打造腸道健康老師教你這樣吃!? 鍾欣怡薇琪20160629 part55 請你跟 ...
優活健康網編輯部/綜合整理)心理壓力沉重的人可以在飲食攝取上多下些功夫。首先,早上比平常早一點起床。如果早晨的時間充裕的話,心情也 ..., 腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水,補充大量膳食纖維和抗性 ... 我平時已經養成多吃蔬菜的習慣,但是吃肉時會更加注意要吃進更多的 ..., 當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力 ... 對待腸道要像對待自己的愛人一樣,懂得呵護。 ... 這樣吃:蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質,能降低腸道老化的速度。,腸道健康人長壽! 吃出好腸相,擁有樂活人生. 高纖飲食.營養均衡.輕盈順暢吃對食物!告別便祕.拒絕大腸癌上身腸道革命=12類天然健腸食材+188道排毒食療 ... ,腸道健康就要這樣吃. 作者:莊福仁. 發行出版:源樺出...
當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力 ... 對待腸道要像對待自己的愛人一樣,懂得呵護。 ... 這樣吃:蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質,能降低腸道老化的速度。
二手書腸道健康就要這樣吃-名醫食療(7). 莊福仁. 康鑑. 9789866238048. 內容簡介:腸道健康人長壽!吃出好腸相,擁有樂活人生高纖飲食‧營養 ...
腸道健康就要這樣吃-名醫食療(7). 莊福仁. 康鑑. 9789866238048. 內容簡介:腸道健康人長壽!吃出好腸相,擁有樂活人生高纖飲食‧營養均衡‧輕盈順暢吃對食物!
2022年9月23日 — 腸道是人體的第2個大腦,只要顧好腸道健康就能維持人體健康,不過要如何增加腸道好菌呢?醫師建議,攝取足夠的膳食纖維、維生素A、D,以及鋅、Omega-3 ...
內容簡介: 腸道健康人長壽! 吃出好腸相,擁有樂活人生 高纖飲食‧營養均衡‧輕盈順暢吃對食物!告別便祕‧拒絕大腸癌上身腸道革命=12類天然健腸食材+188道排毒食療特效 ...
2023年10月27日 — 想要提升免疫力,除了飲食及生活習慣之外,醫師指出,其實維持腸道健康、保持腸道菌相平衡也跟免疫力有關。營養師也分享5大食物,幫你顧好腸道。
發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘,高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素,色澤鮮豔的水果助排毒:如蘋果、 ...
2020年3月13日 — 他將老鼠分成兩組,一組正常飲食,一組提供益菌生營養素,如半乳寡糖、聚葡萄糖、乳鐵蛋白和乳清球蛋白,當中半乳寡糖常見於保健食品;乳鐵蛋白、乳清球 ...
如果是腸道健康的人,可直接攝取天然益生菌食品,如無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆等發酵食物;若是外食族或平日工作忙碌、壓力大者,因為較容易重複食用 ...
![【乳酸菌密碼】腸道清道夫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【乳酸菌密碼】腸道清道夫
常言道:「腸道顧得好,百病不來找」,由此見得腸道狀況的好壞,直接關乎身體健康的狀態。有學者認為「腸道是萬病之源」,隨著國人飲食西化、生活型態的改變,使得腸道機能日漸衰退,以致腸道菌相紊亂,加...
![持續狂拉跑廁所 小心發炎性腸道疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
持續狂拉跑廁所 小心發炎性腸道疾病
自體免疫疾病「發炎性腸道疾病」患者,因腸道常處於慢性反覆發炎狀態,終身飽受腹痛、腹瀉之苦,有人一天跑十幾次廁所,嚴重影響工作、就學,更多患者因為擔心隨時要上廁所,出門不敢離家太遠,無緣出外旅...
![腸胃好、人不老? 劉正典醫師12/17開講](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸胃好、人不老? 劉正典醫師12/17開講
現代人交際應酬多、三餐不定時,許多人因此腸胃不佳、消化不良,腸胃藥和其相關保健食品琳瑯滿目,尤其是益生菌的流行至今不退。不過這些產品其實僅能照顧腸胃,並非確實做到消化系統的保健,與身體「消化機...
![腸道菌相失衡 加速阿茲海默症惡化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道菌相失衡 加速阿茲海默症惡化
腸道健康,就能遠離失智威脅!國家衛生研究院最新研究發現,腸道與大腦之間竟會對話,果蠅動物實驗證實,腸道菌相失衡,壞菌過多,導致腸道感染發炎,就可能引發大腦神經退化,誘發阿茲海默症,並使其迅速惡...
![對腸道好一點,就能趕走身體裡的髒東西!9招幫大腸排出75%廢物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對腸道好一點,就能趕走身體裡的髒東西!9招幫大腸排出75%廢物
photos放大顯示排毒!排毒!我們的身體會吸收許多毒素,就必須要想盡辦法排除。排毒不是太困難的事,因為人體本身就有許多排毒機制,只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。 日本眼科醫師與排毒諮詢顧問本...
![腸胃不動=提早老化!2步驟「揉腸」解便秘,排出萬病根源](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸胃不動=提早老化!2步驟「揉腸」解便秘,排出萬病根源
photos放大顯示便秘是現代人不太敢說出口的大煩惱,造成便秘的原因可能是壓力、纖維質不足、水喝太少等等,最近在日本「腸活(維持腸內健康)」大熱,腸胃不健康,不僅會影響外表(肌膚乾燥等),也會累積身心上...
![想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘
photos放大顯示總是看到日本節目或報章雜誌上出現「腸活」,腸活其實就是養腸,而且腸道健康了,不只腸胃沒有毛病,還可以瘦身、提高睡眠品質!腸活的好處1.討厭運動和代謝差的人建議「腸活」日本小林醫學診所東...
![想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想睡好就要「養腸」!喝酒、吃可可竟能改善腸道環境,8種食物排毒又防便秘
photos放大顯示總是看到日本節目或報章雜誌上出現「腸活」,腸活其實就是養腸,而且腸道健康了,不只腸胃沒有毛病,還可以瘦身、提高睡眠品質!腸活的好處1.討厭運動和代謝差的人建議「腸活」日本小林醫學診所東...
![紅、白酒要挑時間喝?日本酒類研究教授:餐前喝白酒殺菌、整腸、利排便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅、白酒要挑時間喝?日本酒類研究教授:餐前喝白酒殺菌、整腸、利排便
photos放大顯示現在常聽見很多人在讚揚紅酒,那白酒呢?山梨大學酒類科學研究中心客座教授、農學博士佐藤充克表示,白酒具有優秀的殺菌效果,夏天、吃生食時最推薦。喝紅酒比較容易頭痛、宿醉紅酒和白酒因製造方...
![瘦身終極公式=養對細菌+吃對食物!40種食物為你的腸道「養瘦菌」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身終極公式=養對細菌+吃對食物!40種食物為你的腸道「養瘦菌」
photos放大顯示細菌會改變身體對卡路里的吸收方式腸道共同生活空間內,並不總是天下太平。較強勢或生活環境特別好的細菌,通常會過得比較好。正如同街頭有各種幫派,我們腸道裡也有各大細菌群:擬桿菌、放線菌門...
![消化系統消化管和消化腺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![痔瘡發作3大原因,怎麼預防?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![預防痔瘡,應該堅持的飲食習慣!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「腸漏,發炎的關鍵」簡介-by 吳佳鴻醫師](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大腸內視鏡紀錄片醫學臨床實證健康腸道的腸相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![上腸胃道攝影國語](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![王霈老師講解消化道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)