凱格爾氏運動強化私密處力量
凱格爾運動」又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」,. 簡稱「提肛運動」,是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底. 肌肉的訓練。藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉,強. 化骨盆底肌肉 ... ,凱格爾運動(又稱骨盆肌運動)可. 以用來預防及治療提肛肌肉群鬆弛所. 引起的疾病,例如:尿失禁、陰道鬆. 弛、大便失禁...等。此運動是利用對. 陰道和尿道口周圍肌肉 ... ,作凱格爾(骨盆底肌)運動可使肌肉. 強壯有力,持續的運動可以使肌肉強壯有. 力,以改善頻尿及尿失禁的情況,更進一. 步可以達到治療骨盆底部鬆弛的下腹痛、. 下腹脹、 ... , 尿失禁可能與骨盆底肌肉的功能、協調性不佳有關,透過凱格爾運動進行 ... 在持續收縮的運動時大聲數數,並且維持呼吸; 放鬆肚子,大腿,跟臀部的 ..., 1948年,婦產科醫師凱格爾發明骨盆肌運動,幫助產婦恢復骨盆健康,後來證...
凱格爾運動(又稱骨盆肌運動)可. 以用來預防及治療提肛肌肉群鬆弛所. 引起的疾病,例如:尿失禁、陰道鬆. 弛、大便失禁...等。此運動是利用對. 陰道和尿道口周圍肌肉 ...
取自體脂肪移植陰部 恢復緊實不留痕跡
妳能想像肚子的肥油,也能化身為「性」福的利器!有一位來自台中的醫師娘,因為嫌自己與先生嘿咻時,總是少了一點刺激感,認為陰道不夠緊實,擔心影響閨房情趣,於是搭車北上求助整形外科醫師,進行最新美...
滴答滴 婦女隱疾怎麼辦?
尿失禁困擾著許多更年期或產後婦女們,在台灣婦女尿失禁症狀的盛行率約25%-30%,也就是每三位中就有一位婦女深受困擾,每當咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步或走下坡路時,尿液便不由自主地流出,不僅會造成日常生...
慈悲與愛心沒敵人!葉金川:對方只是無知同胞
原本應該是風風光光的晚宴,衛生署長葉金川卻遭受幾名自稱是台灣留學生嗆聲,指責他「賣台、不愛台灣」。氣得他當場反擊「不要臉!」甚至哭了。隔天清晨,他睡了一覺後,平靜許多,淡淡地說,對方只是無知的...
不能說的泌密!全台175萬女性膀胱過動
妳有不能說的「泌」密嗎?根據統計,全台約175萬女性深受頻尿、漏尿之苦,但僅一成主動就醫。台灣婦女泌尿暨骨盆醫學會秘書長、台中榮總婦科主任洪滿榮表示,台灣女性因下泌尿道症狀而就診者,以夜尿佔65%...
懷孕中漏尿別輕忽 骨盆運動效果佳
許多懷孕期間的婦女會發生尿失禁,以往學界多數認為生產造成的骨盆組織受傷是尿失禁的主因,不過,有一些學者主張懷孕本身就是婦女尿失禁的原因之一,所以治療尿失禁應該提前在生產前進行,而非在產後才做。...
新婚緊張太掃「性」 減壓配合藥物治療
一對新婚夫妻前來就診,丈夫因經驗不足與緊張,始終無法順利「起立」,而多次失敗,讓新婚生活因此蒙上陰影。醫師表示,降低心理壓力、協助重建信心,是重拾「性」福的首要關鍵,夫妻倆在聽從醫師建議後,...
咳嗽大笑提重物 尿失禁婦女小心漏尿
電視正播映著《康熙來了》,節目搞笑,阿好姨看到忘我,笑開懷,突然覺得下腹部濕熱,接著就聞到一股異味。尷尬萬分的她趕緊跑至臥室換衣服。尿失禁讓人苦不堪言,且難以啟齒。為此,阿好姨始終不敢出遠門...
如何緩解更年期症狀? 專業醫師傾囊相授
人到了一定年紀,身體各器官開始逐漸衰退,而女性約於35歲便出現卵巢功能衰退、體內雌激素降低等現象,逐漸步入「更年期」。進入更年期以後,體內會發生變化,除了常見的潮紅、盜汗、焦慮、失眠等問題,頻...
熟齡女性應做好體重管理 太胖容易尿失禁
肥胖容易讓百病叢生,再次有研究證實了這句話。肥胖會引起三高出問題,這已經是不爭的事實了;肥胖容易提高罹患各種癌症的機率,也是經過科學印證過的;此外,肥胖甚至會加重關節炎的發病率。現在還有一個新...
漏尿成因多 治病用藥切忌「呷好到相報」
「吃好到相報」,可以用在美食,卻可不以用在治病上。一名長期飽受漏尿困擾的婦人在吃了某一種藥物之後,覺得效果不錯,但日前回診卻抱怨吃了沒效,醫師進一步問診才發現,原來她將藥物分給有同樣困擾的妹妹...
產後婦女漏尿好困擾 勤做凱格爾運動可改善
有一位產後1年多的39歲婦女,因觸摸到一個無痛的陰道腫塊到門診就醫,經理學檢查發現,其會陰橫肌收縮力道偏弱,導致陰道口有擴張及尿道外翻,診斷為外陰鬆弛併尿道膨出,因無其它臨床症狀,醫師建議加強持...
一用力就漏尿 3妙招預防尷尬尿失禁
你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,都會不自主的漏尿,令人尷尬,幾乎沒有生活品質可言。 ...
她飽受產後漏尿困擾 開懷大笑就往廁所跑
午休用餐時間,還不到50歲的張小姐拿著平版,看著逗趣的網路影片,開懷大笑,沒想到,突然下半身一陣溼熱,竟然尿失禁,尷尬的她立即奔向洗手間。 成大醫院泌尿部主治醫師歐穎謙指出,女性尿失禁盛行率達...
別喝了!先戒咖啡 緩解夜尿、漏尿問題
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)年紀增大,排尿問題是許多人說不出的痛!這問題可是男女都有!男性年齡越長,可能會攝護腺肥大,出現漏尿、夜尿、小便無力、排尿延遲、滴滴答答等問題,60歲以...
40歲後,三成女人會漏尿!3個「下半身運動」:預防漏尿、內臟下垂,從此不虛冷
photos放大顯示咳嗽或是大笑的時候等等,沒有預期的排尿就稱為「漏尿」。40歲以上的女性,3人中就有1人為漏尿的症狀而煩惱。但是,近年來年輕女性中的「漏尿後備軍」也有急遽增加的傾向。這回要來談談並非事不關...