自由式游泳技巧-游泳姿勢
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(一)解決水中阻力問題永遠都是第一位越來越多的朋友都開始練習自由式了,自由式也叫爬泳,是四種泳姿中速度最快的一種泳姿,而且非常適合長 ..., 自由式(freestyle)是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢,它的競賽規則幾乎沒有任何的限制,爬泳這種姿勢結構合理,阻力小, ..., [轉貼]自由式訣竅by ptt essswim ... 抱水不要用力,這個體會期相當長。 .... 長泳的過程多半在找時間休息,如果能漂更好,就是身體沒在動,仍保持 ...,小弟的蛙式自由式主要是自學,外加游池前輩提點。 照閣下敘述,你應該是游自由式,可能下半身太沉,阻力太大,所以不管手臂怎麼出力,都被下半身的水阻抵銷。 ,游泳| 開放水域游泳與長泳的呼吸及訓練,不管在哪裡游泳都不怕! 你也想試試看 ... 100公尺自由式式+ 50公尺雙腿踢水+ 100公尺自由式+ 50公尺...
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#3 自由式訣竅by ptt essswim
[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim ... 抱水不要用力,這個體會期相當長。 .... 長泳的過程多半在找時間休息,如果能漂更好,就是身體沒在動,仍保持 ...
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#6 【游泳知識:自由式游泳划手時為何要身體旋轉??】 – 游泳多多
大部份游泳運動不熟練的人,游捷式時往往只有使用手臂與肩膀的肌肉,但這樣的游法是費力且容易疲勞,而且還容易受傷,就像一個棒球投手,他 ...
大部份游泳運動不熟練的人,游捷式時往往只有使用手臂與肩膀的肌肉,但這樣的游法是費力且容易疲勞,而且還容易受傷,就像一個棒球投手,他 ...
這樣的血便,可別以為是痔瘡 對付潰瘍性結腸炎 中醫有5種療法
一名36歲的男性,因為便血已經半年並伴隨有間歇性腹痛,以為是痔瘡而接受了手術,不過術後出血狀況仍然沒有改善,後來接受進一步的檢查,才發現原來是慢性潰瘍性結腸炎。 潰瘍性結腸炎是種大腸、直腸粘膜...
男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變
一名46歲男性,為二十多年的上班族,長時間坐辦公室、使用電腦,近來因左上肢麻木數日而就診。經細問得知,他一周前曾至郊外騎單車運動,連續身體前傾騎了近2個小時都沒有休息。X光及理學檢查發現為第五至七...
避免運動傷害 超音波評估肩關節穩定度
棒球選手、排球選手,甚至網球選手最擔心的運動傷害,莫過於肩傷,以台灣旅美投手王建民肩膀受傷為例,除了要治療之外,如何能再避免類似運動傷害,顯得非常重要。臺大醫院復健部王亭貴醫師表示,以超音波評...
「洪荒女」生理期也能游泳的秘密》衛生棉條用一次就愛上!妳一定想知道的10大QA
台灣女性在生理期時普遍習慣使用衛生棉,相較於歐美國家,台灣女性對衛生棉條的接受度及使用率偏低許多,一是因國情文化及成長習慣因素,二則是對衛生棉條使用方式的恐懼感。但據BabyHome愛用棉條的媽咪們來說,...
每周游泳3次 治腰痠有一套
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對中高齡的人來說,其痛苦之源是「腰酸背痛」,筆者也被這毛病折磨好幾年,後來每週做3次500公尺自由式游泳而把毛病治癒了。腦內啡和多巴胺 會為大腦帶來成就感游...
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