吃對幫眼睛抗光害!御廚現剖「鮭魚」補眼又護心,教你怎麼麼吃 ...
藥師林澐若說明,它也是構成視網膜的重要成分,還能改善眼睛乾澀、疲勞 ... 想要攝取充足的Omega-3,營養師宋 ... , 天氣漸漸開始沒那麼熱,因為即將要進入秋天,很多人在這個時候就會常覺得眼睛容易乾澀,建議有眼睛乾澀困擾的人多吃鮭魚、鯖魚等深海魚類, ..., 其中以深海魚類DHA含量較多;而深海魚類中的鮭魚、鯖魚、鯊魚及鮪魚,它們的DHA含量更多。因此多吃魚眼睛及深海魚類,的確有助於視力發育。, 台北榮總眼科醫師游偉光指出,眼睛的黃斑部就是因為含有黃色色素而得名,含有豐富的葉黃素及玉米黃素,黃色色素可有效吸收藍光,同時也可以 ...,維生素ADHAAA等都和眼睛發育息息相關蛋黃奶油肝臟深綠及深黃色蔬菜富含 .... 以增加淚油層功能,食物來源像是秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等都有好 ... ,維生素ADHAAA等都和眼睛發育息...
![亮眼彩蔬燒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
亮眼彩蔬燒
材料:紅黃甜椒各50克、西洋芹100克、黃色小番茄100克、綠花椰菜200克、蘑菇50克。 調味料:鹽少許、白胡椒少許。 作法: 1.所有食材洗淨;西洋芹、紅黃彩椒切片;蘑菇剖半;綠花椰菜切小朵;黃色...
![花大錢卻可能壞”視”?醫師:病患應於術前做好安全評估](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花大錢卻可能壞”視”?醫師:病患應於術前做好安全評估
農曆年間,演藝圈的一位資深藝人因長年拍戲,不堪隱形眼鏡的乾澀困擾,為了解決遠視和老花眼帶來的種種不便,選擇做雷射手術,不過成果似乎不盡理想,不僅視力依舊模糊,甚至眼睛還出現脫皮現象,讓一般民眾...
![勿過量使用血管收縮劑 以免延誤眼疾治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
勿過量使用血管收縮劑 以免延誤眼疾治療
坊間有些眼藥水號稱可讓眼珠黑白分明,眼科醫師提醒,這類眼藥水只能暫時將眼白泛紅的血絲給遮蓋,但這只是一時的假象,如果過量使用這類血管收縮劑產品,可能延誤病情,造成更大傷害。 長期戴著隱形眼鏡...
![年輕族群照過來 產險業健康險 便宜一成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年輕族群照過來 產險業健康險 便宜一成
自金管會開放產險業承辦健康險,多家產險公司均已推出健康險商品,除強調保費較壽險業健康險便宜,專家建議,產險公司的健康險因保險較一般健康險便宜至少一成,適合預算不足的年輕族群購買。 富邦產險指...
![廢棄眼窩脂肪分離幹細胞 能修復視力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
廢棄眼窩脂肪分離幹細胞 能修復視力
立委黃義交曾經因為眼窩內的脂肪瘤不斷擴大影響視力,所以動刀割除眼窩脂肪;還有的人因為眼瞼內翻、眼瞼外翻、眼袋移除而割除眼窩脂肪,過去這種被眼科醫師視為廢棄物的眼窩脂肪,當中竟然有幹細胞可以分離...
![想美白除痘? 不吃蔬菜就免談](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想美白除痘? 不吃蔬菜就免談
在台灣,隨處可見牛排館、燒肉店、鹽酥雞攤等各式飲食,但仔細檢視可以發現,這些民眾喜愛的食物多為肉類,不但如此,在這些主餐的配菜當中,鮮少有多種類的蔬果、使民眾能營養均衡。當心若長期大量攝取肉...
![愛妻五官變形發黑 黃斑部病變患者以為撞邪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛妻五官變形發黑 黃斑部病變患者以為撞邪
半夜醒來,發現愛妻五官扭曲、出現黑影,65歲男性以為撞邪,趕緊至廟裡收驚。經家人好言相勸,到視網膜專科檢查,才得知自己罹患黃斑部病變,視力出問題,以致於自己嚇自己。 林口長庚醫院眼科部副主任...
![硒元素和維他命E 恐對預防白內障無益](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
硒元素和維他命E 恐對預防白內障無益
有研究指出,人的眼睛若長期缺乏硒元素,會影響細胞膜的完整,進而導致視力下降和許多眼科疾病的發生,例如:白內障。研究專家同時也認為硒元素對於提高視力有明顯的功效,能預防白內障、視網膜病變等多種...
![3C銀髮低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3C銀髮低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯
fiogf49gjkf0d 銀髮族低頭沉迷3C,當心加速視力老化。醫師提醒,3C產品散發藍光,是視力健康的殺手。中老年人長期低頭使用3C,易加速視力老化,導致視力模糊,引發跌倒骨折意外,宜多補充視力保健營養素,適...
![不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解
fiogf49gjkf0d 大家都知道多吃胡蘿蔔,可以幫助視力保健。但偏偏胡蘿蔔有一種特殊的味道,許多小孩甚至是大人都不喜歡這一味。不過已有研究指出,除了胡蘿蔔以外,還有其他蔬果同樣具有保健視力的功效。 ...
![眼睛花花看不清?4蔬果好吃又護眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼睛花花看不清?4蔬果好吃又護眼
現代人生活、工作離不開3C產品,但長時間接觸電腦、手機所釋放的藍光,對眼睛會造成相當大的傷害,輕者近視加深、出現散光症狀,嚴重甚至會造成乾眼症、青光眼、白內障等眼疾發生。要預防上述情況發生,除了從改...
![砂鍋魚頭、佛跳牆...真食物生活家:到餐廳吃飯,我絕對不點這些菜!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
砂鍋魚頭、佛跳牆...真食物生活家:到餐廳吃飯,我絕對不點這些菜!
photos放大顯示我想談談上「中式餐廳」的點菜原則。 基本上,我家很少外食,也不太把吃大餐當做慶祝節目。對我們而言,吃飯是很愉快的事,是全家人團聚、分享生活點滴的時刻,而且在先生和我的心中,「吃得健康...
![防老化、消黑眼圈就喝這杯!營養師私房配方「奇異果番茄葡萄汁」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防老化、消黑眼圈就喝這杯!營養師私房配方「奇異果番茄葡萄汁」
都快曬成木炭了!我的美白肌…回不來了。趕快試試台北醫學大學營養師雷小玲所提供奇異果番茄葡萄汁,能消除自由基,預防細胞老化,讓皮膚嫩白,還能消除黑眼圈! photos放大顯示奇異果中豐富的維他命C,讓皮膚嫩...
![好脂肪不發胖!多吃鮭魚、酪梨11種健康食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
好脂肪不發胖!多吃鮭魚、酪梨11種健康食物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「吃得津津有味」並不表示要狼吞虎嚥,吃到覺得不舒服。當你成為以脂肪代謝的人,就不會想要吃那麼多,所以只要覺得飽了就停下來,或是快要飽了就先停止。更重要的...
![雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!
近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。(連我那愛看YouTube影片的姪...
![食民灶咖:蘋果牛奶奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![奇異果蜂蜜牛奶製作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鳳梨牛奶方法篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![林仔芭樂幫助排便順暢,香蕉芭樂汁做法教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)