《歎得好健康》減肥? 食兩日蔬菜就得!
斷食並非什麼都不吃,而是以流質的果汁,替代一般固體的食物。富含營養素的蔬果汁能提供身體一定的營養需求。)每日健康/李婉萍(榮新診所營養師)2週一次, ,輕斷食」食譜22天瘦11公斤,腰圍1個月減8公分|每日健康. 責任編輯: 郭家和 ... 不妨參考正在美國、歐洲等地大為風行的「輕斷食」減肥法。這個減肥方法的發明者是 ... , 近年唔少都市人都漸漸追求健康生活,同時希望能夠達到修身效果。早前蕭徽勇(Gordon)在Big Big Channel公開挑戰60天蔬果汁斷食大法,勁減60 ..., 【科健籽:斷食真人騷】斷食(fasting)養生法近年熱爆全球,有人認為是食少餐當減肥的騙人伎倆,但哈佛醫學博士Amy Walker就於2010年發表研究 ..., 看到國外流行那麼多種斷食法就不難發現,減肥是時下不分國界的熱門話題,適當的少吃不但可以變瘦,還能讓你活得更健康、更年輕...
斷食並非什麼都不吃,而是以流質的果汁,替代一般固體的食物。富含營養素的蔬果汁能提供身體一定的營養需求。)每日健康/李婉萍(榮新診所營養師)2週一次,
輕斷食」食譜22天瘦11公斤,腰圍1個月減8公分|每日健康. 責任編輯: 郭家和 ... 不妨參考正在美國、歐洲等地大為風行的「輕斷食」減肥法。這個減肥方法的發明者是 ...
近年唔少都市人都漸漸追求健康生活,同時希望能夠達到修身效果。早前蕭徽勇(Gordon)在Big Big Channel公開挑戰60天蔬果汁斷食大法,勁減60 ...
【科健籽:斷食真人騷】斷食(fasting)養生法近年熱爆全球,有人認為是食少餐當減肥的騙人伎倆,但哈佛醫學博士Amy Walker就於2010年發表研究 ...
斷食健康法黃偉德順勢療法醫師澳洲Nature Care College 順勢療法專業文憑香港 ... 較寬鬆的斷食方法,有用蔬菜清湯、蔬菜汁、稀粥、糙米飯。 ..... 只喝湯,不吃菜。
一日果汁斷食法有些什麼好處呢? 簡單說來能歸納成以下三點: 1. 能夠恢復消化器官的疲勞。 現代人因為種種壓力、吃太多、不規律的生活、飲食不均衡等因素,造成體 ...
簡單來定義,斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」的前提下(記住:斷食≠ 節食),規律地將進食時間限縮,並於剩餘時間(一般來說至少16 小時)中不 ...
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
fiogf49gjkf0d 隨著歐美近幾年崇尚體內環保的健康養生概念,在紐約、洛杉磯、倫敦等世界各大城市,先後興起冷壓果汁的炫風,而這股風潮目前也延燒到台灣來。許多名人為了想要「炫腹」,也跟風以有機蔬果汁來...
冷壓蔬果汁喝的保養品 好萊塢明星也瘋狂
fiogf49gjkf0d 我們每天攝取各種加工食品讓身體累積許多毒素,而近年來蔚為流行的排毒餐和斷食法多不勝數,不過該怎麼「排毒」才是安全又健康的方式呢?不少好萊塢明星如李奧納多‧迪卡皮歐、葛妮絲‧派特洛等...
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖!
photos放大顯示美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北市仁愛醫院中醫師周宗翰告訴妳!photos放大顯示多種蔬果打成蔬果汁,攝取均衡營養。★早餐...
日本長壽名醫:每天10分鐘「血管彈力操」,推掉膽固醇,讓血管變年輕
你的血管,現在是哪一階段?photos放大顯示妹尾教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長,長年鑽研血液和血管研究,認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣!想消除慢性疾病的病根必須從恢...
被噎到吞飯大NG!第一時間快禁食
吃東西時,別忘記細嚼慢嚥!許多人有過吃飯噎食、喉嚨卡卡的經驗,直覺用喝水,或吞飯來緩解不適,有時甚至難受到用手指摳喉嚨,想以催吐方式揪出異物。不過,醫師提醒,這都是錯誤的方式,可能會對食道造成二度...
揭開斷食排毒的真相》食品工程博士:排毒果汁「有效」其實是副作用
photos放大顯示「排毒飲食」不是新鮮事物,世界上有許多地方在很久以前就有類似的概念:人們認為身體在不停地產生毒素,需要通過某些食物調整來「清洗」身體,「排出」毒素。一直以來各種「排毒法」都層出不窮,...
1天3杯溫開水,趕走便祕、腰痛!這三個時間點喝,淨化身體不生病
改善「便祕」立即見效 當消化力衰弱,吃進體內的食物無法完全消化,就會以未消化的原貌殘留在體內。這些殘留的未消化物有一個特徵,就是非常的「重」。 它們就像在爐子中沒有燒完的柴火一般,沉甸甸地殘留在體內...
ㄣㄣ出不來,因為你坐太久了!每天「蹲姿」3分鐘,腹部有力,就能清宿便
photos放大顯示當你在印度旅行,你會發現印度人在煮飯、閱讀、等公車時,很多人都是採蹲姿,這種傳統文化其實有令人難以置信的好處。要調整下半身最有效的訓練方式之一就是「蹲姿」,它可以運動到腿四頭、腿筋、...
別亂嘗試!斷食療法身體更虛
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)透過定期的短期斷食,同時攝取能夠淨化而非增加營養的食物(不會產生黏液或僅產生少量的黏液),就能解決這個問題,請注意,「只要給病人清潔的食物,就能『立刻』...
間歇性斷食可助減肥? 專家來解惑
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)前陣子韓國很流行間歇性斷食法,一名中年人體重高達90公斤,嘗試各種減肥方式都失敗;近日參加間歇性斷食法課程,靠著一天正常飲食、隔天只喝蔬果汁,短短一個月內,...
清水斷食療法 迷思大解密
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)斷食期間活動照舊?很多未經專業訓練的斷食營,都犯了嚴重的錯誤,例如他們會在斷食時做運動,但這其實是萬萬不可的。輕者會造成身體不適,產生危機反應,嚴重的話...
過敏萬靈丹 試試清水斷食法
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)所謂的清水斷食,就是不吃所有的食物,只喝水。因為慢性食物過敏正是所有過敏疾病的大本營,因此當我們在過敏發作時,如果停止進食,那麼腸胃道就會淨空。腸道裡面...
吃早餐,有如一起床就跑馬拉松!日本酵素醫師:早上斷食,九成的毛病都會消失
photos放大顯示編按:每個人都是不同的個體,請聽從自己的身體訊號決定是否要吃早餐。吃早餐,有如一起床就跑馬拉松各位對早餐有什麼印象?早餐很重要,不輸午餐和晚餐,所以大家即使睡眼惺忪也硬是要吃早餐。有...
對抗癌症、細胞老化關鍵》陽明大學老師:每日斷食14小時,3步驟活化「粒線體」
photos放大顯示身體變化的速度,遠比我們想像中來得更快。許多身體細胞在25歲以後開始老化,30歲以後,老化的速度更快。想要減少細胞衰老,就要先瞭解細胞能量的中樞:粒線體。我們身體所有有核細胞中都有粒線體...
「斷食法」比「低卡飲食」強?斷食5個要命風險
減肥方法千百種,「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內,不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感,都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎?目前流行的斷食法,有一個共通點,那就是最少...