True Fitness - 增肌力、減體脂X55(下)
X55(超...
X55(超能55),在55分鐘內,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,極端的能量和強度,幫助學員適應課程強度的同時;有效達到燃燒體脂肪及雕塑肌肉完美曲線的理想 ... ,... 小時)+任選5種重訓器材*3組*10下禮拜二:槓鈴有氧(1小時)+超能55(1小時) 禮拜 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.136.4 ※ 文章網址: ... ,第四階段2004/10/1-2004/10/15 57kg-->55kg 運動!運動!運動! ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.217.218. 推GoBBY:很厲害唷~ ... , 以前的我很討厭運動,體育課總是想盡辦法打混,最好能坐著乘涼度過整節課;另外也很厭惡登山、健行、游泳之類的 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.80.135.26 ※ 文章網址: .... 推win1:60K變55KG 超明顯變瘦 04/28 14:28.,先放一張對比圖,目前體重55公斤、163公分,和大家分享一下自己的過程。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c...
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X55(超能55),在55分鐘內,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,極端的能量和強度,幫助學員適應課程強度的同時;有效達到燃燒體脂肪及雕塑肌肉完美曲線的理想 ... ,... 小時)+任選5種重訓器材*3組*10下禮拜二:槓鈴有氧(1小時)+超能55(1小時) 禮拜 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.136.4 ※ 文章網址: ... ,第四階段2004/10/1-2004/10/15 57kg-->55kg 運動!運動!運動! ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.217.218. 推GoBBY:很厲害唷~ ... , 以前的我很討厭運動,體育課總是想盡辦法打混,最好能坐著乘涼度過整節課;另外也很厭惡登山、健行、游泳之類的 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.80.135.26 ※ 文章網址: .... 推win1:60K變55KG 超明顯變瘦 04/28 14:28.,先放一張對比圖,目前體重55公斤、163公分,和大家分享一下自己的過程。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c...
#1 X55(超能55),在55分鐘內,透過多種刺激與支撐所 ...
X55(超能55),在55分鐘內,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,極端的能量和強度,幫助學員適應課程強度的同時;有效達到燃燒體脂肪及雕塑肌肉完美曲線的理想 ...
X55(超能55),在55分鐘內,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,極端的能量和強度,幫助學員適應課程強度的同時;有效達到燃燒體脂肪及雕塑肌肉完美曲線的理想 ...
#2 [減肥] 減脂增肌請益
... 小時)+任選5種重訓器材*3組*10下禮拜二:槓鈴有氧(1小時)+超能55(1小時) 禮拜 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.136.4 ※ 文章網址: ...
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#3 [心得] 分享我半年減了15公斤
第四階段2004/10/1-2004/10/15 57kg-->55kg 運動!運動!運動! ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.217.218. 推GoBBY:很厲害唷~ ...
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#4 [心得] 10個月來65kg→55Kg 感想
以前的我很討厭運動,體育課總是想盡辦法打混,最好能坐著乘涼度過整節課;另外也很厭惡登山、健行、游泳之類的 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.80.135.26 ※ 文章網址: .... 推win1:60K變55KG 超明顯變瘦 04/28 14:28.
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#5 [心得] 減重沒有捷徑正確飲食和運動很重要
先放一張對比圖,目前體重55公斤、163公分,和大家分享一下自己的過程。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.227.110 ※ 文章網址: ...
先放一張對比圖,目前體重55公斤、163公分,和大家分享一下自己的過程。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.227.110 ※ 文章網址: ...
#6 【RADICAL FITNESS】 X55® 超能55
X55® 超能55 在55分鐘內,利用槓片和参與者本身的體重,結合踏板運動,訓練核心和下半身肌群,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,有效達到 ...
X55® 超能55 在55分鐘內,利用槓片和参與者本身的體重,結合踏板運動,訓練核心和下半身肌群,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,有效達到 ...
#7 增肌力、減體脂X55要你驚艷(下)
增肌力、減體脂X55要你驚艷(下) ... 先前提過的X55,可區分成上下半身的動作,其中,上半身大抵是利用負重的概念完成肌群 ... 超能55下半段-影片 ...
增肌力、減體脂X55要你驚艷(下) ... 先前提過的X55,可區分成上下半身的動作,其中,上半身大抵是利用負重的概念完成肌群 ... 超能55下半段-影片 ...
#9 [閒聊] 中壢全真健身房的課程
2019年5月19日 — 想瘦腿可以上超能55,我忘了有沒有拿重量,我只記得腿很酸XD 4.之前有看到全效綜訓,我沒上過,但也是肌肉訓練類課。 可線上預約課,但我都是跟現場 ...
