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#7 搜尋結果:扭扭盤
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![2週練出小蠻腰!舞蹈冠軍:每天做10分鐘「搖8運動」,消除腰間贅肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2週練出小蠻腰!舞蹈冠軍:每天做10分鐘「搖8運動」,消除腰間贅肉
炎炎夏日來臨,衣服越穿越輕薄,腰間贅肉都快遮不住了嗎?WDC職業國標舞世界大賽國際級評審陳媦娟老師表示,想要擁有誘人小蠻腰其實不難,每天花15至20分鐘扭腰擺臀動一動,兩週就有感! 夏日擺脫腰間贅肉大作戰...
![做10分鐘=跑10公里!全世界第一有效的瘦身操,讓脂肪一口氣加速燃燒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做10分鐘=跑10公里!全世界第一有效的瘦身操,讓脂肪一口氣加速燃燒
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仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操
最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘,在...
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刷牙、吃飯挺直背脊....只要7秒就能瘦!日本名醫教你「NEAT」瘦身法:實証減重15公斤
photos放大顯示影響瘦身成敗的「NEAT」大家聽過NEAT嗎?這可不是說那些不去學校也不去工作,賴在家裡不出門的尼特族喔!這個NEAT指的是「非運動性熱量消耗(Non-ExerciseActivityThermogenesis)」。一般大家常...
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