預防腰椎勞損3個運動你要識
,慢性腰肌勞損又稱“功能性腰痛”,“腰背肌筋膜炎”,主要指腰背部肌肉、筋膜、韌帶等 ... 病因病機:疲勞性損傷、延誤治療或反復損傷、腰脊柱先天性畸形、寒濕外襲、久 ... , 發表於:2016-07-06作者王九正瀏覽量2 腰肌勞損,顧名思義,就是指腰部受傷的一種疾病,那麼具體來說是指腰部的一側或者是兩側再或者是正 ..., 腰肌勞損是一種在生活中比較常見的骨科疾病,它嚴重影響我們的行動能力。那麼腰肌勞損能治好嗎?應該如何治療呢?腰肌勞損能治好嗎腰肌勞損 ..., 朋友之前在空間說她的診斷結果竟然是腰肌勞損,她很驚訝也很鬱悶,在大家的勸說中還是好好配合醫生治療了,現在總算是恢復了!腰肌勞損,又 ..., 腰肌勞損又名慢性勞損性腰背痛, 「勞損」一詞,主要是指無明顯外傷引起的腰背部疼痛, ... 《通俗易懂:1分鐘了解腰肌勞...
腰肌勞損又名慢性勞損性腰背痛, 「勞損」一詞,主要是指無明顯外傷引起的腰背部疼痛, ... 《通俗易懂:1分鐘了解腰肌勞損的原因,症狀及治療方法》 ...
媽媽保姆 肩膀和腰部最容易痠痛
平常照顧小孩、老人、病患的民眾可要注意,否則年紀一大,筋骨痠痛可能纏身,苦不堪言!台北慈濟醫院復健科發現,保姆媽媽們是筋骨痠痛症狀的高危險群,肩膀、腰部最容易痠痛。 台北慈濟醫院復健科主治醫...
樂活11點 廣播專訪:『腳頭夫』無力? 微創關節手術小傷口解決大麻煩
膝關節退化是許多老年人常出現的問題,使人關節疼痛、行走困難,在現今高齡化的社會會裡,這樣的問題更加常見,但因為傳統關節置換手術傷口及風險都不小,使許多老人家都長期背負這樣的問題,也使生活品質受...
適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛
腰痠背痛對現代人來說,似乎是再平常不過的症狀了。特別是,人們常常在還沒有準備好的情況下,突然出力,像是彎腰或搬東西,造成下背肌肉疼痛、拉傷,疼痛持續很久。這種雖然不是什麼嚴重受傷,經過休息或...
運動傷害椎間盤移位 男大學生寸步難行
國內知名電視劇男演員李國毅一年半前因為運動傷到左側腰椎而開刀,花了長時間休養後才痊癒,沒想到日前拍戲時,突然竟傷到右側腰椎,痛到直冒冷汗,睡不著覺,醫師建議他再一次開刀,但拍戲期間無法缺席,...
咖啡、茶飲不離手 補鈣預防腎結石
多攝取鈣質多喝水,預防「草酸鈣結石」。醫師指出,國人鈣質攝取不足,加上夏天多喝碳酸飲料、咖啡、茶來代替水份,當心造成骨鈣流失,體內草酸鈣濃度升高,增加罹患腎臟「草酸鈣結石」的風險。 全民健...
上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
fiogf49gjkf0d 成天坐在電腦桌前的上班族,下班後往往感到肩頸僵硬、腰痠背痛,如能在上班時或回到家中休息時,稍微活動筋骨、伸展僵硬的肩頸和腰背,打擊脂肪和廢物囤積,相信是大多數上班族所渴求的! T...
腰痠背痛好不了? 竟和咬合不正有關聯
fiogf49gjkf0d 你是否張閉口有怪聲且不適、咀嚼時疼痛、咬合不正、臉部歪斜或頭痛、肩頸痠痛等不明身體毛病?上述的顳顎關節症候群相關症狀,皆是起因於位於兩側耳朵前方的顳顎關節,這個活動量極大的關節,...
什麼!骨鬆、腰痛、關節炎不只是姿勢不良,竟是因為身體「缺水」了
photos放大顯示上班族久坐、沙發族時常隨意躺坐著看電視,長期下來常覺得頸肩腰部隱隱作痛,一般人都以為這些疼痛是因為姿勢不良所致,但其實最根本原因是因為身體缺水! 缺水與腰痛有什麼關聯呢?其關鍵就在於...
腰痛、肩膀僵硬嗎?每天花1分鐘做蹲式體操
為什麼經常會感覺腰痛、膝痛,甚至肩膀僵硬等身體不適?原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退,容易導致重心不穩,活動時也會變得不順暢,使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔,因而引發腰痛、...
椎間盤突出嗎? 若下肢無力應盡快開刀
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)臨床上,曾有患者因不小心閃傷腰,常感到腰痛腳麻,但都自行服用止痛藥舒緩,近來腰痛症狀加劇,甚至痠麻到腳底,就醫檢查後,醫師確診為椎間盤突出壓迫神經,建議採...
腰痛腿無力 做到5點解痛好簡單
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)台中41歲的張大哥由於工作關係時常搬重物,導致右側肩膀、脖子疼痛近4個月,經3個多月的復健疼痛一直沒有改善,檢查發現此名患者頸椎第3、4節有椎間盤突出。另一...
腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當患者說出「好痛」、露出很痛苦的表情等,將疼痛的存在傳達給他人的所有行為,稱之為「疼痛行為」。「吃藥」、「把手撐在疼痛的腰部」等等,也屬於疼痛行為,可說...
下半身易發冷,竟是腰椎退化警訊!骨科醫師教你一天3分鐘「健腰操」
photos放大顯示下半身易發冷,腰椎關節恐已退化年紀越大,椎間盤功能也隨之衰退,當椎間盤失去緩衝能力,椎骨就會因代償作用長出骨刺以便支撐。但增生的骨刺反而會刺激周圍神經,引起麻痺、痠痛,而這就是退化性...
一變天就頭痛、腰痛、關節痛?告別天氣痛:這樣甩手除雜病+3穴位解痛
天氣一冷,你常覺得自己東痛西痛,頭痛、腰痛都來,或者受過傷的地方如關節處也會痛?這可能就是「天氣痛」。醫師指出,氣象痛女性比男性還要敏感。如何甩掉惱人的天氣痛?專家來教你。看更多:「這種頭痛」不能...
經常腰痠背痛?你的骨盆可能歪斜了!少穿這種鞋子 醫師1招保養腰背
你長期飽受腰痠背痛之苦嗎?其實,原因可能是因為你的「骨盆歪斜」,自己卻不知道!醫師指出,常見造成骨盆歪斜有3大原因,就是久坐、長短腳、常穿高跟鞋。看更多:你的核心肌群夠力嗎?下背痛≠椎間盤突出!4運...