《決勝從轉念開始》面對壓力,「轉念」讓你瞬間恢復平常心
你一定要學習如何面對壓力,讓壓力轉化成助力! ... 生活的重量如此真實,讓人感受到壓力,帳單堆積如山、即將上台報告、明天就要考試、 ... 面臨壓力時我們會選擇戰鬥或逃跑,都是很「帶勁兒」的事,但當人長期處在緊繃狀態下,總 ..., 有的人經受不住生活的壓力,遇到煩惱的事情就一蹶不振;有的人生活得 ... 對於一個積極進取的人來說,面對壓力時可以暗示自己「沒有做成事又能 ..., 誰都不可避免的會面對壓力,具備良好的壓力管理能力是成功的基本 ... 二遇到困難毫不畏懼,在壓力較大的情況下,甚至能夠激起更強的動力和鬥志., 別把壓力視為洪水猛獸,你對壓力的感受,是一種人體的自我保衛措施, ... 例如:下班後的公司聚會是某些人的夢魘,某些人卻甘之如飴;面對即將 ..., 有些人在感到壓力時,會越戰越勇,努力解決問題;而有些...
你一定要學習如何面對壓力,讓壓力轉化成助力! ... 生活的重量如此真實,讓人感受到壓力,帳單堆積如山、即將上台報告、明天就要考試、 ... 面臨壓力時我們會選擇戰鬥或逃跑,都是很「帶勁兒」的事,但當人長期處在緊繃狀態下,總 ...
別把壓力視為洪水猛獸,你對壓力的感受,是一種人體的自我保衛措施, ... 例如:下班後的公司聚會是某些人的夢魘,某些人卻甘之如飴;面對即將 ...
有些人在感到壓力時,會越戰越勇,努力解決問題;而有些人面對壓力時,會 .... 他們相信通過自己的努力,可以讓境況好轉,在遇到阻礙時,他們會更 ...
但我們仍不可避免的面對許多生活壓力:被老闆交代了一個不可能的任務、業績不 ... 如果做好事的目的只是希望贏得感激;得不到時開始喋喋不休地抱怨,結果反而沒 ...
應急反應:遇到突然發生的威脅情境時,在情緒經驗產生的同時,身體會自動發出一種類似緊急 ... 壓力反應」是生物體在面對病源或外在威脅時的抗拒反應。 ... 當承受過多、過重的壓力時,身體的自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等,可能就會出現 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![夫妻都薪苦 產婦壓力引爆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夫妻都薪苦 產婦壓力引爆
「我要告你們!」一名才生產不久的女子,怒氣沖沖地,對著護士大罵。「你們這樣對待我的小孩,餵奶餵那麼快,不怕她被嗆死嗎?」 護理長看苗頭不對,連忙上前去,想要安撫這位怒不可抑的女子,沒想到她...
![轉職潮適應不良多 壓力大易失眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
轉職潮適應不良多 壓力大易失眠
「醫師,我上個月換了新工作,雖然薪水比前一個工作高,可是我覺得壓力變好大,每天都無法很快入睡,即使睡著了,還會常常作噩夢驚醒,以為自己工作沒有做完被主管罵,現在早上精神都不太好,注意力無法集...
![耳鳴好發上班族 只為年終拚業績](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
耳鳴好發上班族 只為年終拚業績
年終將至,媒體報導中不斷重複著經濟負面消息,讓許多上班族壓力倍增。醫師近來就發現,「壓力型」耳鳴的患者越來越多,有些是突發性、有些則是病情復發或加重。醫師呼籲上班族,千萬別小看壓力造成的耳鳴...
![谷底人生大逆轉 跑步開啟人生新頁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
谷底人生大逆轉 跑步開啟人生新頁
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自國外引進彩色路跑,雖然因環境問題爭議不斷,但仍不減民眾熱情,可見國人對「跑步」這項運動接受度極高。 但說到跑步,許多人都把...
![上班族職場壓力大 抱怨工作「天殺的無聊」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族職場壓力大 抱怨工作「天殺的無聊」
fiogf49gjkf0d 距離6月的畢業潮至今,多數的社會新鮮人已進入職場工作,然而起初只是工作的蜜月期,董氏基金會統計分析一項網路留言活動發現,逾八成的網友對現任工作都有怨言,顯示現代人的工作壓力大,最需...
