Men's Bike 公路車入門知識一| Roadbike | Specialized
買了新的公路車準備第一次上路騎乘了嗎?上路前,有沒有 ... Global Cycling Network 特別列出了10項單車新手會犯的錯誤,看看你中了幾條? (翻攝自GCN.com ... , 公路車的「高度」都是量身定做,不像UBIKE一樣,可以隨時調整。 ✓通常都是「彎把車」,最前面像個公牛角一... 標籤:公路車選擇, 新手公路車, 公路車, ...,小弟一直自詡為「公路車的萬年新手」(好像不怎麼光榮 ),這個主題,小弟一直想發,但是一來很懶,二來範圍廣,難以面面俱到,所以一直擱著。 不過有鑑於版上一而 ... , 公路自行車不但能當作休閒運動,也具備中、長距離移動的功能,比一般腳踏車更適合當作日常代步工具。然而光是台灣品牌就有Merida美利達、 ..., 新手入門公路車,了解了各種握把姿勢後,另一個主要難題就是如何變速。什麼「平路掛大盤,爬坡掛小盤」,什麼「千萬...
買了新的公路車準備第一次上路騎乘了嗎?上路前,有沒有 ... Global Cycling Network 特別列出了10項單車新手會犯的錯誤,看看你中了幾條? (翻攝自GCN.com ...
小弟一直自詡為「公路車的萬年新手」(好像不怎麼光榮 ),這個主題,小弟一直想發,但是一來很懶,二來範圍廣,難以面面俱到,所以一直擱著。 不過有鑑於版上一而 ...
首先,最重要的觀念是,公路車的世界中,很多是需要「取捨」(tradeoff)的,也就是說,很多時候,有一好沒有兩好,必須依自己狀況做出抉擇,沒人能告訴你答案。
如果你跟我一樣喜歡騎在柏油路上的話,其實直接買彎把公路車是無妨,操控性這種 ... 等到騎了一陣子之後,再來重新Fitting,我個人認為新手應該每三個月檢討一次 ...
在此專家會建議新手在停公路車時,以“三點式停車法”來停車。“三點式停車法”就是將公路車左邊的手把、坐墊以及左邊的腳踏板作為三個點,靠著牆 ...
![別讓單車運動影響生育能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓單車運動影響生育能力
騎單車幾乎成了全民運動,不過,醫師提醒,騎乘之前,一定要先做好暖身運動,坐墊高度、手把位置都得注意,最重要的是,長時間騎乘,臀部暫時離開坐墊,休息一下,否則可能損及生殖能力。 台北慈濟醫院復...
![醫師騎單車 體驗樂活人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫師騎單車 體驗樂活人生
你有騎單車嗎?隨著單車風氣盛行,國內愛好者人數直線增加,連醫生也不例外不僅運動全身肌肉,還雕塑了全身的線條。不過也有人因為騎單車,開始發現自己身材方面的缺點,像是腰部不夠細、大腿多了一點肉,...
![單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥
騎單車真的能減肥嗎?根據一項調查顯示,有近八成車友為了健康而騎車,卻有兩成騎車後難逃土雞城、海產店的高熱量誘惑。台灣單車騎乘人口從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉...
![摩托車排煙管燙傷 謹記急救五原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
摩托車排煙管燙傷 謹記急救五原則
台灣有項世界第一,就是2300萬人口當中,摩托車數量竟超過1400萬台,摩托車密度世界第一,走在路上很難不需閃躲停放的摩托車,尤其油價上漲之後,更讓不少民眾捨汽車就機車。然而高溫可超過300度的排氣管,...
![BODY嚴選火紅減重排行(上)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
BODY嚴選火紅減重排行(上)
淨空排毒飲食法 不管是日本石原結實提出的空腹力鍛鍊,或是呂春美醫師提出的無饑餓脂切法,基本原理都一樣,破除過往農業時代早餐吃得好的概念,提出一套新的飲食觀,12小時吃一次,淨空排毒身體好。【火紅...
