自己做地瓜飯
夯番薯賣到翻,自己在家烤地瓜,現烤現吃美味加倍,小撇步學起來,就不用烤到天荒地老;電鍋煮飯順便煮地瓜,這未免也太方便了吧!就算零廚藝, ...,水量不需要太多因為地瓜用蒸的就會熟了過多的水只會更軟.會感覺在煮 ... 地瓜飯. 材料:紅心地瓜六十克、米六十克。 作法:. 地瓜切塊,與米一起放入電鍋中煮熟。 , 先放白米,再放地瓜(蕃薯),再加入水。浸泡20~30分後再放入電鍋蒸煮即可。 煮純白米飯,米和水的比例是1:1.2,即一杯米加1.2杯的水量。,姐姐買了一個,有煮免洗米功能的,約$5000左右吧!本來想跟進,因為它有預約煮飯,還有煮粥的功能.聽說,煮粥並不好用;煮飯時,如果加入地瓜,地瓜熟了 ... , 全家人一起吃飯是最快樂的幸福時光!!!〕 長久以來,不~應該說從我小時候開始家裡用的一直是象印的電子鍋好像沒有用過其他品牌的電子鍋,...
先放白米,再放地瓜(蕃薯),再加入水。浸泡20~30分後再放入電鍋蒸煮即可。 煮純白米飯,米和水的比例是1:1.2,即一杯米加1.2杯的水量。
米及地瓜... 通常Elle一次煮2杯米+4-5條小地瓜... [Elle小撇步] 1 地瓜飯中地瓜的量需視地瓜大小而 ... 特別是如果你家跟Elle家一樣都是用一般小家庭的小型煮飯電鍋.
天天15分鐘 走出憂鬱 40%癌友受憂鬱所苦
從台塑長媳陳靜文、鴻海集團郭台成、知名導演楊德昌到藝人鍾楚紅的夫婿朱家鼎,名人罹癌死亡的消息常在癌友心中掀起波濤。 「看到郭台銘為了強救弟弟,花了那麼多錢,請到最好的醫療團隊、吃最好的藥,還...
水果切好放隔夜營養易流失? 3天內要吃完
常吃隔夜飯,會增加罹癌風險嗎?切好的水果到底值不值得吃?營養素會不會打折扣?奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出,隔夜飯、打包菜不至於致癌,但反覆加熱,營養素也較易流失,至於切好的水果,應在3天...
瘦身好食物-地瓜挑選小撇步
吃地瓜好處多多,便宜又極具營養價值的地瓜,具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來,而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜,其實有著驚人的營養價值...
吃地瓜會瘦!程涵宇不藏私5種吃法
很多人怕胖不敢吃澱粉,所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實,營養師表示,地瓜含有豐富的抗性澱粉,無法被消化吸收,還能促進飯後脂質分解!推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」,以及另外4種營養師的獨家地...
這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!
photos放大顯示你可能從來不看中醫,覺得中醫是不科學的傳統習俗;你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味,或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是,中藥其實比你想得更接近我們的生活,日常飲食中就有許多中藥...
地瓜這樣吃 養生效果提升100%
photos放大顯示地瓜富含高纖維,升糖指數約55~70,並不像其他澱粉類動輒80、90,加上又是營養價值豐富的澱粉類食物,因此適合拿來做輔助的減肥飲食,取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物,但並不適合餐餐都...
吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康
地瓜營養價值高,豐富的營養素能防癌、通便、減重,有益人體健康,而白米飯的營養價值低,吃地瓜真的比吃白米飯更健康嗎?看更多:「地瓜不能抗癌!」頂尖醫學期刊教授林慶順破解謠言1種人最好少吃 地瓜、白米飯...
吃冰地瓜、冰飯熱量少一半?營養師:熱量不會砍半卻有助血糖控制
許多民眾認為,在減肥時吃「冰地瓜或冰白飯」,就能利用抗性澱粉的低熱量來減肥。營養師卻說明,目前還沒有任何文獻有證實冰地瓜具有多少的抗性澱粉,而冰白飯確實會增加一小部分抗性澱粉,可熱量的差距也僅有2...