投篮| 篮球教学
這樣的...
這樣的話,就試著單手投籃,意思是說,直接用右手投球,左手就先不要去輔助,然後投球的時候,姿勢會是右腳在前,左腳在後,意思是雙腳不要完全 ..., 1.感覺有點瘦2.你的這個投籃方法是可以練準的我也是這種方式花了2個月後中距離從百分之20~70左右還有腳步問題你要學會勾射拋投等得分手段 ..., 其實標準投法沒有一定看自己(就是說覺得舒服就好了然後再慢慢去練)雖我認為NBA裡標準投法的球員有喬丹.RAY ALLNE.KOBE. 我覺得這幾個是 ..., 【投籃時的三大握法!】射手訓練球誕生你明明是用手指出力投籃,命中率卻依然不高嗎?因為握球時很重視指頭的位置,基本歸類有三大握法(見圖) ..., 你喜歡打籃球嗎?你的投籃姿勢需要修正嗎?你的三分球準度想要加強嗎?快來聽聽從國中開始就拿下數座三分球大賽冠軍的豪豪,他到底是如何 ..., 圖片來...
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眩暈症─美國職籃選手難敵、閉關養症
飽受暈眩所苦的洛杉磯湖人當家中鋒PauGasol雖然身體壯如牛,但因眩暈症,經過1週以上的閉關養病,在對波特蘭拓荒者之役中復出。談到暈眩經驗,他餘悸猶存,以「可怕」等字眼來形容。 台北宏仁診所院長李...
夢的科學解析:失戀的痛楚,能在夢裡療癒
photos放大顯示前陣子翻閱貓頭鷹出版的「我們為什麼要浪費時間睡覺(夢的科學解析)」時,感到震驚。由於佛洛伊德名著「夢的解析」,許多人認為精神科醫師一定很會解夢、分析夢。但精神分析現在已不是主流,在強...
代謝水準高 90秒肌肉養成術
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌3種,這裡我們討論的主要是影響形體的骨骼肌,骨骼肌的每塊肌肉都是由許多的肌纖維組成,每個肌纖維實際上都是1個多核細胞,肌纖維又...
肌肉越強壯 對大腦和記憶力越有好處
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)澳洲雪梨大學最新研究發現,有輕度記憶、思考障礙的人,若增強肌肉力量,大腦功能也會跟著提升,這代表重量訓練對於輕度認知功能障礙患者,很有幫助。輕度認知功能障...
劉畊宏「毽子操」隱藏危機!改良版毽子操 4大極簡動作練出馬甲線
藝人劉耕宏的「毽子操」在中國大陸掀起健身熱潮,連楊丞琳、鍾麗緹與應采兒都跟著做,不過「毽子操」卻有淺藏危機,可能傷害腰椎!體適能教練陳少偉特別針對毽子操提出改良版,利用4個極簡動作達到一樣的健身效...
臨床研究顯示,少吃一點,可以增強肌肉,促進健康長壽- Yes-Pick
來源丨醫諾維熱量限制(CaloricRestriction,CR)是指在充分保證生物體營養成分(如必需氨基酸、維生素和各種微量元素)的情況下限制生物體每天只攝入少量、有限的能量,是目前在多種模式動物中驗證過的最有效...
這比深蹲難度高出一大截!槍式深蹲據說是最棒的CrossFit鍛鍊項目之一!你需要的全方位 ...
關鍵字運動健身深蹲.GQRecommends.忘掉記憶中的健身操吧!義大利健身房最近興起頂級健身操.BetterMen.忘掉記憶中的健身操吧!義大利健身房最近興起頂級
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