騎公路車上班.MP4
最近小...
最近小弟入手了tcr3加上油價又漲價了燃起了騎車上班的想法買了防水包包手電筒等配件都具備哈哈現在就在想要穿什麼騎去上班好希望大家可以給個意見或是貼個 ... ,大家好,我是住三重而在大安區工作的上班族。最近想開始騎自行車來 ... 我騎車上下班七八年了,不過我騎公路車,到公司才擦拭身體換衣服就是了 根據你的描述,我 ... ,爬了一下文,騎車通勤的文大概每年都會有,去年也蓋了一棟樓,但不知現在騎車通勤的還 ... 且公司沒有室內停單車的地方,所以不想騎平常的公路車上班,因此拜入 ... ,最近想要養成運動的習慣控制體重想到騎腳踏車上班請問早餐是要出發前吃還是到公司之後在吃會比較好...?一趟大概只有10KM而已請各位指教~~...(公路車第1頁) ,我有台登山車,但輪胎阻力很大,效率低,若是換成公路車的輪胎每日長途通勤是否合適? ... ...
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![醫師騎單車 體驗樂活人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫師騎單車 體驗樂活人生
你有騎單車嗎?隨著單車風氣盛行,國內愛好者人數直線增加,連醫生也不例外不僅運動全身肌肉,還雕塑了全身的線條。不過也有人因為騎單車,開始發現自己身材方面的缺點,像是腰部不夠細、大腿多了一點肉,...
![上班族瘋單車 也要避免傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族瘋單車 也要避免傷害
這幾年騎單車成了熱門運動,假日或晚上時,河畔自行車道總有絡繹不絕的單車族,不管是男女老少,甚或扶老攜幼,但是醫師提醒,雖然騎單車運動強度不高,但長時間固定姿勢仍易造成運動傷害。建議騎車前必須有...
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騎單車過度 手麻木要小心
騎單車運動蔚為時尚,但是有一些意外必需注意防範!一名43歲女性上班族,穿著涼鞋騎摺疊式單車上班,途中不慎下肢碰到車子龍頭提袋,左後跟卡入後輪,形成一處約5公分的撕裂傷,經縫合治療,門診換藥,2週後...
![騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車,或是走路、騎腳踏車等方式通勤,英國研究發現,對於上班族來說,不管全程或是部分行程騎腳踏車,對身體健康都很有幫助,甚至能夠降低五成的罹癌風險,研究...
![研究顯示每天4分鐘運動就能大幅改善健康,短時間運動比不運動好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究顯示每天4分鐘運動就能大幅改善健康,短時間運動比不運動好
1、雙腳並攏站立,雙臂自然垂放在身體兩側。2、屈膝蹲下,讓手指懸停在腳趾上方。3、然後跳起,雙腿伸直並分開到肩膀外側,雙臂舉過頭頂,形成一個「X」字狀。4、輕輕地著地回到蹲姿。這就是完成一次動作。1、起...
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