20130829超視「生活接力棒」-SPACE YOGA熱瑜珈教學Denise ...
學習瑜伽不但能雕塑身型,還能調節身心、緩解壓力,當今許多藝人、超模靠練習瑜伽保持好身材,每種瑜伽的目標和屬性略有不同,今天就為大家 ...,熱瑜珈為什麼可以成為最多人喜愛的瑜珈課程?想知道熱瑜珈的魅力,請到SPACE YOGA體驗熱瑜珈所帶來的美妙感受,SPACE YOGA提供熱瑜珈基礎課程和進階熱 ... , 在許多瑜伽派系的課程中,是否常聽說過做熱瑜伽(bikram yoga)能幫助減重、排毒以及增加肺活量?在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽,能.,老師經驗談:初學者一開始連續多練習,不要間隔太久,健康效果來得快! 沒有隱藏的會員費。 不簽合約。 適合希望長期以瑜珈來養生之學員。 為了方便學生,本教試 ... ,75-minute: 26個動作2個呼吸式;唯其中主要動作練習兩次, 次要動作練習一次* 60-minute Express class: 26個動作2個呼吸式;唯其中主要動作練習兩次,...
學習瑜伽不但能雕塑身型,還能調節身心、緩解壓力,當今許多藝人、超模靠練習瑜伽保持好身材,每種瑜伽的目標和屬性略有不同,今天就為大家 ...
熱瑜珈為什麼可以成為最多人喜愛的瑜珈課程?想知道熱瑜珈的魅力,請到SPACE YOGA體驗熱瑜珈所帶來的美妙感受,SPACE YOGA提供熱瑜珈基礎課程和進階熱 ...
老師經驗談:初學者一開始連續多練習,不要間隔太久,健康效果來得快! 沒有隱藏的會員費。 不簽合約。 適合希望長期以瑜珈來養生之學員。 為了方便學生,本教試 ...
75-minute: 26個動作2個呼吸式;唯其中主要動作練習兩次, 次要動作練習一次* 60-minute Express class: 26個動作2個呼吸式;唯其中主要動作練習兩次, 次要動作 ...
Yoga Journey與紐約時尚同步,備有頂級熱蒸氣熱瑜珈教室。一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,熱瑜珈、熱療癒、熱伸展、熱流動課程,讓您想受熱瑜珈帶來的減壓 ...
有一派說法聲稱運動大量流汗可以加速體內排毒,有益身體健康。不過科學家今天表示,在攝氏40度高溫的室內揮汗做熱瑜珈,未必比在涼爽室內做 ...
美容師愛高難度瑜珈 致椎間盤壞死
做瑜珈過了頭或不當,小心造成脊椎退化,一名37歲從事美容師工作的李小姐椎間盤因做高難度瑜珈過當而壓扁,並已壞死,腰椎第5節、薦椎第1節也出現壓迫性骨折,經手術取出壞死的椎間盤,才不再疼痛。 原...
適度瑜珈運動 改善乳癌患者身心健康
國際巨星安潔莉娜‧裘莉的母親和阿姨都因為罹患乳癌而離開人世,從此在她的心中留下不小的陰影。因此,她接受基因檢測同時證實為乳癌BRCA1基因帶因者,為避免惡夢成真,她選擇了接受預防性乳房切除手術。 ...
頭痛、便秘、失眠…學會「指瑜珈」,改善8種身體毛病
photos放大顯示你一定知道瑜珈,也知道按壓穴道的手部按摩。不過,你聽過結合兩者的「指瑜珈」嗎?有肩頸僵硬、頭痛、便秘等各式小毛病的人,不妨利用零星的空檔時間,試試這套被日本瑜珈健康法權威的龍村修所推...
研究:每周3次熱瑜珈 增進腦力
美國女星珍妮佛安妮斯頓(JenniferAniston)是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者,她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材,也令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓,竟然還可以增進腦部認...
強力壓背骨折!瑜珈束角式小心伸展
覺得自己筋骨不夠軟Q,學習做瑜珈伸展筋骨?當心適當就好,避免強力伸展造成骨折!台中就有1名瑜珈學員進行束角式動作時,被教練強力壓背,用力不當而導致左大腿骨骨折,生活大受影響。雙方因和解不合,對簿公堂...
提升代謝、燃脂、排毒 來做瑜珈下犬式!
每天練習瑜珈,除了能雕塑身體線條,也有助提升新陳代謝、燃脂,甚至讓排毒,變得更有效率!印度瑜珈達人表示,練習瑜珈或有規律運動的人,擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不僅可以在同樣的時間內,更有效...
從上半身練到下半身!快收藏,能幫你大量燃燒熱量的7個瑜珈動作
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸和伸展,所以消耗的熱量就很低嗎?其實瑜珈練習中結合了肌力、柔軟度、平衡和肌耐力的訓練,一堂1小時的瑜珈課可以燃燒180~600大卡熱量!你可以靠文中7種瑜...
瘦腿這樣做!2瑜珈美腿姿勢緊實線條
大腿內側肥厚的馬鞍肉,讓你不敢以短褲、短裙視人?其實,想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外;專家建議,民眾不妨把握冬日時光,於睡前、閒暇之餘,適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌肉,就...
經痛不用靠吃藥!只要3分鐘,一個瑜珈動作釋放「子宮壓力」,生理痛消失了
photos放大顯示許多女性的經期在來潮時,每每偕同疼痛一併造訪,整個生理週期因此總在身體不適與生活不便的伴隨下慘綠度過。疼痛肇因於子宮內壁在月經期間不斷收縮,而產生疼痛悶脹感,身體也可能會出現各種不同...
熱辣太陽使你感到身心燥熱、消化不良?印度瑜珈冠軍對抗高溫的妙招:3分鐘降溫瑜珈
photos放大顯示夏天雖然都過了大半,但熱辣的太陽絲毫沒有消退的意思,真的非常悶熱、潮濕令人難受!而且每一年似乎都變得越來越熱了…除了退熱貼以外,今年夏天我們還有什麼涼夏選擇?瑜珈體位法和呼吸技巧就是...