GTV新聞35921口訣!台大教授開班教減重2018102503
代謝平...
代謝平衡, 健康瘦身: 35921飲食口訣洪泰雄35921飲食口訣: 3:一天只吃3餐: 拒絕三餐以外的零食誘惑,開口先吃蛋白質,然後吃蔬菜,吃的時候要慢 ..., 台灣人重吃,不論是親友聚會、年節聚餐,甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂,緊接著春節到了,日常生活都與「吃」 ...,【什麼是「35921」口訣?】 以前的我很胖,身旁的親朋好友都看過我身負重任的模樣,當時的我痼疾纏身、精神傾頹、體力不佳,日子可以說是過得很辛苦,夜間因嚴重 ... , 這方法可行, 而且健康, 我就是用這方法, 1個半月減9 公斤(Holmes) 但是要記得不要吃冷食, 減了體重但是絕對會傷身台大註冊組主任洪泰雄去年五 ...,甩肉法百種清淡才是王道(中央社記者陳清芳台北3日電)台灣大學註冊組主任洪泰雄4 ... 他演講出書分享心得,歸納出「35921」的口訣...
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#2 別把胃當餿水桶!台大營養講師靠「35921飲食法」3個月狂瘦17 ...
台灣人重吃,不論是親友聚會、年節聚餐,甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂,緊接著春節到了,日常生活都與「吃」 ...
台灣人重吃,不論是親友聚會、年節聚餐,甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂,緊接著春節到了,日常生活都與「吃」 ...
#4 洪泰雄肥油拜拜35921口訣大賣@ 萬事一理
這方法可行, 而且健康, 我就是用這方法, 1個半月減9 公斤(Holmes) 但是要記得不要吃冷食, 減了體重但是絕對會傷身台大註冊組主任洪泰雄去年五 ...
這方法可行, 而且健康, 我就是用這方法, 1個半月減9 公斤(Holmes) 但是要記得不要吃冷食, 減了體重但是絕對會傷身台大註冊組主任洪泰雄去年五 ...
#5 減肥35921減重口訣@ 傻珠的格子天地~~~
甩肉法百種清淡才是王道(中央社記者陳清芳台北3日電)台灣大學註冊組主任洪泰雄4 ... 他演講出書分享心得,歸納出「35921」的口訣,即每天吃3餐,每餐間隔5小時, ...
甩肉法百種清淡才是王道(中央社記者陳清芳台北3日電)台灣大學註冊組主任洪泰雄4 ... 他演講出書分享心得,歸納出「35921」的口訣,即每天吃3餐,每餐間隔5小時, ...
![愛肝、惜肝,多吃蔬菜水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛肝、惜肝,多吃蔬菜水果
國內B型肝炎帶原者超過300萬人,肝臟功能不好的人容易疲倦,如果沒有妥善治療,可能導致肝硬化,甚至變成肝癌。除了依照醫師指示,服用藥物之外,想要愛肝、惜肝,一定要多重視平日飲食。 馬偕醫院營養師...
![防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
近來大陸H7N9禽流感疫情升溫,目前統計確定病例已達21例,其中死亡人數為6人。新型的H7N9禽流感病毒,症狀其實跟流感很類似,包括發高燒溫度高達38度以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等。目前正處流感高峰期...
![吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
再忙、再趕,都別忘了吃早餐,越來越多研究發現,天天吃早餐,且選擇優質蛋白質食物,可有效抑制午餐前的游離脂肪酸濃度,有助於穩定血糖,進而減低肥胖和慢性病發生率。 2015年發表於《營養學雜誌》(Th...
![預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助
看過許多描述阿茲海默症的電影,都相當震撼人心,病患的恐懼、家屬的辛勞,都令人感到不勝唏噓,因此,預防阿茲海默症的發生,就顯得特別重要,尤其是從飲食中去預防得病,更顯得方便、實際。現在就有研究表...
![別讓腦袋當機!核桃是優質食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓腦袋當機!核桃是優質食物
年紀輕輕,不知不覺腦袋竟然會「當機」?在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候,身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁,獻上50條初老症狀,程又青雖然又氣又惱,卻忍不住看完,然...
![「高麗菜減肥法」幫你抗老化又防癌!日本醫院院長實證:每餐只要10分鐘,3個月瘦20公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「高麗菜減肥法」幫你抗老化又防癌!日本醫院院長實證:每餐只要10分鐘,3個月瘦20公斤
photos放大顯示幾乎一年四季都可見到蹤影的國民蔬菜「高麗菜」,可是減重飲食好物!曾有日本醫學博士,寺師醫院院長寺師義典執行「高麗菜減肥法」,每餐飯前都細嚼高麗菜10分鐘,3個月後瘦了近20公斤!到底高麗...
![最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤"
日本治療糖尿病名醫水野雅登,雙親皆有糖尿病家族史,當初發現自己的身體發生劇烈變化後,開始以限醣飲食作為主要的治療手段,親自實行的「蛋白質脂質飲食」,在1年內健康瘦下了14公斤多。看更多:日醫只做了一...
![台大學者教減肥4個月瘦17KG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)