電腦桌前久坐不舒服?達人教你這樣「坐」維持好姿勢
其實仔細看看周圍,很多人用電腦的姿勢都錯了!本篇就人體工學的角度,告訴大家打電腦時要注意哪些姿勢,以及要如何配置自己的辦公桌,才能 ..., 6個小動作徹底改善「長期坐辦公桌的疲勞感」,沒想到光是改變坐姿就有 ... 當你坐在電腦桌前時,你的手時常處在緊繃裝態,錯誤的姿勢更會造成手 ...,不良姿勢加上地心引力的破壞力量無比強大,未來就準備接受慢性酸痛的折磨吧!如果你 ... 將座椅拉往辦公桌靠近,身體與鍵盤架的距離大約一個半的拳頭。必要時 ... , 良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡,同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多已開發國家,要求辦公桌椅需要符合 ..., 美國一家辦公家具公司「Altwork」實現全世界上班族的夢想,發明出一款辦公桌讓人能以各式各樣的姿勢工作,不管你要站著、坐著、...
其實仔細看看周圍,很多人用電腦的姿勢都錯了!本篇就人體工學的角度,告訴大家打電腦時要注意哪些姿勢,以及要如何配置自己的辦公桌,才能 ...
6個小動作徹底改善「長期坐辦公桌的疲勞感」,沒想到光是改變坐姿就有 ... 當你坐在電腦桌前時,你的手時常處在緊繃裝態,錯誤的姿勢更會造成手 ...
不良姿勢加上地心引力的破壞力量無比強大,未來就準備接受慢性酸痛的折磨吧!如果你 ... 將座椅拉往辦公桌靠近,身體與鍵盤架的距離大約一個半的拳頭。必要時 ...
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡,同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多已開發國家,要求辦公桌椅需要符合 ...
美國一家辦公家具公司「Altwork」實現全世界上班族的夢想,發明出一款辦公桌讓人能以各式各樣的姿勢工作,不管你要站著、坐著、躺著都可以, ...
答案是:以上皆非。 任何姿勢只要維持過久,都會對脊椎造成壓力,尤其是坐著──許多上班族每天在辦公室一坐8小時,盯著電腦螢幕時,會不自覺 ...
分齡抗老 打造門「面」迎新春
每年過年前是美容整形的旺季,不少平常忙於工作的上班族,會趁著難得假期執行打造門面計畫,以贏得「愈來愈年輕」的讚賞。皮膚科、整形外科醫師表示,年前確實是整修門面的好時機,民眾如果想在過年期間讓自...
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
五十肩也是許多民眾的困擾。新光醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上表示,門診每天都會收治關節退化的病患,有人膝蓋退化,但隨著電腦的普遍使用,肩關節退化個案越來越多,有時痛到連手都舉不起來。 釋...
老人防失智新招 每周至少打一次電腦
fiogf49gjkf0d 現代的年輕人,每天花費許多時間打電腦、滑手機,悠遊在茫茫網海中,獲得許多樂趣,專家總是警告,不要花太多時間在3C產品上,以免傷了健康。但是,現在有專家卻建議老人要多打電腦,可以預防...
使用電腦不良姿勢 你中了幾項?
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)下巴往前、肩膀上抬、手臂過度前伸,這些不良的使用電腦姿勢,你中了幾項?根據醫師診間觀察發現,發生肩頸疼痛患者,高達9成都有長時間使用電腦的習慣。醫師表示...
每天打電腦,肩頸好僵硬...圖解6個經典動作,甩掉上半身痠痛!
每天打電腦、用手機,你是否也常覺得肩頸僵硬呢?花錢按摩只能獲得短暫的舒緩,現在就跟Mary一起動一動,趕走惱人痠痛感吧! photos放大顯示健談-上班族動起來:肩頸篇上班族休息時間動一動,跟惱人痠痛說拜拜!...
貼藥布也沒用...「肩痛」原來要按腋下!睡前按30秒,促淋巴流動助排毒
photos放大顯示來源:dreamstime肩膀痠痛宛若現代病,不論男女老少或多或少深受其害。包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等,不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦,連帶兩條雙臂也痠痛不已。雖然貼藥布能暫時緩解疼...
3枚銅板矯正走路姿勢!1天1小時,大腿腿圍少5公分,O型腿也掰掰
photos放大顯示時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛,明明很注重飲食,卻腹部、大腿肥胖?這時不妨檢測一下,自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜,會使得腹部和大腿內側無法施力,導致缺乏肌肉,肥胖與...
除了翹腳,這3種坐姿也超傷腰椎!一張圖秒懂「4點併攏」正確坐
photos放大顯示來源:dreamstime坐著比較省力?研究發現跟站著相比,坐著對椎間盤會造成更大壓力,更不用說動不動就湊近螢幕或是癱在椅上,這些不正確姿勢的危害又比正確坐姿來的更大。 壞習慣1:腳伸長坐著 喜...
上班一整天腰痠背痛?這樣坐讓全身放鬆 醫教3招預防全身痠痛
許多上班族一整天下來,至少久坐6~8小時,如果姿勢不正確,難免會造成腰痠背痛。復健科醫師侯鐘堡提供3招預防全身痠痛。看更多:超實用!每天7分鐘「全身拉筋伸展」消除疲勞痠痛,大腦也放鬆 上班族3招預防全身...