【華人健康網】肥大腿像人肉椅?型男瑜珈1招就瘦
如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。 ... 脂肪與肌肉肥大的原因與上一段大腿的原因類似,唯一較特別跟女性小腿相關 ..., 而本文就要講講上半身正常而下半身肥胖臃腫的那一群人。 ... 如果你的下半身肥大,那麼就一定要採用上緊下放的穿衣方式,如果你是女孩子的話, ..., 讓你散發女性魅力的雌性激素,是讓你下半身變胖的罪魁禍首。亂服減肥藥、亂吃避孕藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和 ...,拯救你臃腫的「下半身」,大屁股、肥大腿全都退散!一天不用三分鐘,超簡單的「下蹲運動」還不快做|每日健康Health. 責任編輯: 蘇奕儒 / 分類: 明星瘦身. 現代人總是 ... , 針對下半身運動小編推薦過不少,但今天要講的是能夠在短時間內燃燒脂肪的!希望大家都 ... 只要五分鐘迅速燃燒下半身脂...
拯救你臃腫的「下半身」,大屁股、肥大腿全都退散!一天不用三分鐘,超簡單的「下蹲運動」還不快做|每日健康Health. 責任編輯: 蘇奕儒 / 分類: 明星瘦身. 現代人總是 ...
針對下半身運動小編推薦過不少,但今天要講的是能夠在短時間內燃燒脂肪的!希望大家都 ... 只要五分鐘迅速燃燒下半身脂肪,擺脫寬臀肥大腿!
穿了一條漂亮牛仔褲,腰上贅肉卻冒出來,還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂,壞 ...
![長時間翹二郎腿上網 小心椎間盤破裂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長時間翹二郎腿上網 小心椎間盤破裂
長時間坐在電腦前翹腳,小心導致腰椎椎間盤破裂,甚至滑脫成巨型骨刺。骨科醫師表示,翹腳、彎腰駝背、長時間盯著電腦螢幕等姿勢,都有可能使脊椎因受力不均而移位、退化造成椎間盤病變,如椎因性腰背痛、...
![瘦身廣告誇張不實 違者處4至20萬元罰鍰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身廣告誇張不實 違者處4至20萬元罰鍰
「抑制食慾,1瓶就能清4至6公斤,讓你清宿便又真正減重,向便秘說Bye.Bye.!」、「14天甩肉零復胖,每人平均瘦下9公斤肥肉,30天激瘦25kg」,愛美想瘦的民眾看到這些廣告一定很心動,不過,台北市政府衛生局...
![三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
你走路時雙腳內八嗎?行走時重心前傾、腳跟未能著地?走路姿勢不良,小心走出問題。台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝分析銀髮族步態,整理出三大警訊,希望老年人自我警惕,如已成習慣,務必接受...
![生理期是排毒好時機!吃泡菜、做骨盆操,關鍵5天幫體內大掃除](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生理期是排毒好時機!吃泡菜、做骨盆操,關鍵5天幫體內大掃除
photos放大顯示對女生來說,每個月的「好朋友」,以及隨之而來的衛生棉、止痛藥,總是有些擾人。但是婦科理療專家長谷川淨潤曾在著作中表示,生理期是身體在自動「打掃子宮」,為寶寶準備乾淨健康的居住環境,因...
![樂閱讀/控制腳就可減肥 下半身比上半身容易胖6倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂閱讀/控制腳就可減肥 下半身比上半身容易胖6倍
photos放大顯示即使是維持美麗體型的模特兒,煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說,下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器,這個很像小房間積存脂肪的東西,...
![誤會大了》Tabata其實不是高強度間歇運動!女生增肌減脂真正有效的方法是…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誤會大了》Tabata其實不是高強度間歇運動!女生增肌減脂真正有效的方法是…
近年來流行Tabata,或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動,標榜可以在短時間內消耗很多熱量,達到減重減脂肪效果,但HIIT真的是如此嗎?關於這類型的運動,有兩大種誤會!誤會一:大家可能不知道,其實Tabata不是所...
![身體痠痛要繼續運動才能有效瘦身?健身教練解惑tabata三大疑問](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體痠痛要繼續運動才能有效瘦身?健身教練解惑tabata三大疑問
在學會如何在家中,或是健身房安排自己的間歇訓練之前,要先了解,為什麼你選擇這樣做間歇運動?為什麼不用一定要做有氧?為何不單練手臂照樣能瘦蝴蝶袖?大家常看到Fitness這個字,但是Fitness代表什麼意思?Fi...
![蚵仔湯抗痘、泡菜拌飯助入睡...營養師嚴選10款排毒抗發炎菜單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蚵仔湯抗痘、泡菜拌飯助入睡...營養師嚴選10款排毒抗發炎菜單
想擁有美麗的肌膚嗎?一點也不難,透過日常飲食就能做到了,由專業營養師設計的10道美顏料理,有助抗氧化、保水、抗痘、促進排便、舒眠,多吃就能水噹噹喔! 愛美不是女性的專利,男性也重視面子問題,大千綜合...
![哭哭!上半身是S號,下半身卻因腿粗得穿到L...該做哪種運動才能瘦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
哭哭!上半身是S號,下半身卻因腿粗得穿到L...該做哪種運動才能瘦?
photos放大顯示司博特收到一位讀者的留言求救,但因為她的e-mail留錯導致回信失敗…為了在時限內完成救援任務,司博特決定將這封信公開,希望這位讀者能獲得救贖囉!司博特你好:真的很開心有這一個網站,因為這...
![你習慣翹左腳還是翹右腳?身體側寫術:從日常小動作,看出身體壓力狀況](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你習慣翹左腳還是翹右腳?身體側寫術:從日常小動作,看出身體壓力狀況
何謂身體側寫?身體側寫經常運用以下幾個方法。1.從平常不經意出現的行為動作,推敲出當事者的身體傾向。2.就當事者的面相和外表所見,判讀來自身體的訊息。3.觸摸當事者的背部肌肉,檢視左、右背肌肉的彈性和差...
![韓式泡菜有益健康? 研究顯示助降低11%"肥胖風險" 老鼠體脂肪少31.8% 韓式泡菜鈉含量高 ...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
韓式泡菜有益健康? 研究顯示助降低11%"肥胖風險" 老鼠體脂肪少31.8% 韓式泡菜鈉含量高 ...
研究顯示助降低11%"肥胖風險"老鼠體脂肪少31.8%韓式泡菜鈉含量高慢性病患者須適量|記者許少榛|【國際大現場】20240131|三立新聞台.498views·32
![英國最新研究:每日食呢個分量泡菜肥胖風險或降低12%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
英國最新研究:每日食呢個分量泡菜肥胖風險或降低12%
英國一項最新研究顯示,吃泡菜可以防止體重增加,最適當的份量,是一天不要吃超過3份泡菜。《SKYNEWS》報道,這項研究最先發表在《英國醫學期刊》(BMJOpen)上,研究透過食品問卷,調查了11.5萬名40至69歲的南...
![上半身胖下半身瘦是怎麼改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![視覺減重5KG!粗腿顯瘦穿搭祕技!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【三角肌訓練】練出性感的肩膀曲線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)