![你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡
fiogf49gjkf0d 你還在「努力」工作,仍擺脫不了天天加班的命運嗎?那你可真是落伍了!現今許多提倡集中精神有效率工作的主張,正悄悄改變上班族的工作態度。《日經WOMANONLINE》就在專題報導中提出「比起1天...
![職場必學抗壓7招 翻轉工作壓力為助力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
職場必學抗壓7招 翻轉工作壓力為助力
fiogf49gjkf0d 職場壓力大,恐會逼死人!自殺高風險個案通報資料顯示,25至44歲者佔總通報人數43.6%,其中「工作壓力」為國內上班族自殺的前三大主因。專家建議上班族,透過7項修煉SUPPORT原則,來提升職場抗...
![賢妻良媳精神壓力大 別讓春節症候群找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
賢妻良媳精神壓力大 別讓春節症候群找上門
「過年在職場值班會不會比回婆家放鬆」、「不回婆家是不是種解脫」。對於各位賢妻良媳而言,過年時節忙碌並不算什麼,但「難以融入婆家」、「好像是一個外人」的陰影卻總是如影隨形。 回想起過去在婆家不...
![熟男睪固酮下滑 肥胖、壓力上身Hen憂鬱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熟男睪固酮下滑 肥胖、壓力上身Hen憂鬱
肥胖、壓力沈重,讓台灣男人越來越不MAN,一項研究發現,台灣男人睪固酮偏低比率逐年升高,3年來增加2.8倍,每4名男人就有1人睪固酮偏低,專家建議,應該控制體重、適時紓壓。 調查也發現,睪固酮偏低的...
![為什麼壓力越大會越吃越胖?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼壓力越大會越吃越胖?
photos放大顯示偶爾會出現年輕女孩在服用抗憂鬱藥物之後,發現飲食量降低、體重漸漸減少,高高興興地介紹朋友一起來看診,指定要吃會瘦的藥。事實上,許多業績很好的自費減重診所,藥袋裡少不了原本用來治療憂鬱...
![壓力大別找朋友訴苦》紀錄「負面情緒」才能重燃熱情!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大別找朋友訴苦》紀錄「負面情緒」才能重燃熱情!
photos放大顯示圖片來源:RobertoVentre@flickr,CCBY-SA2.0寫完美日記為什麼談論創痛的經驗毫無效果,但書寫出來卻能產生如此大的效益?簡而言之,用說的可能讓人更加混淆,用寫的可以鼓勵人採取比較系統化、解...
![工作、生活壓力大?精神科醫師教你:6個方法,趕走壞情緒!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
工作、生活壓力大?精神科醫師教你:6個方法,趕走壞情緒!
photos放大顯示「醫師,你說的我都知道,可是就是做不到!」「壓力那麼大,我乾脆死死算了!」現代人的壓力如影隨形,無論工作、家庭、感情、人際關係或其他生活上的事件,都可能造成壓力。雖然適度的壓力,可以...
![該如何減少壓力找回快樂?黑幼龍:只洗「今天的盤子」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
該如何減少壓力找回快樂?黑幼龍:只洗「今天的盤子」
photos放大顯示圖片來源:L`Yoshka@flickr,CCBY-SA2.0活在今天的方格裡我有一位朋友,在一般人眼中,可以算是功成名就,但是在他風光的外表下,卻有著不為人知的煩惱-令人徹夜難眠的胃痛。因為他的父親是胃癌病...
![燒傷復健2階段 副木壓力衣齊輔助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燒傷復健2階段 副木壓力衣齊輔助
八仙樂園粉塵爆炸意外造成數百人燒傷,除了緊急救治,燒傷患者未來還需面對長遠的身心復健。專家指出,復健計畫可分為住院期間的急性期和出院之後的恢復期。急性期需注意灼傷部位的姿勢、使用副木避免關節變形、...
![壓力好大讓你心好累?心理醫師傳授減輕壓力7妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![矽谷資深女工程師在公司的一天](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![壓力大易耳鳴嚴重恐喪失聽力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)