我20歲、我更年期吃對食物讓你更青春健康2.0 20160402(完整版)
食物通...
食物通常以碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉由進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如 ... , 吃不光是滿足口腹之慾，營養成分也相當重要。國家地理雜誌和BBC報導，美國研究列出「世界最有營養的100種食物排行榜」，研究針對一名20歲 ..., 你知道減肥時不能吃薯條、甜甜圈和大量義麵，但早餐的果昔或低卡冷凍晚餐，又怎麼樣呢？接下來就是減重時不該吃的「健康」食物。, 要對抗老化，可從一日三餐飲食中，透過吃去攝取抗老營養素，是最方便又經濟的作法，營養師推薦的10種抗老化食物，跟著吃，才能越吃越年輕。, 「吃」能讓人感到快樂，尤其是吃對了「快樂食物」！針對10大快樂食物，營養師逐一盤點分析，並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太 ...,腦...
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食物通常以碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉由進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如 ... , 吃不光是滿足口腹之慾，營養成分也相當重要。國家地理雜誌和BBC報導，美國研究列出「世界最有營養的100種食物排行榜」，研究針對一名20歲 ..., 你知道減肥時不能吃薯條、甜甜圈和大量義麵，但早餐的果昔或低卡冷凍晚餐，又怎麼樣呢？接下來就是減重時不該吃的「健康」食物。, 要對抗老化，可從一日三餐飲食中，透過吃去攝取抗老營養素，是最方便又經濟的作法，營養師推薦的10種抗老化食物，跟著吃，才能越吃越年輕。, 「吃」能讓人感到快樂，尤其是吃對了「快樂食物」！針對10大快樂食物，營養師逐一盤點分析，並提醒大家應注重飲食的均衡性，小心別暴飲暴食或太 ...,腦...
#7 20種活力食物，讓上班族抗老又防癌！
蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物 ...
蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物 ...
#12 6大超級食物讓你活得好又長壽！增強免疫、保護心臟
2021年6月11日 — 6大超級食物吃得愈多、活得愈好 · 多吃蔬菜：尤其綠色蔬菜，例如菠菜、芥蘭、莧菜等 · 水果：葡萄柚、蘋果富含果膠，可降低膽固醇，讓動脈暢通 · 全穀類： ...
2021年6月11日 — 6大超級食物吃得愈多、活得愈好 · 多吃蔬菜：尤其綠色蔬菜，例如菠菜、芥蘭、莧菜等 · 水果：葡萄柚、蘋果富含果膠，可降低膽固醇，讓動脈暢通 · 全穀類： ...
#18 天然食物全利用健康營養「龍」總來「知食惜食」營養又減碳
多選擇有產銷履歷的在地農產品，並充分清洗吃得安全有保障。善用天然食材各部位再搭配「我的餐盤」均衡飲食原則，讓廚餘減量，營養加分。此外別忘了春節期間邀約親朋好友 ...
多選擇有產銷履歷的在地農產品，並充分清洗吃得安全有保障。善用天然食材各部位再搭配「我的餐盤」均衡飲食原則，讓廚餘減量，營養加分。此外別忘了春節期間邀約親朋好友 ...
#20 想長壽這樣吃，7大類食物讓你老得健康、延年益壽！
2023年11月18日 — 想長壽這樣吃，7大類食物讓你老得健康、延年益壽！ · 【長壽食物1】豆類 · 【長壽食物2】堅果類 · 【長壽食物3】全穀類 · 【長壽食物4】海藻類 · 【長壽 ...
2023年11月18日 — 想長壽這樣吃，7大類食物讓你老得健康、延年益壽！ · 【長壽食物1】豆類 · 【長壽食物2】堅果類 · 【長壽食物3】全穀類 · 【長壽食物4】海藻類 · 【長壽 ...
#22 營養師點名「8種食物」會愈吃愈累！麥片、咖啡上榜
2024年2月1日 — 營養師點名「8種食物」會愈吃愈累！麥片、咖啡上榜，就連能量飲料也是 · 「8種食物」會愈吃愈累 · 1、精緻澱粉→白吐司、白米飯、甜甜圈 · 2、含糖食物→ ...
2024年2月1日 — 營養師點名「8種食物」會愈吃愈累！麥片、咖啡上榜，就連能量飲料也是 · 「8種食物」會愈吃愈累 · 1、精緻澱粉→白吐司、白米飯、甜甜圈 · 2、含糖食物→ ...
讓你越吃越年輕的七種食物
photos放大顯示從內在生理機能延緩老化，是積極抗老化的一大重點，其中很重要的一點是飲食。究竟該如何吃，才能越吃越年輕？簡單來說，身體細胞老化會產生氧化作用造成細胞死亡。因此，食用含有多種抗氧化成分、...
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