轉脖子放鬆? 壓迫頸椎動脈恐癱瘓
近來有...
近來有一部「別再轉脖子了!」的線上短片被廣為流傳,影片中提到,經常做轉脖子的動作不僅可能會壓迫頸椎神經,久之易釀成骨刺。而此說法一出 ..., 每當肩頸痠痛發作,總忍不住扭轉脖子、甩甩頭發出「喀、喀」聲,希望藉此幫助舒緩?當心,這樣的動作不但改善不適不成,更可能弄巧成拙,加劇 ..., 前些日子物理治療師YouTuber三個字主張轉脖子、活動脖子、甩脖子會傷害到脊神經,增加癱瘓風險。好痛痛的復健科醫師、物理治療師有不同看法: ..., 脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃,許多人會習慣左右轉動脖子抒壓, ... 近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的 ..., 前幾天,知名的物理治療師YouTuber三個字發表影片,主張轉脖子、甩脖子是一件自殘的行為,可能會摩擦神經、使神經受損,增加癱瘓的風險。, 長...
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近來有一部「別再轉脖子了!」的線上短片被廣為流傳,影片中提到,經常做轉脖子的動作不僅可能會壓迫頸椎神經,久之易釀成骨刺。而此說法一出 ..., 每當肩頸痠痛發作,總忍不住扭轉脖子、甩甩頭發出「喀、喀」聲,希望藉此幫助舒緩?當心,這樣的動作不但改善不適不成,更可能弄巧成拙,加劇 ..., 前些日子物理治療師YouTuber三個字主張轉脖子、活動脖子、甩脖子會傷害到脊神經,增加癱瘓風險。好痛痛的復健科醫師、物理治療師有不同看法: ..., 脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃,許多人會習慣左右轉動脖子抒壓, ... 近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的 ..., 前幾天,知名的物理治療師YouTuber三個字發表影片,主張轉脖子、甩脖子是一件自殘的行為,可能會摩擦神經、使神經受損,增加癱瘓的風險。, 長...
#3 轉脖子真的會把神經摩擦斷掉嗎?關於你的脊椎與脊神經(脊髓)
前些日子物理治療師YouTuber三個字主張轉脖子、活動脖子、甩脖子會傷害到脊神經,增加癱瘓風險。好痛痛的復健科醫師、物理治療師有不同看法: ...
前些日子物理治療師YouTuber三個字主張轉脖子、活動脖子、甩脖子會傷害到脊神經,增加癱瘓風險。好痛痛的復健科醫師、物理治療師有不同看法: ...
#4 「轉脖子根本是自殘」說法被罵慘三個字坦白真相
脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃,許多人會習慣左右轉動脖子抒壓, ... 近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的 ...
脖子長時間維持同一姿勢造成肩頸緊繃,許多人會習慣左右轉動脖子抒壓, ... 近日有物理治療師在YouTube上拍片提醒,「別再轉脖子了」,稱這樣的 ...
#6 轉脖子「喀喀」兩聲…脊椎神經會斷掉!物理治療師 ...
長時間久坐,或者使用手機盯螢幕久了,覺得肩頸超級緊繃,很想要「轉脖子」紓壓!不過物理治療師指出,這樣的動作完全不符合人體工學,而且在 ...
長時間久坐,或者使用手機盯螢幕久了,覺得肩頸超級緊繃,很想要「轉脖子」紓壓!不過物理治療師指出,這樣的動作完全不符合人體工學,而且在 ...
#7 轉脖子到底傷不傷身? 物理治療師「三個字」再度釋疑
物理治療師「三個字」(SunGuts)日前在YouTube貼出「別再轉脖子了!!這是自殘行為」影片,提醒大家轉脖子不僅不會放鬆,反而會磨損神經、骨頭 ...
物理治療師「三個字」(SunGuts)日前在YouTube貼出「別再轉脖子了!!這是自殘行為」影片,提醒大家轉脖子不僅不會放鬆,反而會磨損神經、骨頭 ...
#8 轉脖子「喀喀」兩聲…脊椎神經會斷掉!物理治療師 ...
長時間久坐,或者使用手機盯螢幕久了,覺得肩頸超級緊繃,很想要「轉脖子」紓壓!不過物理治療師指出,這樣的動作完全不符合人體工學,而且在 ...
長時間久坐,或者使用手機盯螢幕久了,覺得肩頸超級緊繃,很想要「轉脖子」紓壓!不過物理治療師指出,這樣的動作完全不符合人體工學,而且在 ...
#9 脖子痠痛時,別再學貓亂扭!只要按這3個地方,痛痛就會飛走了
現代人不少人都是「硬頸族」,上班族久坐打電腦、低頭族滑手機、看平板,學生也可能姿勢不良熬夜苦讀,長期累積都讓脖子受害。物理治療師說,脖子痠痛亂扭頭放鬆、 ...
現代人不少人都是「硬頸族」,上班族久坐打電腦、低頭族滑手機、看平板,學生也可能姿勢不良熬夜苦讀,長期累積都讓脖子受害。物理治療師說,脖子痠痛亂扭頭放鬆、 ...
#10 繞繞膝蓋、轉轉脖子當健身?復健科醫師請你不要這樣做!
2022年12月30日 — 錯誤2:快速轉動脖子 · 將手放於耳後、頸後延長,輕輕將頭低下(想像彩虹的拋物線),使下巴往胸口靠近,若脖子後側有緊脹感即停在該位置。 · 將手放在 ...
2022年12月30日 — 錯誤2:快速轉動脖子 · 將手放於耳後、頸後延長,輕輕將頭低下(想像彩虹的拋物線),使下巴往胸口靠近,若脖子後側有緊脹感即停在該位置。 · 將手放在 ...