2019年5月19日 — 想瘦腿可以上超能55,我忘了有沒有拿重量,我只記得腿很酸XD 4.之前有看到全效綜訓,我沒上過,但也是肌肉訓練類課。 可線上預約課,但我都是跟現場 ...
#11 [日記] Day73 超能55
2020年5月5日 — 第幾天了-(‵▽′)>:第73天早餐:水煮蛋、無糖豆漿、咖啡+奶粉午餐:白飯、蒸蛋、豬肉、高麗菜、青菜。咖啡+奶粉。 晚餐:白飯、吳郭魚、菠菜、苦瓜、冬瓜 ...
2020年5月5日 — 第幾天了-(‵▽′)>:第73天早餐:水煮蛋、無糖豆漿、咖啡+奶粉午餐:白飯、蒸蛋、豬肉、高麗菜、青菜。咖啡+奶粉。 晚餐:白飯、吳郭魚、菠菜、苦瓜、冬瓜 ...
#12 [心得] 62kg→56kg
2017年6月23日 — ... 超能55、熱流動老師在授課時非常的溫~柔~都會告訴我們沒有標準動作,只有適合自己的動作就像一個好媽媽在叮嚀一樣,雖然老師的課每堂都很硬,但我 ...
2017年6月23日 — ... 超能55、熱流動老師在授課時非常的溫~柔~都會告訴我們沒有標準動作,只有適合自己的動作就像一個好媽媽在叮嚀一樣,雖然老師的課每堂都很硬,但我 ...
#14 [閒聊] 中壢全真健身房的課程
之前有在中壢全真上,因為最近搬到龍潭不想騎車那麼遠,所以轉讓掉了。 但還是覺得有蠻多不錯的課,所以來跟大家分享我有在上的課是yoga: 1.週三晚上Nick老師的椅子 ...
之前有在中壢全真上,因為最近搬到龍潭不想騎車那麼遠,所以轉讓掉了。 但還是覺得有蠻多不錯的課,所以來跟大家分享我有在上的課是yoga: 1.週三晚上Nick老師的椅子 ...
#15 [心得] 減重1年半,40公斤(113
2023年10月8日 — 原來減重是全身會減,沒有局部! 多喝水不會變胖,幫助代謝! 睡眠充足也能幫助減重! 推watershit123: 改變很多 ...
2023年10月8日 — 原來減重是全身會減,沒有局部! 多喝水不會變胖,幫助代謝! 睡眠充足也能幫助減重! 推watershit123: 改變很多 ...
#16 Fitness factory
樂活瑜珈. 基礎飛輪. 樂活極球 ; ELEVEN. 全能踏板. 熱力勁舞 ; 超能55. 阿斯坦加瑜珈. 勁量槓鈴 ; 活氧舒展. 樂活瑜珈. 伸展瑜珈 ; 樂活極球. 伸展瑜珈. 活氧舒展 ...
樂活瑜珈. 基礎飛輪. 樂活極球 ; ELEVEN. 全能踏板. 熱力勁舞 ; 超能55. 阿斯坦加瑜珈. 勁量槓鈴 ; 活氧舒展. 樂活瑜珈. 伸展瑜珈 ; 樂活極球. 伸展瑜珈. 活氧舒展 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
坐姿扭轉 避免身體僵硬
動作的好處: 1.按摩腹部,可以增進腸胃的蠕動。 2.美化腿部的線條。 3.軟化脊椎,避免身體僵硬。 4.延長頸部線條。 常犯錯誤: 1.針對此一動作,臀部必須要整個坐在地板上,身體才能真正...
這種球類運動登上票房次高寶座 醫曝燃脂效果最強!林書豪因此翻轉命運 3招有效預防運動傷害
日本動畫電影《灌籃高手》暌違26年在台上映,稱霸票房冠軍,更登上台灣影史日本電影票房第2名寶座;還有前NBA美國職籃台裔球星林書豪,日前宣布加盟PLG職籃高雄鋼鐵人隊,將於2/4抵台,最快2/12職籃首秀,國內勢...
醫師教你3步驟遠離無精打采,保持好睡氛圍!活力精神關鍵:輔酵素Q10
看到周遭親友年過50,體力漸漸流失、工作效率越來越差、家事打掃越來越慢,自己就會開始警覺會不會退休後本來該享清福,每天醒來卻精神恍惚、有氣無力?不想要疲勞影響原本的生活,讓效率受影響而感到更大的壓力...
華欣The Standard 度假酒店打造全新「健康元月」活動!體驗健康早餐、活力有氧派對
為了讓注視健康的貴賓們完成在新年願望中,能讓自已身體更健康的決心,華欣TheStandard度假酒店推出「健康元月」活動。即日起至1月底,旅客都可以在泰國風景如畫的海濱度假勝地,參加各種促進身體活力健康的活動...
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