心情不好的時候,讀一讀!( 瞬間醒腦 )
【為什...
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情很差的時候真的很需要正面的力量,但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用,他們說的那些方法對現在的自己 ..., 有時候很頹喪,或是心情不好的時候,本凹常常都會思索人生的定義:人究竟是活著要幹嘛的?還記不記得有句話說人生苦短及時行樂,如果今天正在 ..., 大家都知身體不適時要看醫生,但是有沒有一種病叫「心情不好」呢? ... 的覺察及掌控,也會引導患者學習如何調適壓力和有效情緒管理及放鬆技巧。, 我已經改過好幾百遍了!他就還是不能滿意!」「噢!別難過了啦!高興一點,往好處想,至少這讓妳的論文能夠變得更好呀!」他聽完之後,毫不猶豫 ..., 不知道為什麼心情常常不好」、「每天都提不起勁」、「每件事情都做不好」……,當出現這樣的情緒低落常達兩個禮拜,就要小心是「憂鬱」...
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【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情很差的時候真的很需要正面的力量,但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用,他們說的那些方法對現在的自己 ..., 有時候很頹喪,或是心情不好的時候,本凹常常都會思索人生的定義:人究竟是活著要幹嘛的?還記不記得有句話說人生苦短及時行樂,如果今天正在 ..., 大家都知身體不適時要看醫生,但是有沒有一種病叫「心情不好」呢? ... 的覺察及掌控,也會引導患者學習如何調適壓力和有效情緒管理及放鬆技巧。, 我已經改過好幾百遍了!他就還是不能滿意!」「噢!別難過了啦!高興一點,往好處想,至少這讓妳的論文能夠變得更好呀!」他聽完之後,毫不猶豫 ..., 不知道為什麼心情常常不好」、「每天都提不起勁」、「每件事情都做不好」……,當出現這樣的情緒低落常達兩個禮拜,就要小心是「憂鬱」...
#1 低落時看勵志文根本沒用,心情不好用這4 個祕訣「馬上」得到紓解 ...
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情很差的時候真的很需要正面的力量,但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用,他們說的那些方法對現在的自己 ...
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情很差的時候真的很需要正面的力量,但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用,他們說的那些方法對現在的自己 ...
#4 「正面思考」也是一種壓力!朋友心情不好時,最能安慰他的一句話是 ...
我已經改過好幾百遍了!他就還是不能滿意!」「噢!別難過了啦!高興一點,往好處想,至少這讓妳的論文能夠變得更好呀!」他聽完之後,毫不猶豫 ...
我已經改過好幾百遍了!他就還是不能滿意!」「噢!別難過了啦!高興一點,往好處想,至少這讓妳的論文能夠變得更好呀!」他聽完之後,毫不猶豫 ...
#6 心情不好、諸事不順?沒關係,學會這10個觀念,帶你走出低潮!
每個人都有「屋漏偏逢連夜雨」的經驗,當你以為已經衰到不能再衰了,偏偏又有更糟糕的事情發生,而且這讓你覺得每個人都在跟你作對。 沒關係 ...
每個人都有「屋漏偏逢連夜雨」的經驗,當你以為已經衰到不能再衰了,偏偏又有更糟糕的事情發生,而且這讓你覺得每個人都在跟你作對。 沒關係 ...
#10 運用生活調適的50撇步─自助以度過憂鬱焦慮的難過
20. 整理東西:將家裏或是工作的環境整理一番。 21. 適當的睡眠:維持規律的就寢及起床時間,但不是整天臥床。 22. 均衡健康的飲食:如增加有機的蔬菜水果、增加高抗氧化的 ...
20. 整理東西:將家裏或是工作的環境整理一番。 21. 適當的睡眠:維持規律的就寢及起床時間,但不是整天臥床。 22. 均衡健康的飲食:如增加有機的蔬菜水果、增加高抗氧化的 ...
#11 開始「止跌回升」。所以當心情不好的時候
心情不好的時候,本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜,如果沒有這個正確觀念,會拖延心情轉好的時間,自己就得多受一些不必要的情緒折磨。 2. 別慢半拍才知道自己心情不好
心情不好的時候,本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜,如果沒有這個正確觀念,會拖延心情轉好的時間,自己就得多受一些不必要的情緒折磨。 2. 別慢半拍才知道自己心情不好
#12 如何調適低落心情?6個小技巧,帶你走出負面情緒!