![騎單車過度 手麻木要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎單車過度 手麻木要小心
騎單車運動蔚為時尚,但是有一些意外必需注意防範!一名43歲女性上班族,穿著涼鞋騎摺疊式單車上班,途中不慎下肢碰到車子龍頭提袋,左後跟卡入後輪,形成一處約5公分的撕裂傷,經縫合治療,門診換藥,2週後...
![單車運動痠痛 遠紅外線熱墊肌肉舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車運動痠痛 遠紅外線熱墊肌肉舒緩
天氣型態隨著季節的轉換,逐漸轉為涼爽的天氣。而單車運動的盛行也變成全民休閒的主流,在騎單車時除了可以享受優美的風景外,另一方面也能增進心肺功能。除了裝備需齊全外,更重要的應該就是運動前的暖身...
![每天運動1小時 可抵消整日久坐危害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
fiogf49gjkf0d 現代人總是習慣懶在椅子上,不管是因為上班非得久坐,或是晚上懶在沙發上看電視,甚至是玩電腦遊戲賴在椅子上,長期久坐都會對健康造成程度不等的傷害。現在有個研究表示,每天只要運動1個小時...
![騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車,或是走路、騎腳踏車等方式通勤,英國研究發現,對於上班族來說,不管全程或是部分行程騎腳踏車,對身體健康都很有幫助,甚至能夠降低五成的罹癌風險,研究...
![快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題
photos放大顯示Q:大腿會不會變得很粗壯? 運動會使肌肉充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這只是暫時現象,過一會兒就恢復了。 室內腳踏車騎了一段時間之後,大腿前側可能...
![單車族受傷率飆增 謹記3點遠離瘀青](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車族受傷率飆增 謹記3點遠離瘀青
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)夏日將至,愛美的民眾紛紛投入運動行列,最主要的目的除了擁有一個健康的身體外,更希望能保有完美體態,且根據體委會資料顯示,現在戶外活動是最多選擇的運動...
![沒有最瘦,只有更瘦!韓國辣模減肥祕技:空腹騎腳踏車](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒有最瘦,只有更瘦!韓國辣模減肥祕技:空腹騎腳踏車
photos放大顯示有句話,完成時裝是「身材」。不管是什麼樣的衣服,只要穿在身材標緻的模特兒身上,就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段?在伸展台上她們的修長身材更是一覽無餘,黃金比例的傲人曲線,...
![常騎自行車恐不孕?4大危機告訴你](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常騎自行車恐不孕?4大危機告訴你
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)騎乘自行車時,身體大部分的重量都放在會陰部,當會陰部與座墊持續摩擦,就可能對泌尿系統帶來一些影響,包括:1) 會陰部神經壓迫症狀/據統計,大約7%到8%經常...
![快訊/高雄救護車綠燈起步遭追撞!女騎士人車倒地送醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快訊/高雄救護車綠燈起步遭追撞!女騎士人車倒地送醫
▲救護車遭後方機車騎士追撞。(圖/民眾提供)記者許宥孺/高雄報導高雄市苓雅區今(9日)發生一起車禍,一部救護車於綠燈起步時,遭後方的機車女騎士追撞,女子倒地受傷,由另一部救護車載送就醫。這起事故發生在...
![煞不住!高雄女騎自行車「摔進機械停車格」 牙斷流鼻血急送醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
煞不住!高雄女騎自行車「摔進機械停車格」 牙斷流鼻血急送醫
記者吳世龍、許宥孺/高雄報導高雄市鳳山區今(23日)中午12點02分發生一起受困案件,警消獲報,八德路二段一棟住宅內,有一名78歲婦人摔進機械停車格內。消防局出動2車5人到場,發現婦人連人帶腳踏車跌進約4米深...
![全球最快的自行車,躺著靠腳踩,時速高達288裡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1分鐘熟悉自行車發明史](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)