健康兩點靈精選:陸文灝有氧健康操
Freestyle時尚瑜珈有氧館-巨蛋南屏館- 804 高雄市鼓山區南屏路527號3樓- 獲得5 分,評分依據:14 則評論則「楠梓右昌區,50~60坪大教室,超避震防滑木質地板, ... , 很多人問我每次在說運動一定要有氧運動和無氧運動要交錯進行… 那麼,什麼是『有氧運動』? 『無氧運動』又是什麼? 有氧是氧氣罩嗎還是什麼?無氧 ...,康麗適能有氧瑜珈, 新竹市。 1491 個讚· 5 人正在談論這個。教學內容涵蓋皮拉提斯/舒緩瑜珈/ 孕婦瑜珈/ 瑜珈提斯/親子體適能/階梯有氧以及私人課程。 ,體適能運動DVD一套三片:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);. (二)功能有氧進階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及伸展篇。每片約一小時,. 交替練習可 ... , 有氧代謝消耗的是糖分、脂肪和蛋白質,是緩慢且持久的功能方式,有利於降血壓、降血脂和控制血糖,提高身體免疫力,對...
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很多人問我每次在說運動一定要有氧運動和無氧運動要交錯進行… 那麼,什麼是『有氧運動』? 『無氧運動』又是什麼? 有氧是氧氣罩嗎還是什麼?無氧 ...
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感冒頭痛 別吃補
何時吃補最恰當?一般中藥的服用方式是一天一帖,早晚各煎一次,藥膳則是在餐後兩小時或睡前一小時服用最合適,因為餐後食物大部分已消化,較利於藥物吸收。 醫師建議,在吃補前,有高血壓、心臟病、糖尿...
突發心衰竭 顏清標進入台北榮總
與劉泰英一樣,立委顏清標同樣在入監服刑前一天晚上,突然身體不適,被緊急送至台北榮總,但在醫師的診斷之下,確定為突發心衰竭,讓顏清標可以暫時留院,接受治療,不用趕著入獄服刑。 台北榮總昨天上午...
每天定時測量血壓 遠離心臟腎臟疾病
不想洗腎,就得好好量血壓!今年世界腎臟日是3月12日,主題是「維持正常的血壓」。衛生署強調,血壓控制是預防腎臟病的重要工作,中老人應養成定期量血壓習慣,不僅可以控制血壓,還能降低腎臟病發生或病情...
18歲體力狀況 可預知未來憂鬱指數?!
與以前的時代相比,現代社會人們壓力指數破表,人類的憂鬱風險也提高不少。瑞典有項研究發現,18歲時候的體能狀況若是良好,未來罹患憂鬱症的風險將會降低許多,研究參加人數超過100萬名男性,而研究的結果...
O型血 心臟病風險最低?
以前大家總愛用血型了解他人個性,近年日本也很瘋血型,連公司雇用員工都要檢視血型來決定是否任用等;之後還有利用血型區隔,來看各種血型吃哪些食物,可以對健康有幫助,也很受大眾認同。現在有研究發現...
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
fiogf49gjkf0d 台灣高中職學生,每5人有4人運動量不足,近半數體適能未達中等比例。專家指出,肢體活動能帶動大腦功能,增強專注力、反應力和創造力,同時釋放壓力,幫助學習更有效率,學生應培養規律運動習...
心臟肌肉可再生? 幹細胞療法治療心希望
fiogf49gjkf0d 心肌梗塞病患未來可能有機會修復受損的心臟。目前有研究團隊發現,經由移植多能性幹細胞所衍生的心肌細胞,能成功使心肌梗塞的猴子心臟再生出心臟肌肉,修復受損嚴重的心臟。該研究已在國際頂...
害怕老化失智 名醫許正典教你活出美好下半生
根據內政部戶政司今(106)年3月的統計,我國老年人口首次超過幼年人口,代表著我們都將成為超高齡社會的一員。那麼,如何擁有快樂健康的下半生,同時不讓自己成為兒女的負擔?就是讓自己活得健康有自信。 ...
阿茲海默症/4大危險因子致阿茲海默症!研究:「這樣生活」真能延緩大腦退化
如果有一天,突然不認識身邊的家人,忘記原本喜歡的事物,每天醒過來不曉得自己是誰,不確定自己身在何處,這樣的難受感覺,該如何避免?想防堵阿茲海默症,得先從先天因素和後天影響兩方面來看。 誰有較高機會...
只爬1層樓就狂喘!50歲男子心臟衰竭體力差 離心運動復健找回體力
50歲張先生因罹患心臟衰竭,體力大不如前,活動時也越來越容易喘,感嘆「爬1層樓就得坐下喘氣休息5分鐘」,嚴重影響日常作息。經復健科醫師規劃後進行「離心型腳踏車訓練」復健,現在已大幅強化心肺適能,體能進...
【寵物專輯】吃太多又不運動貓狗也有糖尿病「3多1少」症狀!
板橋一隻貴賓「雞腿」出現暴飲暴食卻體重減輕的異常情況,嚇得飼主帶狗求診。每年11月14日是「世界糖尿病日」,不只人有高血糖,寵物也會罹患糖尿病!新北市政府動物保護防疫處獸醫師呂信璋表示,糖尿病會引發許...