#11 轉脖子是自殘行為?醫破除謠言:1常見姿勢更傷頸椎
2023年11月21日 — 坊間傳說:「轉脖子是一種自殘的行為」,這個動作容易造成骨刺跟關節的退化。這究竟是不是真的呢?醫師表示,其實轉脖子無妨,可透過3種檢查確認頸椎 ...
2023年11月21日 — 坊間傳說:「轉脖子是一種自殘的行為」,這個動作容易造成骨刺跟關節的退化。這究竟是不是真的呢?醫師表示,其實轉脖子無妨,可透過3種檢查確認頸椎 ...
#12 脖子痠千萬別轉!他激推「萬用1動作」 網一試驚:真的鬆了
2023年7月11日 — 脖子痠千萬別轉!他激推「萬用1動作」 網一試驚:真的鬆了 · 1.眼睛先平視前方 · 2.點頭低一點點 · 3.將下巴往後平移 · 4.停留1秒即放掉.
2023年7月11日 — 脖子痠千萬別轉!他激推「萬用1動作」 網一試驚:真的鬆了 · 1.眼睛先平視前方 · 2.點頭低一點點 · 3.將下巴往後平移 · 4.停留1秒即放掉.
#14 轉脖子就聽到咔咔聲,你的頸部出問題了嗎?
2018年12月4日 — 當你覺得頸肩部酸痛不適時,頸部肌肉或軟組織很有可能存在過度疲勞的情況,軟組織之間的滑動不再那麼順暢,所以轉動脖子時,也會因為相互摩擦而發出響聲。
2018年12月4日 — 當你覺得頸肩部酸痛不適時,頸部肌肉或軟組織很有可能存在過度疲勞的情況,軟組織之間的滑動不再那麼順暢,所以轉動脖子時,也會因為相互摩擦而發出響聲。
#15 脖子痠別亂轉物理治療師教1動作網驚喜:真的鬆很多
2023年7月11日 — 首先,將雙眼平視前方,稍微點頭讓頭部低一些些,接著將頭部往後平移停留1秒再放掉,做出狀似擠雙下巴的模樣,每組約10到15次,這時若感覺脖子有拉伸感, ...
2023年7月11日 — 首先,將雙眼平視前方,稍微點頭讓頭部低一些些,接著將頭部往後平移停留1秒再放掉,做出狀似擠雙下巴的模樣,每組約10到15次,這時若感覺脖子有拉伸感, ...
#16 養生操繞繞膝蓋轉脖子?醫師警告千萬不要!告別痠痛改用 ...
公園裡常常看到很多長者很認真的轉脖子,左右各轉上百下,甚至是快速動作,認為這樣就可以減輕肩頸僵硬及避免退化。 甚至被認為是「養生操」! 其實這種訓練的方式,常合併 ...
公園裡常常看到很多長者很認真的轉脖子,左右各轉上百下,甚至是快速動作,認為這樣就可以減輕肩頸僵硬及避免退化。 甚至被認為是「養生操」! 其實這種訓練的方式,常合併 ...
#17 頸椎健康
2023年12月2日 — 頸椎健康|轉脖子是自殘行為?4原因引起聲音1行為比扭脖子更傷頸 · 1. 頸椎關節裡的氮氣 · 2. 肌腱韌帶與關節摩擦 · 3. 頸椎軟組織與韌帶相互摩擦 · 4.
2023年12月2日 — 頸椎健康|轉脖子是自殘行為?4原因引起聲音1行為比扭脖子更傷頸 · 1. 頸椎關節裡的氮氣 · 2. 肌腱韌帶與關節摩擦 · 3. 頸椎軟組織與韌帶相互摩擦 · 4.
#18 脖子痠別亂轉!專家教1動作網讚:鬆了
2023年7月12日 — 脖子痠別亂轉!專家教1動作網讚:鬆了 · 1.眼睛先平視前方 · 2.點頭低一點點 · 3.將下巴往後平移 · 4.停留1秒即放掉.
2023年7月12日 — 脖子痠別亂轉!專家教1動作網讚:鬆了 · 1.眼睛先平視前方 · 2.點頭低一點點 · 3.將下巴往後平移 · 4.停留1秒即放掉.
![脖子「卡卡」 4撇步預防惱人落枕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子「卡卡」 4撇步預防惱人落枕
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)落枕是許多人常見的困擾,往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病,主要好發於青壯年,以冬、春兩季多見。受影響的肌肉緊張僵硬,使頸部活動受限疼痛。一般發病輕者,...
![「喬」脖子甩酸痛?復健師破解迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「喬」脖子甩酸痛?復健師破解迷思
到中醫院給整骨師「喬」一下,恐喬到癱瘓!不少人會在脖子或肩頸痠痛時,給整骨師喬一下,雖然可以快速減少痠痛,但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀,都會提高整脊的危...
![脖子老是緊緊的,聽人家說這是血太濁,放血有用嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子老是緊緊的,聽人家說這是血太濁,放血有用嗎?
photos放大顯示「醫生,你能不能幫我放血?」40多歲的王先生道。「幹嘛要放血?」我問。「最近我都覺得精神不太好而且脖子緊緊的,聽人家說這就是血太濁,把血放掉應該會比較好。」此類傳說荒謬無比,但是永遠都...
![落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子
photos放大顯示「我又落枕了!吼~身為『硬頸一族』超痛苦的...怎麼常常這樣?」好的,記者小編在落枕現場,為大家還原真相囉~落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」,使頸部過度緊繃而造成的,...
![【原來你是智障阿】第43集 每周三更新 陳語謙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![從脊椎角度教您如何挑選枕頭- 常見問答集03](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![舒樂健康枕Therapeutica來自加拿大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)