的手麻,最容易被想到的診斷為頸椎退化、骨刺壓迫、椎間盤突出、腕隧道症候群等,但還有一個臨床上相當常見,但多數民眾對它相當陌生的「胸廓出口症候群」。此類患者常出現頸部、肩部、手...
![手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解
手肘痛是中醫傷科常見的疼痛症狀之一,不少患者抱怨,即便已做過治療,仍然反覆痠痛無力。雖然網球肘是較常見的症狀,但手肘痛也有可能是其他原因所引起,如果沒有確切找出問題點做治療,就不容易痊癒。 臺北市...
![我的科技養生~自癒四的清單(8/8):中止(**喉沙啞痰+**左肩僵痛+**拉肚子+**耳湯血出)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
我的科技養生~自癒四的清單(8/8):中止(**喉沙啞痰+**左肩僵痛+**拉肚子+**耳湯血出)
大家好,我是吳照麟,68歲的法定老人,也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。最近二週,可能因為入冬的外邪病毒(天氣入冬寒冷)+身體過度勞累(協會自己一人服務二整天)+吃錯東西(外食滷菜內食優...
![為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛
臨近過年,也是掃除旺季到來,不少民眾會用抹布或毛巾,在家中到處擦擦洗洗,常常大力扭轉毛巾,當心給手腕、手指造成太多負擔。醫師指出,重複多次用力扭轉毛巾,容易造成手腕、手指的肌腱發炎,產生疼痛,嚴重...
![長期對電腦?兩個動作拉鬆肩膀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Lenovo Yoga 920 Review](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)