2022年4月5日 — 如何調適低落心情?6個小技巧,帶你走出負面情緒! · 「調適心情」技巧1:放聲大哭 · 「調適心情」技巧2:轉移注意力 · 「調適心情」技巧3:找朋友聊天.
2022年4月5日 — 如何調適低落心情?6個小技巧,帶你走出負面情緒! · 「調適心情」技巧1:放聲大哭 · 「調適心情」技巧2:轉移注意力 · 「調適心情」技巧3:找朋友聊天.
#13 心情不好?千萬別自我催眠「不要想太多」 情緒管理的3大好出
2023年9月14日 — 因此,如果有個幾秒鐘的時間,三秒、一分鐘、三分鐘,那就先調節一下身體吧!通常情緒來臨時,也會喚起身體的變化,例如緊繃、僵硬、下沉,這時候不妨先動 ...
2023年9月14日 — 因此,如果有個幾秒鐘的時間,三秒、一分鐘、三分鐘,那就先調節一下身體吧!通常情緒來臨時,也會喚起身體的變化,例如緊繃、僵硬、下沉,這時候不妨先動 ...
#14 研究證實:5分鐘內改變心情!7種迅速擺脫悲觀的方法
2018年5月8日 — 1、聆聽樂觀的音樂 · 2、試著讓自己大笑 · 3、去室外曬曬陽光 · 4、重新整理思緒 · 5、感受一個溫暖的擁抱 · 6、思考:自己到底怎麼了? · 7、找到自我情緒的 ...
2018年5月8日 — 1、聆聽樂觀的音樂 · 2、試著讓自己大笑 · 3、去室外曬曬陽光 · 4、重新整理思緒 · 5、感受一個溫暖的擁抱 · 6、思考:自己到底怎麼了? · 7、找到自我情緒的 ...
#15 心情不好?別壓抑,情緒管理的五個方法,一次告訴你!
2023年9月7日 — 五種情緒管理的方法 · 身體調節:按個短暫的暫停吧! · 辨識情緒,正確了解自己的需要 · 如實的接納情緒,減少不必要的抵抗 · 理解情緒 · 持續的正念練習.
2023年9月7日 — 五種情緒管理的方法 · 身體調節:按個短暫的暫停吧! · 辨識情緒,正確了解自己的需要 · 如實的接納情緒,減少不必要的抵抗 · 理解情緒 · 持續的正念練習.
#16 低潮時要放過自己!負面情緒太多時,這10件事能幫你快速 ...
2020年12月15日 — 1.聽喜歡的音樂研究證明,聽10分鐘的古典音樂能夠緩解壞情緒、降低血壓、心率和皮質醇。 · 2.放縱壞情緒給自己一點時間,20分鐘左右,順從你的感覺去行動。
2020年12月15日 — 1.聽喜歡的音樂研究證明,聽10分鐘的古典音樂能夠緩解壞情緒、降低血壓、心率和皮質醇。 · 2.放縱壞情緒給自己一點時間,20分鐘左右,順從你的感覺去行動。
#17 憂鬱總是不經意來訪!如何做好高EQ情緒管理10招
2021年1月19日 — ... 心情沮喪時可以幫助調適心情、提振精神的方法。 勇敢走進廚房. 料理這件事 ... 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有 ...
2021年1月19日 — ... 心情沮喪時可以幫助調適心情、提振精神的方法。 勇敢走進廚房. 料理這件事 ... 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有 ...
想找回好心情? 找部催淚電影大哭一場吧
fiogf49gjkf0d 常有人說心情不好的時候,大哭一場,可以把累積在內心的不舒服、悲傷或是怨氣,全都釋放出來。的確,當心情不好的時候,好好地哭泣,有助於紓壓,刊登在《MotivationandEmotion》期刊的研究就...
「正面思考」也是一種壓力!朋友心情不好時,最能安慰他的一句話是....
photos放大顯示圖片來源:DonnieRayJones@flickr,CCBY-SA2.0「你知道嗎?我的指導教授又把我的論文給退回來了……」她一面說,一面露出了難過的表情,彷彿整個世界都隨著她的嘴角,垮了下來。「我已經改過好幾百遍...
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