肌腱滑膜發炎俗稱扳機指.媽媽手 2018-01-31 TITV 原視新聞
, 但是我生完小孩已經三個多月了,而且我還每天熱敷,為什麼還越來越嚴重? ... 媽媽手其實就是一種肌腱炎,它指的是兩條特定的肌腱(外展拇長肌 ..., 文 彰化縣鹿港鎮鹿基醫院復健科物理治療師劉季花媽媽手學名稱為「狹窄性 ... 居家在急性發作期時,可使用冰敷,減輕疼痛不適症狀,此時,記得多休息, ... 到了慢性期,以熱敷或浸泡溫熱水方式,再配合局部按摩,及拉筋運動,促進 ..., 受傷時,該冰敷還是該熱敷呢?這個問題對一般民眾其實不好判斷。最近聽到冰敷只能6小時內,是真的嗎? 好不容易冰完了3天,但又扭傷了,該要 ...,如何減輕「媽媽手」的痛苦? 平日護理:熱敷或冰敷 當您抓握物品或單獨張開五指,手掌虎口有感到輕微疼痛感時,建議您可先以熱敷來緩解疼痛。陳祺賢醫師建議媽 ... ,請問媽媽手應該要熱敷還是冰敷? 安...
文 彰化縣鹿港鎮鹿基醫院復健科物理治療師劉季花媽媽手學名稱為「狹窄性 ... 居家在急性發作期時,可使用冰敷,減輕疼痛不適症狀,此時,記得多休息, ... 到了慢性期,以熱敷或浸泡溫熱水方式,再配合局部按摩,及拉筋運動,促進 ...
受傷時,該冰敷還是該熱敷呢?這個問題對一般民眾其實不好判斷。最近聽到冰敷只能6小時內,是真的嗎? 好不容易冰完了3天,但又扭傷了,該要 ...
請問媽媽手應該要熱敷還是冰敷? 安琪拉 駐站部落客. 布丁寶 4歲1個月. 請問媽媽手應該要熱敷還是冰敷? 2016/03/14 481. 小圈圈: 寶寶成長/ 幼兒發展 · 2015羊年 ...
媽媽們因為長期抱著小孩或要做家事,容易導致腕部靠拇指側肌腱發炎疼痛, ... 最重要的療法,但若經過休息後又重複進行以往的粗重工作,還是有可能會復發。 ... 如果症狀處於急性發炎期,建議採用冰敷方法降低發炎症狀而引發的不適, ... 時,則可以熱敷並用漸進式的方法來加入手部伸展運動,以及肌力強化訓練:
售價跟不上藥價 藥廠咬牙苦撐
今年秋冬進補,荷包可要大失血了!由於中國產區水患嚴重,多種中藥材飆漲,漲幅較去年初已狠漲數倍,尤其川貝更是大漲十幾倍。藥材漲,逼得濃縮中藥製造商苦不堪言,由於市場競價嚴重,藥廠雖然喊漲,但漲幅...
居家保健DIY 輕鬆擺脫媽媽手、五十肩
龍年掀起生子潮,也讓許多夫妻升格為新手爸媽,有很多事情需要學習,諸如餵奶、換尿布、洗澡、哄睡等。但許多父母在久抱小孩後,卻發現罹患了「媽媽手」。瀚群骨科醫療中心陳怡孜醫師表示,媽媽手在醫學上稱...
上班族「坐」出文明病 王欽堂:要活就要動
fiogf49gjkf0d 「啊!準備要下班了。」內勤上班族最期待的就是這一刻。不過,當屁股要離開椅子時,其實身體也是跟著鬆了口氣!因為,一整天坐在椅子上不動,看似輕鬆舒服,其實隱藏著健康危機。 哈佛健康...
男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」
fiogf49gjkf0d 一名27歲男子,因拇指疼痛,無法靈活伸直指頭,至醫院復健科門診就醫,醫師診斷發現他沉迷寶可夢,過度使用拇指丟寶貝球,造成反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。 萬芳醫院...
手指痛到牙刷拿不穩 中醫治肌腱滑膜炎分緩急
一名52歲的吳姓司機休閒時喜歡拿著平板或手機玩遊戲,某天醒來突然發現右手中指握不起牙刷,勉強握起後就卡住了,或是要用右手拿東西時,經常覺得拇指有無力感,手腕處也越來越痠痛;另一名63歲的劉姓清潔人...
除舊佈新迎新春 掃除姿勢NG恐扭傷
過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新,不過許多人因平時缺乏勞動,或掃除時施力不當,導致傷筋挫骨,甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫,而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作,亞東醫院復健科主任邱正民醫...
3C族媽媽手上身?5手部運動舒緩
「媽媽手」不只是媽媽的專利!事實上,媽媽手是一種肌腱炎的症狀,不僅容易發生在家庭主婦身上,銀行行員、生產線員工,甚至於每天拿著手機滑不停的3C低頭族,都是媽媽手的高危險群。若不慎出現手腕疼痛、手指無...
常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了!想運動瘦身,先學4件事矯正姿勢
「教練,為什麼我都照著運動菜單做,還是沒變瘦?」 首先,可能因為日常生活導致的體態走位,讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊,所以運動沒成效,因此,「調整體態」與「學習控制肌肉」、「喚醒睡著的肌肉」與...
做家事做到手發炎,痛到手舉不起來該怎麼辦?給媽媽們面對「網球肘」的4建議
photos放大顯示我不打網球,但我有「網球肘」?我的手肘外側會痛,但我不是網球選手,也不曾打過網球,為什麼醫師說我有「網球肘」呢?「網球肘」的名稱其實叫「肱骨外上髁炎」,通常在網球選手上常常會發現這樣...
28歲胸悶,一檢查竟主動脈剝離破裂!醫師教你握拳檢測:是否為高危險群
(編按:此文於12/10在原文網址上刊登,當時海基會前董事長江丙坤還在救治中。)photos放大顯示4隻手指仍蓋不住彎曲的大拇指,是遺傳「馬凡氏症侯群」特徵。圖/台中慈濟醫院提供你的手指長這樣嗎?小心你可能是...
下腹痛、頭痛、關節痛...產後疼痛跟著來!醫師群給新手媽媽的「6大建議」:避免疼痛,妳還可以這樣做
photos放大顯示剖腹產媽咪要特別注意的3件事1.產後關鍵30分鐘,預防一輩子頭痛有些麻醉科醫師會要求媽媽在產後至少先平躺半小時,這是有必要的,為了幫助注入麻醉藥的傷口癒合,更進一步預防被稱為「SpinalHeada...
媽媽手好痛!簡文仁教4招緩解運動
年關近了,免不了要大洗特洗一翻,洗碗、洗衣服、洗廁所!「洗」這個動作,對手腕的壓力不小,若加上日常生活打電腦、玩手機,幾乎所有動作都需要用到手腕,很多人便出現讓人痛到哇哇叫的「媽媽手」,資深物理治...