慈母講堂1-何謂修行?為什麼要靜坐?
, 要學習打坐,首先應該明白,為什麼要去打坐,怎麼樣去打坐,打坐的目地是什麼?打坐目的1首先,打坐是為了讓身體不因為身中氣血的衝擊而動。, 現在世界各地流行靜坐,那麼靜坐對我們有什麼作用呢?靜坐的目的主要是使身心學靜,增強生命的各項功能,獲得更加健康!,痠的情況,通常是在腰部或者是在關節,起坐以後,用手按摩幾下就會好;我們打坐時為什麼要用大毛巾蓋住兩腿?就是為了避免風寒,以免痠痛發生。 癢有兩種情況: ... ,答:可以"靜",不一定要靜坐,在嘈雜的環境裡擺出靜坐盤腿的姿勢,人家看你是怪相 .... 六、為什麼靜坐後反而感覺腰酸、背痛、腳麻、覺得混身是病,而且很容易受風寒 ... ,有了止,必須還有「觀」,觀是指我們這念心要清楚要明白。 在《小止觀》裏講:「止乃伏結之初門,觀是斷惑之正要;止則愛養...
痠的情況,通常是在腰部或者是在關節,起坐以後,用手按摩幾下就會好;我們打坐時為什麼要用大毛巾蓋住兩腿?就是為了避免風寒,以免痠痛發生。 癢有兩種情況: ...
答:可以"靜",不一定要靜坐,在嘈雜的環境裡擺出靜坐盤腿的姿勢,人家看你是怪相 .... 六、為什麼靜坐後反而感覺腰酸、背痛、腳麻、覺得混身是病,而且很容易受風寒 ...
![美容沙龍進軍大型百貨通路](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美容沙龍進軍大型百貨通路
伴隨大型百貨林立,美容沙龍相繼進軍百貨通路,在日本擁有一百五十家美容沙龍業者,頻頻加碼投資台灣百貨通路,繼新光三越台南新天地上百坪新據點全新登場外,新竹店即將開幕;台灣施舒雅美容世界副理魏麗麗...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
![印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
photos放大顯示簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間,同時還要完成所有日常事務,這一切光想就讓你覺得精疲力盡了。多...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
![時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
![【達摩祖師傳】片段:打坐的要義](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![揭靈山派面紗! 盤腿靜坐持法器「與神溝通」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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